La felicidad no es una salida de la autopista. La única manera de llegar a este destino es mirar dentro de ti. Aquí hay algunas herramientas que pueden ayudarlo a encontrar su camino. Piense en ellos como un GPS de felicidad.
1. Diviértete fácilmente. Las personas que ríen y sonríen son más felices y generalmente viven más tiempo que las personas que carecen de sentido del humor.
2. No pienses en lo negativo. Si hay algo mal, acéptalo y muévelo. Rumiar sobre lo mala que es la vida no ayudará y puede llevar a la depresión. Si no puede detener los pensamientos, consulte a un profesional.
3. Confía en que tu vida tiene un significado. Si no lo hace, o no puede encontrar ninguno en este momento, actúe como si lo tuviera hasta que tropiece con lo que realmente flota en su bote.
4. Haz algo bueno por ti mismo. No tiene que costar dinero o ser un gran problema. A veces solo mirando el atardecer y dejando que el mundo pase puede ser muy sanador para el alma.
5. Siempre tenga algo con usted para leer. De esta forma, nunca te aburrirás o perderás el tiempo. Cuando lees, ambos te relajas y aprendes.
6. Haz algo por alguien más, sin expectativas. Recupere los botes de basura de los vecinos de la acera. Ayuda a una viejecita a meter sus bolsas de compras en el auto. Deje que alguien entre al tráfico. Estas pueden parecer pequeñas cosas insignificantes, pero piense cómo se sentiría si alguien fuera igualmente útil para usted o para alguien que ama.
7. Coma algo que le guste comer una vez a la semana. La depravación es deprimente. Incluso si eso significa que tiene que pasar 20 minutos adicionales en la cinta de correr, esa pequeña porción de pastel de chocolate puede hacer que se sienta como si no estuviera privado.
8. Sal y aprecia tu entorno. La luz del sol y el aire fresco ahora se promocionan como formas de prevenir ciertos tipos de cáncer. Lo más saludable que puede hacer por usted mismo, emocional y físicamente, es simplemente dar un paseo.
9. Dar amor y comprensión es el primer paso para recibirlo. Esta es una de las piezas de verdad más antiguas y sabias de la tierra. Regalar lo que quieres es una excelente manera de obtener lo que realmente necesitas.
10. Siempre tenga un objetivo. La felicidad viene de avanzar hacia lo que quieres, no de obtenerlo. Cada vez que logras un sueño, debes reemplazarlo. Asegúrate de tener siempre algo que esperar.
Recuerda que la felicidad no es constante en nuestro universo. Algunas personas piensan que si no se sienten felices, algo está mal. La verdad es que la felicidad generalmente se encuentra en algún lugar fuera del camino trillado entre el paso elevado de fantasía y la salida de la realidad.
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