5 maneras de hacer frente a la falla

Fuente: Foto de Kristin Meekhof

El fracaso es parte de la vida. Puedes llamarlo como quieras: un revés, una decepción emocional, una ruptura, una pérdida, pero parte de la razón por la cual la experiencia es tan increíblemente dolorosa es porque en cierto nivel sientes que fallaste. Puede ser reacio a admitir esto incluso a usted mismo, por lo que externamente lo etiqueta como dolores de crecimiento o transición ; sin embargo, internamente eres un desastre.

Aquí hay cinco formas de lidiar con el fracaso:

1. Examina la verdad. Esto arde y no es divertido; sin embargo, la curación y la recuperación generalmente comienzan cuando la verdad está expuesta. Las mentiras te mantienen a oscuras y, sin importar cómo intentes cambiar tu situación, la verdad es importante. Muy a menudo las personas intentan diluir la situación con palabras elegantes o una historia linda, pero esto solo retrasa el dolor. Y retrasar el dolor puede causar más conflicto.

Por ejemplo, si ve que su decisión financiera reciente causa una disminución en el ingreso familiar semanal, sea sincero al respecto. No trates de ocultarlo diciéndote que en cuatro meses será diferente. Al no abordar esto ahora, estás fingiendo que no pasó nada. Así es como el problema se infecta. Eventualmente, la situación crece fuera de control y luego necesita una intervención profesional.

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2. Sé transparente contigo mismo. La transparencia es necesaria. Cuando se produce un error, se pone énfasis en perdonar a los demás, incluyéndote a ti mismo. Sin embargo, no puedes perdonarte por aquello con lo que no eres transparente. Y no puedes perdonarte por completo siempre que minimices el error. Esto no significa que seas demasiado crítico contigo mismo, sino que significa ser honesto. En lugar de decirse que su negocio se está cerrando porque un gerente tomó malas decisiones, sea sincero y examine su rol en esta situación. Pregúntese: ¿miró hacia otro lado cuando hubo un conflicto comercial? ¿Fuiste demasiado duro en las reuniones para que dificultara la comunicación?

Estas mismas preguntas se pueden usar cuando una relación se rompe. No me estoy refiriendo a ningún tipo de relación abusiva, más bien, a una relación donde se produjo un conflicto y la curación no se arraigó.

Parte de asegurarse de no volver a encontrarse en este tipo de situaciones es poder realizar una evaluación precisa. Mientras te detengas y racionalices, justifiques o minimices tus defectos, aún existe una barrera a la verdad. Y esa barrera eres tú.

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3. Date permiso para sentir el dolor. Después de que ocurre una falla, el modo inmediato para muchos se está moviendo hacia adelante porque muy pocos desean estar presentes con dolor. Es por esto que cuando existe dolor, las personas a menudo usan una sustancia para diluir la intensidad del dolor. Algunas personas usan el trabajo para evitar el dolor. Sin embargo, aprender a estar presente con el dolor es fundamental para la curación. Esto no es un signo de debilidad.

Cuando inmediatamente cubre el dolor que no conoce y recuerda cuál es su línea de base emocional, de modo que cuando la curación comienza a ocurrir, no puede reconocerlo. El fracaso duele pero la curación es posible.

A veces, después de que termina una relación romántica, el que se siente abandonado rápidamente encuentra a otra persona para salir. Semanas más tarde están saliendo con la misma personalidad solo con un nombre diferente. ¿Por qué pasó esto? En lugar de estar quietos con su dolor y la curación completa, utilizan otra relación como una distracción. Luego descubren que esta es una experiencia repetida de la relación rota anterior.

En muchos artículos y libros que abordan el dolor emocional, hay un énfasis en encontrar significado y propósito en su dolor. Encontrar un mayor significado no puede ocurrir si no puede descansar en el dolor.

4. Comprométete a estar abierto a las lecciones más grandes. Esto es cuando estar dispuesto a ser un estudiante de la vida es tan importante. Cuando piensas que estás seguro de todo y que la vida no tiene nada que enseñarte, entonces repetirás tus errores. Aprender una nueva forma de ver las situaciones puede ser la clave de tu próximo éxito.

El aprendizaje es una experiencia humilde. Te das cuenta de todo lo que no sabías. Cuando vea los déficits en su base de conocimiento, use esto como una oportunidad para crecer y cambiar.

Como estudiante, tus mejores maestros podrían ser las personas que menos esperas que te impacten. Sin embargo, cuando esté dispuesto a aprender de todos, encontrará que la persona que está a su lado podría ser su guía. A veces no es la persona con el elegante grado de la Ivy League la que le proporcionará una mejor visión.

5. Esté dispuesto a cambiar. Una cita popular de Mahatma Gandhi es "Sé el cambio que deseas ver en el mundo". Estoy totalmente de acuerdo con esta cita, pero a veces, creo que no podemos influir en el verdadero cambio en nuestras vidas y las de los demás. hasta que nos cambiemos a nosotros mismos.

El cambio en todos los niveles es posible. Y a veces los mayores cambios se producen cuando iluminamos nuestro camino desde adentro. Cuando vemos nuestras situaciones desde la lente de la iluminación, esto cultiva el cambio y nos pone en el camino de la abundancia.

Kristin Meekhof es una conferencista, escritora y autora del libro, Una guía de la viuda para la curación (con tapas de tapa de su amiga Deepak Chopra, MD y Maria Shriver- Sourcebooks, 2015). Kristin también es colaboradora del libro Live Happy (HarperElixir, 2016). Ella es una trabajadora social de nivel licenciatura autorizada, obtuvo su licenciatura de Kalamazoo College y completó el programa de MSW en la Universidad de Michigan. Recientemente, Kristin fue invitada a las Naciones Unidas para asistir a la conferencia CSW60 donde presentó a Lord Loomba. Ella puede ser contactada a través de su sitio web.