Según un estudio, la depresión tiene una gran carga en tu corazón

Los antiguos griegos entendieron la conexión mente-cuerpo mucho antes de que los avances en la medicina moderna pudieran probar científicamente el ciclo de retroalimentación bidireccional resumido en la sabiduría intemporal de la frase mens sana in corpore sano (una mente sana en un cuerpo sano).

Los resultados de un estudio de 10 años que compara la asociación entre depresión y enfermedad cardiovascular publicada recientemente en la revista Atherosclerosis reafirman (una vez más) la interdependencia de tener una mente sana en un cuerpo sano.

Este estudio comparó varios factores de riesgo de la enfermedad cardíaca causada por la depresión en relación con otros cuatro factores de riesgo importantes que incluyen: fumar cigarrillos, los niveles altos de colesterol, la obesidad y la hipertensión (presión arterial alta) .

De estos cuatro factores de riesgo, los investigadores concluyen que la hipertensión y fumar cigarrillos aumentan más el riesgo de enfermedad cardíaca. Mientras que la obesidad y el colesterol alto aumentan el riesgo de enfermedad cardiovascular aproximadamente en el mismo grado que la depresión. En una declaración, el autor principal Karl-Heinz Ladwig dijo:

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"Invertimos una gran cantidad de tiempo en este trabajo, solo debido al largo período de observación. Nuestros datos muestran que la depresión tiene un tamaño de efecto medio dentro del rango de los principales factores de riesgo no congénitos para enfermedades cardiovasculares.

Nuestra investigación muestra que el riesgo de una enfermedad cardiovascular fatal debido a la depresión es casi tan grande como el debido a los niveles elevados de colesterol u obesidad.

Los resultados muestran que solo la presión arterial alta y el tabaquismo están asociados con un mayor riesgo. Visto en toda la población, la depresión representa aproximadamente el 15 por ciento de las muertes cardiovasculares ".

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Para este estudio, un equipo de investigadores dirigido por Ladwig del Helmholtz Zentrum München, se asoció con colegas de la Universidad Técnica de Munich (TUM) y el Centro Alemán de Enfermedades Cardiovasculares (DZHK). Su investigación se basa en un conjunto de datos prospectivos basados ​​en la población llamado estudio "MONICA / KORA" que se estableció en 1984 y es uno de los pocos estudios grandes en Europa que facilita este tipo de análisis de salud pública.

Como se mencionó en mi introducción, es importante señalar que la influencia de la depresión en el aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares no es una calle de sentido único. El ciclo de retroalimentación entre los problemas de salud mental y los problemas de salud física es una calle bidireccional que es bidireccional y se resume en la frase mens sana in corpore sano .

De hecho, una investigación previa de Ladwig y su equipo publicada en The Lancet descubrió que sufrir enfermedades cardiovasculares o un ataque al corazón a menudo conduce a la depresión. Esto puede crear un círculo vicioso que se dispara fuera de control al exacerbar la depresión y el riesgo de enfermedad cardíaca en tándem y crea una espiral descendente.

Las enfermedades cardiovasculares y la depresión son ambas crisis mundiales de salud pública

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en los Estados Unidos y en muchos países del mundo. La depresión es la principal causa de discapacidad y un importante contribuyente a la carga mundial general de todos los tipos de enfermedad. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que 350 millones de personas en todo el mundo se ven afectadas por la depresión. Si no se trata, los principales trastornos depresivos a menudo conducen al suicidio.

Los hallazgos de la última investigación de Ladwig y sus colegas son un llamado a la acción para que los proveedores de servicios de salud y expertos médicos mantengan los problemas de salud mental a la vista cuando ofrecen consejos prescriptivos para pacientes con riesgo de depresión y / o enfermedad cardiovascular. La epidemia de enfermedad cardíaca y depresión parece ir de la mano y crear un doble golpe.

Si padece depresión, comuníquese con amigos, familiares o con cualquier persona de su confianza para obtener ayuda personal. Pero también es muy importante buscar ayuda profesional. He estado allí yo mismo. En mi vida, he experimentado dos Episodios Depresivos Mayores (MDE) que fueron totalmente debilitantes y me llevaron al borde del suicidio. Sin la ayuda de profesionales de la salud mental, probablemente no estaría vivo hoy.

Cada vez que busco un rayo de esperanza dentro de la "negrura en la negrura" de la depresión, anima a mi espíritu cantar junto con la letra de "Un día" de The Verve, mientras visualizo la pintura de Rembrandt, "The Storm on the Sea". de Galilea, "en mi mente.

Fuente: Rembrandt / Public Domain

Sé por experiencia de primera mano que cuando alguien está en la "negrura dentro de la negrura" de la depresión clínica, parece que nunca más habrá rayos de sol en su alma. Pero la luz dentro de tu mente volverá a parpadear, si te quedas adentro y extiendes la mano a otras personas pidiéndoles ayuda.

Mi consejo de tres pasos para cualquiera que padezca depresión o una crisis suicida es: 1. No aislar. 2. Alcanza. 3. Pide ayuda. Haga lo que necesite para mantenerse vital hasta que vuelva a encarrilarse. Como The Verve canta en "One Day", que es uno de mis himnos favoritos para sobrevivir a la depresión clínica, " Átese al mástil mi amigo y la tormenta terminará ". El resultado final: cabalgue la tormenta, pero no haga solo

Si usted, o alguien que usted conoce, está en una crisis suicida, haga clic aquí para obtener un enlace al National Suicide Prevention Lifeline . A través de este enlace, encontrará varias maneras de conectarse de inmediato con un consejero capacitado en un centro de crisis local en su área. En cualquier momento 24/7. También puede llamar a su línea directa al 1-800-273-TALK (8255). Estos servicios son completamente gratuitos y absolutamente confidenciales.

Para obtener información menos urgente sobre crisis suicidas, también puede consultar mi publicación de blog de Psychology Today , "Tres principios básicos en el corazón de la prevención del suicidio".

Por último, la Organización Mundial de la Salud ha compilado una hoja informativa útil con recursos para lectores generales y profesionales sobre diversas formas de tratar la depresión. Haga clic aquí para obtener más información sobre algunos tratamientos para la depresión recomendados por la OMS que podrían ayudar a reducir su riesgo de enfermedad cardíaca y depresión simultáneamente.