Haciendo un cambio? Recuerde el ingrediente clave!

Fuente: Franceso Santalucia / Instituto VIA

"El progreso es imposible sin cambio, y aquellos que no pueden cambiar sus mentes no pueden cambiar nada".
-George Bernard Shaw

• Perdida de trabajo
• Divorcio
• Nuevo padre
• Cambios de carrera
• Mudarse a un nuevo hogar
• Nueva relación
• Jubilación
• Nueva enfermedad médica
• Muerte de un ser querido

Estas son todas las transiciones comunes que todos enfrentamos en la vida. Algunos son pesados, llenos de confusión emocional. Algunos son vivificantes. Pero todos presentan cierto nivel de desafío y estrés. Esto se debe a que todos generan incertidumbre sobre lo que viene. Lo desconocido se cierne.

Y lo confundimos. Cuando escucho a las personas hablar sobre los cambios que están haciendo, a menudo hablan como si no tuvieran control. Dicen cosas como "Tendré que esperar y ver qué pasa" o "No tengo idea de qué hacer" o "Solo espero que las cosas vuelvan a ser como eran". Estas afirmaciones indican una pasividad: una sensación de en acción.

A medida que escucho estas y otras declaraciones similares, le pregunto a la persona: ¿Has encontrado formas de resaltar las fortalezas de tu personaje para ayudarte en este momento de transición?

• ¿Estás rechazando tus rasgos femeninos?
• "You'll Meet a Tall Dark Stranger" de Woody Allen. Una buena película sobre la muerte.
• Doctor Who: Regeneración y un dilema de las identidades de los médicos
• 5 señales de advertencia de una amistad en problemas
• Cinco razones para escuchar los sueños de tus hijos

Inevitablemente, la respuesta es "no".

Mi interpretación: el individuo no ha prestado atención o acción para manifestar sus cualidades internas naturales. Tienen fuertes fortalezas de carácter como la inteligencia social, la valentía, la curiosidad y el humor … sin embargo, estas partes centrales yacen inactivas, justo debajo de la superficie.

Lo que continúa sorprendiéndome acerca de la ciencia del personaje emergente y su aplicación es lo que llamo "la paradoja de las fortalezas". Esto se refiere a cómo, por un lado, hay una ceguera significativa que todos tenemos: falta de atención o desconocimiento de nuestras mejores cualidades y cómo Úselos más conscientemente. Por otro lado, cuando se le pide a las personas que recurran a estas cualidades, lo hacen de manera fácil y con habilidad. Es como si las fortalezas de los personajes estuvieran allí esperándonos para darles pistas. Esperando que los recibamos.

• Agradecido por la cosa más pequeña
• El segundo mejor psicólogo de todos los tiempos
• ¿Promesa o problemas románticos? Pistas de nosotros mismos y otros
• Hago una buena elección de felicidad y una mala elección de felicidad
• ¿Puedo confiar en que mi instinto sepa que he encontrado mi amor verdadero?

Cuando nos indican que debemos reflexionar o desplegar nuestras fortalezas de carácter, especialmente en tiempos de transición, el beneficio que experimentamos y el apoyo interno que sentimos se vuelven claros. Generar valentía para enfrentar la incomodidad, la prudencia al abordar una nueva situación y la amabilidad cuando se conecta con personas nuevas, se convierten en nuestra nueva normalidad. Nuestro nuevo "par" para el curso.

En el curso en línea autoguiado de VIA, articulamos 4 fases para gestionar los cambios de la vida y analizar cómo se pueden utilizar las fortalezas de los personajes en cada fase. La primera fase de la navegación de transición, "la recopilación de la sabiduría", invita a la persona a mirar al pasado para ver qué estaba sucediendo cuando tuvo lugar el aprendizaje óptimo.

Un ejercicio práctico en esta primera fase implica los siguientes pasos:

1.) Nombra una situación difícil de tu pasado que superaste o resolviste con éxito.

2.) Enumera las fortalezas de los personajes que usaste que te ayudaron en la transición durante este desafío de la vida.

3.) Considere cómo puede sacar a relucir estas fortalezas de carácter con su desafío actual.

Ejemplo: Una mujer de 48 años de edad, decidió que iba a cambiar de profesión, del trabajo de servicios humanos para una gran empresa para unirse a un equipo de entrenadores en una organización de atención médica. Cuando le pedí que mencionara un desafío / transición de la vida anterior que había superado con éxito, afirmó que hace un par de años había superado el cáncer de mama.

Al ver este problema del pasado a través del lente de las fortalezas de los personajes, descubrió rápidamente que había usado su perseverancia para soportar quimioterapia y radiación importantes, trabajo en equipo para permitir que sus vecinos y amigos ofrecieran apoyo, amor por aprender a profundizar en sus opciones de tratamiento, efectos secundarios y tratamientos alternativos, y así sucesivamente. Para cuando había terminado, ¡había aprovechado las tres cuartas partes de la Clasificación VIA de 24 puntos fuertes!

Esta discusión le ofreció una nueva perspectiva para su transición profesional actual y le recordó que tiene la capacidad de recurrir a muchos rasgos de personalidad interna, y que tienen un poder significativo para la curación.

Recursos :

Encuesta VIA gratuita de puntos fuertes

Curso en línea – Navigating Transitions