¡Qué manera más divertida de comenzar un nuevo año, 2011 nada menos, comenzar un nuevo blog para Psychology Today . ¿Quien sabe? Soy un gran admirador de la revista y siempre tendrá un lugar especial en mi corazón porque fue la revista que me presentó a la ciencia de la psicología positiva. Fue en el verano de 2006, y yo estaba visitando Nueva York en medio de esta ola de calor loca (piense en la película (o el período real si estuvo allí) Verano de Sam y obtendrá la imagen). Estaba agotado y en el aeropuerto volviendo a casa. Antes de empezar a escribir, siempre fui una actriz y una cineasta independiente, y la noche anterior estaba discutiendo una idea que tenía para un documental o serie de DVD para niños con un amigo productor mío que nunca le había contado a nadie sobre antes, así que estaba en mi mente. Levanté la vista en la pequeña tienda de noticias donde estaba comprando los suministros habituales de agua y tal y de repente vi esta portada de la revista con Albert Einstein y un título que decía: La ciencia de la felicidad: cómo desmontar un fastidio . Primero que nada, gran título. En segundo lugar, adoro a Einstein, ¿quién no, y a La ciencia de la felicidad ? Todo el concepto de mi proyecto fue ayudar amablemente a entrenar nuestras mentes y sentidos para enfocarnos en las cosas positivas de la vida para ayudarnos a sentirnos mejor físicamente lo que nos llevaría a mejores lugares emocional y espiritualmente. ¿Pero una ciencia para la felicidad? Recogí la revista y leí el artículo volviéndose loco al leer que había una ciencia real que apoyaba el concepto completo de mi proyecto y que incluso lo expandía. ¡No podía creerlo! Esta fue mi primera introducción a Psychology Today, y he estado investigando y estudiando la psicología positiva desde entonces. Incluso soy miembro de la Asociación Internacional de Psicología Positiva (IPPA). Me encanta que la psicología positiva de muchas maneras finalmente está demostrando científicamente lo que las personas espirituales han estado practicando para cultivar la felicidad (o vivir en un estado de satisfacción) para … bueno, para siempre. A lo largo de los años, seguí leyendo la revista, aparecieron varios amigos míos, etc. y luego, corté, hoy …
Tengo un libro que saldrá mañana, 4 de enero, llamado Epiphany: True Stories of Sudden Insight para inspirar, alentar y transformar, y Psychology Today fue la primera publicación en entrevistarme. Epiphany es una compilación de entrevistas que realicé con personas de todos los ámbitos de la vida sobre sus grandes epifanías. Básicamente me acerqué a personas que admiraba o encontraba fascinantes por las razones que fueran. Algunas personas que conocía para siempre, algunas las conocía al azar, y otras simplemente llamaba en frío. Traté de entrevistar a un grupo diverso e interesante y entrevisté a varios psicólogos, psiquiatras y médicos para el libro. Una de las historias del libro está directamente relacionada con Psychology Today porque deliberadamente me propuse entrevistar a un líder en el campo de la Psicología Positiva, y Kristin Neff, otra psicóloga increíble que también está en mi libro, me remitió a Barbara Fredrickson, Ph.D. D., el autor de Positivity . (Puede leer cómo sucedió en el sitio web en la página de Barbara y en el libro).
No voy a entrar en la historia completa de la epifanía de Bárbara aquí, pero básicamente, ella tuvo este momento muy claro cuando de repente se dio cuenta de que la psicología positiva no era simplemente una ciencia interesante que estaba estudiando e investigando, como ella pensaba, sino que en realidad era un estilo de vida aplicable que mejoraba y mejoraba toda su vida. Normalmente es una científica no emocional, estaba aturdida pero al mismo tiempo emocionada por esta comprensión. Cuando contó su historia, su honestidad y vulnerabilidad sobre su constante lucha por ser más abierta y emocional y para equilibrar sus tendencias adicto al trabajo fue muy conmovedora para mí. Creo que es muy difícil en este día y edad equilibrar todo lo que tenemos pasando, y ella es extremadamente honesta al respecto. También rara vez escucho hablar de adicción al trabajo de una manera muy franca o incluso abordado como un problema. De hecho, ni siquiera estoy seguro de haber escuchado jamás a un verdadero adicto al trabajo admitir o darme cuenta de que es un problema con el que luchan como lo harían con otros "ismos". Crecí con un papá adicto al trabajo y he estado en relaciones con varios (mientras escribo esto a las 4:25 a.m. después de trabajar todo el día en la noche, teniendo las tendencias yo mismo), así que tal vez es por eso que me llamó la atención – tocar un acorde personal conmigo. Pero ese es solo un aspecto de lo que hay que aprender en su epifanía, al menos para mí. Por lo general, cada historia sobre la que escuché y escribí contiene muchas cosas diferentes para reflexionar y descubrir y las cosas afectarán a las personas de diferentes maneras. Algo que tiene mucho significado para mí, puede que no parezca tan importante para usted y viceversa, pero creo que esa es la belleza del proyecto y es el material para una gran discusión sobre la diversidad de ideas.
Psychology Today me preguntó acerca de varias epifanías y no sé cuáles eligieron poner en la publicación de enero porque aún no las veo, pero lo que les dije es lo que voy a decir ahora. Cada una de las historias de epifanía que he escuchado y las que están en el libro me han enseñado algo o me han ayudado de alguna manera. He descubierto que las epifanías parecen ser parte de nuestra sabiduría más grande y animo a todos a notar sus momentos de revelación, recordarlos y realmente pensar sobre ellos y lo que significan y preguntarles a los demás acerca de los suyos. Mientras escribo esto, estoy teniendo una pequeña epifanía de que 2011 ya está lleno de novedades: un año nuevo, un nuevo libro (que es una experiencia nueva), este nuevo blog en una nueva comunidad, y aunque no soy uno de realmente hacer grandes resoluciones para el nuevo año, he decidido comenzar a revisar todas las historias de mi libro. Hay 58 de ellos, así que podría hacer un par al día durante un mes o uno al día durante un par de meses, pero tal vez gane nuevos conocimientos y revelaciones, o, tenga más, como decían la gente de Epiphany amorosamente, "epifanías de epifanías "y hablar sobre ellos y sobre nuevas historias de epifanía y revelaciones que se crucen en mi camino. Y espero que lo pienses y compartas el tuyo también.
