Terapia de pareja: 15 elementos esenciales que hacen los mejores terapeutas

La terapia de parejas no es como la aspirina; es decir, no toda la terapia es igual. ¿Cuáles son algunos de los principios que guían el trabajo de consejeros matrimoniales efectivos y terapeutas en pareja?

Si quiere elegir un terapeuta o se pregunta si uno con el que actualmente trabaja puede hacer bien el trabajo, consulte estos criterios. Si eres un terapeuta, ¿con qué frecuencia estás cubriendo estas bases?

El impulso para escribir este post vino de la lectura de un excelente libro nuevo sobre terapia de parejas: el libro de psicólogo Ellen Wachtel, El corazón de la terapia de pareja: saber qué hacer y cómo hacerlo. El libro me deleitó.

Yo mismo he escrito sobre el tema de habilidades de terapia de pareja, produje un video y un audio, alenté la creación de un sitio de aprendizaje de habilidades para el matrimonio interactivo en línea y enseñé talleres a terapeutas que están aprendiendo o actualizando sus habilidades de terapia de pareja.

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Por lo tanto, me complació mucho ver cuán similares son las ideas del Dr. Wachtel y mis ideas.

Al mismo tiempo, The Heart of Couple Therapy volvió a aclararme una serie de pautas que todos los terapeutas, incluido yo, debemos recordar de vez en cuando para hacer nuestro mejor esfuerzo para ayudar a las parejas a salir de las dificultades de su relación.

Aquí está mi lista de 15 principios que considero especialmente importantes signos de que un consejero matrimonial será efectivo.

• ¿Dónde sigue después de la anorexia: muerte, recuperación u otro trastorno alimentario?
• Intolerancia en nombre de la tolerancia
• Relajarse, la recaída es normal
• La empatía puede conducir a profundos conocimientos
• Tu voz es importante

Después de cada uno de mis principios, comparto citas del libro del Dr. Wachtel que expresan perspectivas similares.

¿Es usted terapeuta o su terapeuta?

1. Centrarse en los aspectos positivos, así como los negativos?

"Elegir qué atender … es fundamental para un buen trabajo con las parejas. … los terapeutas a menudo son entrenados para notar las deficiencias … "Igualmente y tal vez más importante para los terapeutas es aprender a" ver lo que está sucediendo tan rápido como para ver qué está causando problemas ". The Heart of Couple Therapy, página 5

2. ¿Espera facilitar al menos un campo de crecimiento específico en cada sesión?

Cada sesión debería brindarle alivio de los sentimientos negativos, una nueva percepción de por qué ha estado haciendo lo que hace o siente lo que siente, una habilidad mejorada y / o una solución de beneficio mutuo para todos.

"Las parejas deben sentir que … están avanzando de manera bastante consistente hacia la solución de los problemas que existen entre ellos. "El corazón de la terapia de pareja", página 7.

3. ¿Enseñas habilidades y construyes las nuevas habilidades en hábitos practicándolos dentro de la sesión?

El trabajo de un terapeuta es hacer que "la comprensión se traduzca en un cambio en la forma en que una persona actúa en el mundo … no solo para facilitar nuevas comprensiones … sino … para señalar el camino hacia nuevas conductas que se derivan de estas ideas". The Heart of Couple Therapy, página 7.

4. ¿Tiene un mapa claro de tratamiento de los objetivos del tratamiento y de cómo guiar a una pareja a estos destinos?

"El trabajo más importante de todos es mantener la sesión en curso". Es decir, en lugar de "dejarse llevar por la poderosa fuerza de las emociones de la pareja …" los terapeutas efectivos controlan estrictamente "hacerse cargo de una sesión". Un terapeuta eficaz también "mantiene la discusión avanzando en una dirección útil" permite a los clientes sentirse seguros y las sesiones para sentirse productivos.

5. Calma la intensidad emocional excesiva?

"Incluso antes de que haya una necesidad percibida de calmar las cosas", el terapeuta efectivo de pareja, la mayoría del tiempo, "protege a la pareja de sentir que la sesión es … poco más que las acusaciones mutuas que se parecen demasiado a lo que sucede en casa. "El corazón de la terapia de pareja", página 8.

"El terapeuta controla la intensidad emocional de las sesiones". (Página 33)

6. Controle con firmeza cómo hablan los cónyuges entre sí para que la conversación se mantenga respetuosa, se escuche de manera constante y el diálogo se mantenga colaborativo.

