A continuación se muestra la promesa de no hacer dieta. Si desea hacer la promesa, imprima, firme y cuélguela en algún lugar prominente (sugiero utilizar la promesa de enyesar las imágenes de "motivación" actualmente colgadas en su refrigerador). Para tomar la promesa públicamente, escriba su nombre en la sección de comentarios de esta publicación.
En 2014, resuelvo NO a la dieta. NO gastaré mi valioso tiempo, dinero y recursos emocionales para financiar la industria de pérdida de peso de más de $ 60 mil millones que se nutre de mi baja autoestima. Ya no estaré convencido de que soy un fracaso porque mi dieta me ha fallado. Reconozco que las dietas NO funcionan. Los resultados más predecibles de la dieta son el aumento de peso, la alimentación desordenada y la angustia emocional. NO juzgaré mi autoestima por el número en una escala, sino por la calidad de mi persona, las cosas que hago y la forma en que vivo mi vida.
En 2014, lucharé por AMARME MISMO. Me esforzaré por aceptar mi cuerpo en su forma y tamaño actuales. Porque este es el cuerpo que tengo aquí, en este momento, y ninguna cantidad de odiarme cambiará ese hecho. Me comprometo a apoyar este cuerpo en su búsqueda de la salud. Reconozco que los cuerpos saludables vienen en una amplia gama de formas y tamaños. La salud NO está determinada por el peso, sino por la forma en que nutrimos nuestro cuerpo a través del cuidado personal, la alimentación consciente y el movimiento. En 2014, ME esforzaré por honrar y cuidar a este cuerpo que recibí lo mejor que pude escuchando, confiando y respetando mi cuerpo.
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TU NOMBRE
