Una crisis del corazón

Fuente: Foto de Kristin Meekhof

El final de una relación a menudo lleva a las personas a la terapia. Y cuando el final se debe a una muerte, las emociones pueden ser especialmente tiernas. Citas y segundas nupcias es algo que se aborda en mi libro: Una guía de viuda para la curación ; sin embargo, en las últimas semanas, he recibido una cantidad desmesurada de solicitudes de viudas para hablar sobre por qué sus relaciones parecen fallar. Estas son viudas de diversos orígenes religiosos, educativos, financieros y familiares. Algunos estuvieron casados ​​con sus esposas durante una década; otros menos de diez años. Las causas de la muerte de su marido también variaron.

Para ser claro, este no es un estudio científico, y no estoy diciendo si eres viuda y en una relación que te diriges al desastre. Además, estoy hablando solo de viudas porque durante los últimos meses viudas fueron mi audiencia principal. Vinieron a mis eventos de libros, leyeron piezas que escribo aquí y en otras plataformas, y ellas son las que me envían notas. Sé que los corazones de los viudos también se rompen.

Si bien no todos los matrimonios son saludables, muchas de las viudas que fueron parte de mi investigación de libros dicen que se sintieron amadas. Intentaron una plétora de cosas para hacer frente a su dolor. Intentaron terapia, grupos de apoyo, toman antidepresivos, se mudaron, comenzaron un nuevo pasatiempo e incluso consiguieron un trabajo y, sin embargo, su dolor permanece. Ciertamente, su pena es parte del dolor y la pérdida, pero creo que hay más. Cuando su esposo muere, claramente, el amor también muere. Esto es lo que crea lo que yo llamo la "crisis del corazón".

Esta "crisis" es una entidad separada de la pérdida, y está profundamente enraizada en la emoción del amor. Y para algunas viudas, su cónyuge es la única persona que proporcionó este amor profundo. Entonces, cuando el amor de su cónyuge desaparece, el corazón mismo está en crisis. Es por eso que oirás a una viuda decir: "Mi corazón se rompe en un millón de pedazos" o "Todos los días mi corazón se rompe más".

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Este tipo particular de quebranto es un resultado directo de que el corazón está en modo crisis. La herida es tan profunda que la viuda lucha incluso para comprender su propio dolor. La muerte hace daño, y en un intento de mitigarlo, a menudo entrará en otra relación. Más o menos, ella es consciente de que esta es la razón detrás de su deseo de estar en una relación, es algo que ella debe determinar.

Algunas veces, a las pocas semanas del funeral de su esposo o incluso años después, una viuda informa encontrarse en una nueva relación. Ella puede decirle que extraña la compañía que una relación puede ofrecer y que podría ser cierto, pero es probable que ella también esté buscando amor. Después de todo, ella sabe que el amor tiende a disminuir el dolor.

Además, ella sabe íntimamente lo que es ser amado. Hay situaciones en las que una viuda está buscando replicar esta experiencia una vez más.

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Y por más obvio que parezca, vale la pena mencionarlo aquí: la muerte es el rechazo definitivo. A diferencia del divorcio u otro tipo de ruptura, la muerte no permite la reconciliación. Entonces, para evitar el rechazo, algunas viudas terminarán prematuramente su nueva relación. Claro, muchos están conscientes de lo que están haciendo, mientras que otros no están en contacto con su temor más profundo de ser rechazados. Y una ruptura que la viuda no inicia puede verse como otro tipo de pérdida.

Una viuda, de poco más de cincuenta años, madre de un hijo en edad universitaria, me dijo que cuando su hijo se fue de su casa se sintió "abandonada". Luego explicó que mientras su hijo vivía con ella podía mantener a raya su dolor . Ella estaba ocupada programando visitas a la universidad para él, llevándolo a través del país para sus juegos de fútbol de viajes y trabajando a tiempo completo.

Esta viuda dijo que cuando su hijo se fue a la universidad le dio un "significado nuevo" al "nido vacío". Inicialmente tuvo ataques de pánico, algo que nunca antes había experimentado y luego decidió empezar a salir. Y ella se involucró con un hombre casado. Meses después, la viuda terminó la relación.