"Cada persona necesita sentir que su punto de vista ha sido escuchado y comprendido". (Página 32)

7. Mantenga el tono de todas sus interacciones con los clientes cálido y positivo?

"Cada persona … necesita sentirse querida por el terapeuta". (Página 32)

8. ¿Enseñar a las parejas a resolver problemas?

El trabajo del terapeuta es "ayudar a la pareja a encontrar sus propias soluciones". (Página 33)

Los terapeutas deben enseñar a los cónyuges a "encontrar sus propias soluciones", no a buscar la solución para ellos. Ofrezca ideas de solución solo si la pareja ha llegado a un callejón sin salida.

9. ¿Enseñar a los cónyuges a renunciar a la tentación de decirle a su cónyuge lo que quieren que hagan de manera diferente?

Una pareja primero necesita discutir un tema lo suficiente como para entender las preocupaciones de ambos socios. Entonces, cada uno de los socios debe preguntarse: "¿Qué puedo hacer de manera diferente para contribuir a un plan de acción que resolverá este dilema?"

Ninguno de los dos socios puede criticar o decirle al otro qué hacer. Cada uno es responsable de preguntar: "¿Qué puedo hacer que responda a las inquietudes de mi compañero?"

10. Haga preguntas que ayuden a los socios a descubrir y comprender de manera más clara y compasiva las experiencias tempranas en la vida que se han alimentado de sus dificultades actuales.

"… la pareja terapeuta les ayuda a comprender el papel de la historia familiar, las sensibilidades individuales y los diferentes estilos de afrontamiento …" (página 33).

11. ¿Reemplazar señalar con los dedos, culpar y encontrar fallas con comprensión en términos de causalidad circular?

La pareja terapeuta ayuda a la pareja a aclarar "los ciclos viciosos repetitivos que se han desarrollado" (página 33).

Por ejemplo, escucha lo que está mal con lo que dice, alejando la información que intenta darle. Luego se siente frustrado y comienza a alzar la voz en un intento inconsciente de hacer que escuche mejor. Se agita y comienza a acusarlo de gritar, momento en el que se siente criticado y grita.

12. Enseñe a las parejas a usar frases colaborativas de frases y frases de diálogo como "Siento _____" y "Mi preocupación es ____".

Los terapeutas efectivos "se enfocan en lo que cada persona desea en lugar de en sus quejas". … Deseos, anhelos y tristeza … son mucho más fáciles de escuchar que las críticas ". (Página 34)

13. Mira hacia atrás para saber qué ha sido bueno en la relación y para aprender de los errores.

El terapeuta recuerda a la pareja "lo que los atrajo el uno al otro y los hizo querer permanecer juntos" (página 37).

14. Comience cada sesión preguntando a cada cónyuge qué le gustaría abordar esa hora … y finalizando evaluando lo que lograron para alcanzar esa meta.

"El primer paso para mantener las sesiones enfocadas es preguntar a la pareja en qué se quieren enfocar en general, y nuevamente [al comienzo de] cada sesión …" (página 44)

15. ¿Facilita la toma de conciencia del progreso para construir y mantener la esperanza y el optimismo?

"Los terapeutas dan su opinión sobre cómo ellos (la pareja) están cambiando y volviéndose". (Página 83 y página 237)

El progreso nos mantiene a todos aprendiendo y amando.

¿QUÉ PASA SI usted mismo, como terapeuta o terapeuta de parejas que ha estado viendo, tiene algunas respuestas afirmativas y demasiadas respuestas negativas ?

No todo está perdido. Por el contrario, lee The Heart of Couple Therapy para aprender y crecer. De hecho, si usted es parte de una pareja, ya sea que esté o no en terapia o sea un terapeuta, es probable que le resulte esclarecedor leer este libro.

Cuando comencé a escribir sobre terapia, uno de mis clientes dijo que le encantaba leer los casos en mis libros y también ver mis audios y videos sobre la terapia. "Me parece", dijo, "que leer o ver la terapia de otra persona es casi tan útil como ir a mis sesiones de terapia".

El corazón de la terapia de pareja está lleno de visiones de las experiencias de terapia de los demás. Abra el libro en cualquier página, lea, mire y aprenda!

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La psicóloga clínica de Denver Susan Heitler, PhD, ofrece múltiples recursos para parejas que desean mejorar su matrimonio. Es autora de dos libros que ofrecen consejería matrimonial a través de biblioterapia: The Power of Two y The Power of Two Workbook, disponible en Amazon y de libreros de todo el mundo. Ella es también cofundadora de un

sitio web interactivo divertido que enseña las habilidades para el éxito matrimonial, PowerOfTwoMarriage.com.