3 formas en que necesitas invertir en tu relación todos los días

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Cuando te enamoras por primera vez, parece que cada momento de vigilia está lleno de pensamientos sobre tu amada. Piensas en ideas para ganar su corazón, comprometer tu amor o consolidar la relación. Los primeros meses pueden hacernos sentir que somos adictos a los objetos de nuestro afecto; algunos de nosotros podemos experimentar un deseo físico por su compañía. La atracción física temprana es una fuerza poderosa.

Una vez que finaliza esta fase que provoca ansiedad y nuestro amor crece hacia una relación más tranquila y estable, es posible que ya no sientamos la necesidad de tener todo "bien" cada vez, o nos sintamos motivados a encontrar la muestra perfecta de nuestra devoción. Reconocemos que una relación no está en el equilibrio de una sola rosa roja, sino de una vida de respeto compartido, honor e intimidad.

¿Cómo puedes mantener una relación con todo su fervor, incluso después de que pase la prisa inicial? Aquí hay 3 sugerencias para mejorar una relación de manera consistente:

1. Un momento (o más) de su plena atención y presencia todos los días, aunque solo sea para llamar su atención y dejar que su mirada comunique su amor, para escucharla compartir una alegría o un desafío que enfrentó ese día, o para estar completamente presente y "con" él, incluso si la televisión está encendida, o los preparativos de la cena están en marcha, o si está acostado en la cama y volviendo a armar o deconstruyendo sus días.
2. Un beso, un abrazo, una caricia o alguna otra forma de contacto piel con piel, cuerpo a cuerpo , en algún momento de cada día. Cada día. Al igual que todos tenemos una necesidad de alimentos, también tenemos una necesidad básica e innata de contacto humano. Cuando esta necesidad no se cumple, sufrimos de algo llamado "hambre en la piel". Aunque típicamente afecta a los que viven solos o no tienen a nadie cerca que pueda satisfacer esta necesidad, cuando una pareja romántica vive como compañeros o barcos que pasan la noche bajo el mismo techo, también podemos sufrir los dolores de este hambre. Cuando pasamos demasiado tiempo sin que alguien satisfaga este apetito, se producen consecuencias emocionales y físicas negativas, como depresión, dolor y ansiedad. Morir de hambre por el afecto no es solo una metáfora; todos necesitamos el contacto físico para crear esa conexión entre el bienestar emocional y el físico.
3. Expresiones de gratitud por la presencia de esta persona especial en su vida, tanto para su ser amado como, quizás aún más importante, para usted mismo. Dejar que alguien sepa cuánto significan para usted es un regalo maravilloso que genera alegría. Recordar diariamente cuánto significa alguien para usted mejora positivamente la manera en que trata a la persona de manera rutinaria, y profundiza su devoción y aprecio por él o ella. Cuando nos sentimos apreciados por otro, es probable que aumentemos nuestro nivel de gratitud por esta persona.

Claro, pocos de nosotros nos quejaríamos si fuéramos dotados de joyas de diamantes, autos nuevos, entradas a destinos exóticos u otras señales tangibles de "prueba" del amor de alguien por nosotros. Sin embargo, las relaciones en las que los obsequios de atención, tacto y gratitud se ofrecen regularmente y se reciben apreciativamente son mucho más propensos a enfrentar desafíos y proporcionar satisfacción a largo plazo que aquellos en los que el costo financiero del obsequio es más importante que la inversión emocional en eso. Los juguetes bonitos pueden ser una solución temporal, pero los simples reconocimientos diarios de devoción pueden ofrecer beneficios más duraderos y auténtica alegría.

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