La cantidad de tareas asignadas en estos días puede ser ridícula. Si la tarea asignada es excesiva, o si el contenido es demasiado difícil para las capacidades de un niño, la efectividad de la tarea puede ser contraproducente, especialmente en niños en edad escolar. Los mecanismos de estrés pueden afectar negativamente la comprensión y la retención de material nuevo, las batallas sobre la tarea pueden contribuir al conflicto familiar y las asociaciones negativas con la tarea pueden conducir a patrones de evitación. Incluso los niños muy brillantes y organizados pueden experimentar un estrés excesivo debido a la tarea, y aquellos con problemas de atención, problemas de aprendizaje o síntomas del estado de ánimo pueden desorganizarse y desregularse, creando un círculo vicioso.
Aquí hay algunos consejos para hacer que el tiempo de tarea sea más eficiente y menos doloroso:
- Incorpore trucos sensoriomotores.
Para niños activos, inquietos o inquietos, intente que se sienten en una pelota de ejercicios o ate una banda de ejercicios alrededor de las patas delanteras de la silla (para que puedan empujar y tirar de ella con los pies). Masticar chicle también puede funcionar, ya que masticar o chupar puede ser una actividad para el sistema nervioso.
- Usa un temporizador
Para los niños que tienen dificultades para comenzar su trabajo, intenta decir "está bien, veamos cuánto puedes hacer en treinta minutos" y configura el temporizador. Restablezca nuevamente si es necesario. O intente "si puede sentarse y comenzar a trabajar en los próximos 5 minutos, puede ganar ' x' como recompensa".
- Habla con el maestro.
¿Cuánto tiempo se supone que tomará su tarea? Si su hijo pasa mucho más tiempo de lo esperado, la cantidad puede ser poco realista. Pregunte si el maestro puede modificarlo (por ejemplo, elimine parte del "trabajo ocupado", reduzca la carga del "proyecto" o simplemente asigne problemas pares o impares). Puede necesitar esto por escrito como parte de un plan formal, pero si tiene sentido, pídalo.
- Toma descansos … pero mantenlos cortos.
Deje que su hijo se relaje durante un breve tiempo después de la escuela, pero trate de completar el trabajo más temprano que tarde. Tomar un refrigerio con proteínas, grasas saludables y / o carbohidratos complejos ayudará a mantener el poder del cerebro y mantener estable el nivel de azúcar en la sangre.
- Use recompensas.
Para los niños que no están motivados, brinde recompensas inmediatas tan a menudo como sea posible ("Voy a jugar un juego de mesa contigo una vez que hayas terminado"). No uses los videojuegos como recompensa, ya que tienen un efecto adverso académicamente, y puede afectar la concentración, el sueño y la administración del tiempo.
- Obtenga un tutor o compañero de tareas Muchos niños no necesitan un tutor per se, pero les va mejor con alguien (a veces no sea mamá o papá) sentado junto a ellos para ayudarlos a mantenerse enfocados en la tarea.
- Crea un espacio productivo
En un mundo ideal, la tarea se haría en una habitación con paredes en blanco y nada más que un escritorio y una silla (¡o pelota!). Cuantas más distracciones visuales y auditivas hay, más interrupciones hay. El ruido blanco o la música clásica pueden ser útiles, pero manténganlo suave.
- Pierde las redes sociales.
A algunos niños (especialmente a los niños de escuela intermedia y secundaria) les gusta skypear y enviar mensajes de texto mientras hacen la tarea. Recientemente, una niña de trece años me dijo que volar en el cielo la ayudó a terminar su trabajo. Como ella tenía buenas calificaciones, no insistí en el problema. Luego participó en un medio de comunicación electrónico rápido como parte de un proyecto escolar, y terminó todo su trabajo para la semana escolar del martes. Ella también se acostó dos horas antes de lo habitual. ¡No hace falta decir que no podía creer lo descansada que se sentía!
- Estar disponible. Muchas veces oigo hablar de niños que terminan destrozando la tarea porque nadie estaba lo suficientemente cerca como para pedir ayuda. No hagas su trabajo por ellos, sino quédate cerca, ayúdalos a guiarlos y sigue dando comentarios positivos.
- No les dejes multitareas. La multitarea realmente está cambiando la atención o el enfoque repetidamente en lugar de atender múltiples tareas a la vez. Aunque algunos niños insisten en que pueden establecerse mejor con la televisión encendida, la investigación ha demostrado que la multitarea con medios de pantalla está vinculada a un peor rendimiento. Otros niños tendrán todos sus libros abiertos a la vez y cambiarán de tema a tema. Pídales que completen un tema a la vez, con la tarea más difícil primero.
Sobre todo, revise la situación con una realidad. Tanto dormir como jugar son más importantes para el bienestar mental y el desarrollo que la tarea, así que asegúrese de que estos tengan prioridad.