Vale la pena señalar que ella es lo suficientemente perspicaz como para saber que decidió involucrarse con este hombre porque él no estaba emocionalmente disponible y sabía que nunca dejaría a su esposa. "Estaba tratando de minimizar mi pérdida" es cómo resumió la relación.

Si bien esta podría no ser la manera típica en que una viuda trata de lidiar con la crisis del corazón, todavía intenta alcanzar el mismo objetivo de muchas viudas y eso es sanar su corazón.

Esta viuda no está sola al elegir hombres no disponibles después de la pérdida. Volverse vulnerable y arriesgarse al rechazo es parte de la crisis del corazón. El amor hace que uno se abra al rechazo y al juicio, algo tan ansioso para algunas viudas que prefieren sabotear la relación antes de que se garantice un nivel profundo de compromiso.

Otra viuda dijo que comenzaría a salir con hombres y que cuando sintiera que una relación se volvía demasiado seria, simplemente dejaría de devolverle las llamadas telefónicas o los mensajes de texto. "No hubo despedida", dijo ella. Repetidamente dejó de comunicarse con cada hombre porque "sé que no quería que me dejaran otra vez".

Otras viudas tienen relaciones fallidas después de la pérdida porque siguen rumiando sobre su matrimonio. Cada relación los deja comparándolos con su marido. Y en su mente, nada puede competir con el amor de su esposo, por lo que cierran y terminan cerrando la puerta a todas las citas.

Curar la crisis del corazón es algo que debe abordarse directamente. Es difícil separar esta "crisis del corazón" del trabajo de "duelo", pero creo que es una distinción importante, especialmente para las viudas que luchan con las relaciones después de la pérdida.

Ayudar a las viudas a comprender que su crisis cardíaca es parte del dolor puede ayudar a una viuda en su viaje de curación. Además, ayuda a las viudas a comprender cómo sus experiencias previas con todas las relaciones amorosas (es decir, padres / hijos, amigos) pueden brindarles a las viudas la oportunidad de ver cómo la crisis del corazón se vincula con la emoción del amor.

Muchas veces la definición que uno tiene de amor no se forma solo por el matrimonio, sino por otra relación que cuando era un niño pequeño. Después de la muerte del cónyuge, una viuda anhela formar un vínculo con alguien en un intento de sanar el corazón. Sin embargo, formar un vínculo interno con uno mismo es importante. Sanar el corazón tan cliché como suena viene desde adentro, y mientras busque la curación en la forma de otra relación, el estrés persistirá. Ayudar a las viudas a aprender a estar presentes con el dolor y no tratar de diluirlo con distracciones (es decir, trabajo, ejercicio, relaciones) también es útil.

La autoestima es otro tema que las viudas discutieron abiertamente en mi libro. Para muchos, su autoestima tuvo un gran éxito. En algunas circunstancias, las viudas sentían que deberían haber sido capaces de "salvar" a su esposo. Poder perdonarse a sí mismo es un acto de amor, y esto también es parte de sanar el corazón.

Ser transparente consigo mismo es difícil, especialmente después de la pérdida, pero es una parte integral de la curación. Cuando uno no está conectado con la verdad, no está viviendo en amor. Y negar la verdad es cuando el miedo se convierte en el núcleo de la presencia de uno. El miedo, la ira, el resentimiento son las emociones que mantienen vivas las heridas del corazón. Sanar la crisis del corazón requiere una profunda terapia reflexiva, un trabajo que no es para los débiles de corazón.

Kristin Meekhof es una conferencista, escritora y autora del libro, Una guía de la viuda para la curación (con tapas de tapa de su amiga Deepak Chopra, MD y Maria Shriver- Sourcebooks, 2015). Kristin también es colaboradora del libro Live Happy (HarperElixir, 2016). Ella es una trabajadora social de nivel licenciatura autorizada, obtuvo su licenciatura de Kalamazoo College y completó el programa de MSW en la Universidad de Michigan. Recientemente, Kristin fue invitada a las Naciones Unidas para asistir a la conferencia CSW60, donde presentó a Lord Loomba. Se puede comunicar con ella a través de su sitio web y es oradora en la próxima conferencia de FitBloggin '. Ella hablará sobre ILUMINAR- 10 maneras de superar cualquier revés.