52 formas de mostrar te amo: aceptar la responsabilidad

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La semana pasada, en "Reconocer los errores", introduje algunas formas en que una relación estrecha puede descarrilar. Los malentendidos, las comunicaciones deficientes o faltantes, las fallas para expresar claramente los deseos y las necesidades y para considerar formas de cumplir con ellos, todos pueden ofrecer ocasiones para mostrar amor. Tomando estas oportunidades un poco más allá, podemos aceptar la responsabilidad de un desafío dentro de la relación.

¿Qué necesita aceptar?

• Responsabilidad individual: ¡lo hice! Las personas varían en cómo experimentan sus errores inevitables, especialmente aquellos errores que pueden lastimar a alguien que aman. A menudo un adolescente, yendo más allá de una cosmovisión egocéntrica a una que abarca múltiples perspectivas del "pensamiento operacional formal" (ver la teoría del desarrollo intelectual de Piaget y la adaptación moral de Kohlberg de la progresión de Piaget), puede dañar gravemente a los padres. Los adolescentes necesitan descubrir su propia capacidad y poder para causar dolor. Debido a que nadie en su mundo es más seguro que los que más los aman, esos aliados de confianza generalmente se convierten en los primeros objetivos exploratorios. Un adolescente debe aprender a ver y luego aceptar su poder así como a comprender las "reglas" o acuerdos de relación que ha transgredido.
• Responsabilidad individual: fue mi culpa. En algún lugar entre la creencia del niño de tres años de que él o ella causa mágicamente todo lo que sucede en el universo y los intentos del adulto de no hacer daño, las personas aprenden a aceptar la responsabilidad de su comportamiento. Se sintonizan con los posibles sentimientos de culpa que acompañan al libre albedrío. Dependiendo de las experiencias de la infancia, la culpa puede ser una emoción particularmente difícil de manejar, a menudo internalizada como una angustia física o rápidamente exteriorizada en la ira, en un intento de defenderse y acusar a otro de la transgresión. ¿Qué pasa cuando haces algo "malo"? ¿Eso generaliza y te convierte en un "ser humano horrible"? ¿Cuáles son las consecuencias? ¿Estás condenado al ostracismo? ¿Castigado? ¿Te sientes despreciado o desamorado?
• Responsabilidad como parte de una asociación : fallas en la delegación o la realización de tareas. A veces, dos personas dividen los requisitos de una tarea o empeño. Entonces dependen el uno del otro para que el resultado pueda ser efectivo. Quizás algo debe hacerse de manera oportuna. Tal vez debe hacerse a un estándar particular. Tal vez requiera aprendizaje u otros esfuerzos adicionales para poder hacerlo lo suficientemente bien o incluso para nada. La coordinación es esencial. Cuando hay una falla, las personas involucradas son responsables de un trabajo de equipo defectuoso.

¿Cómo puede una persona aceptar la responsabilidad de manera efectiva?

• Sea dueño de sus acciones, para bien o para mal. Volver a la semana pasada, reconociendo los errores, ya sea de omisión o comisión. Reconozca que contribuyeron a la situación actual.
• Comprende tu motivación. Eche un vistazo a lo que provocó su comportamiento. ¿Estabas preocupado con otra cosa, sin prestar atención? ¿Te sientes enojado o abrumado? ¿Había algo más en tu vida que demandara tu energía? ¿Tal vez tristeza o pena o emoción acerca de una próxima posibilidad? ¿Estabas fingiendo que no había necesidad de que respondieras? Nota: en las relaciones amorosas efectivas, el comportamiento pasivo-agresivo está prohibido .
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  Reconozca y explique el resultado esperado de su comportamiento. Tal vez se refería a la fecha que puso en el calendario para proporcionar un respiro divertido de una larga semana de trabajo. No imaginaba que podría poner aún una demanda más en los circuitos ya sobrecargados de su ser querido. Tal vez esperabas tener un grupo de autos cuando inscribiste a tu hijo en Little League o en clases de computadora después de la escuela. No anticipabas malabarismos constantes cuando las fechas de lluvia requerían reorganizar tu calendario familiar.

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• Reconozca las consecuencias involuntarias de su comportamiento. Admita que ha programado demasiado lo que ya era una época del año ocupada. Afronte el hecho de que su compra de boletos para llevarla a una matinée en el Día de la Madre hizo que le resultara difícil organizar un evento con sus hijos adultos. Que su compromiso de visitar a su familia estaba en conflicto con sus planes de tomar un paseo anticipado en bicicleta.

Por qué aceptar la responsabilidad muestra amor

• La autorrevelación promueve la intimidad . Sentirse capaz de confiar en otra persona es un signo de confianza. Contribuye a la cercanía en una relación.
• Las ilusiones de la perfección pueden descansar. Los temores de que nunca se pueda vivir a la imagen de ti de tu ser querido pueden dejarse de lado. Aceptar la responsabilidad por la imperfección refleja la creencia de que se te ama con todas tus peculiaridades e idiosincrasias y no porque se te ilustre la ilusión de una pareja perfecta.
• La apreciación de su propia motivación lo ayuda a usted y a su ser querido a encontrar soluciones a las necesidades reales. Tal vez flirteaste con el empleado del mostrador de la aerolínea porque querías sentirte poderoso, a cargo. Encuentre soluciones que no provoquen celos. Quizás confrontar los sentimientos puede ser suficiente para difundir la emoción sin permitirle dirigir el comportamiento.

El trabajo en equipo efectivo requiere respeto y confianza, bases básicas para el amor a largo plazo. Saber cómo crear y mantener una asociación exitosa ofrece una buena posibilidad de poder trabajar juntos efectivamente con el tiempo, lo que alimenta el ciclo de respeto-confianza-admiración que puede avivar las llamas del afecto.

¿Cuándo fue la última vez que deseó negar la responsabilidad por algo que dijo o hizo? ¿Cómo te comportaste? ¿Cuál fue el impacto en la relación? Si pudiera rebobinar el tiempo y rehacer su comportamiento, ¿qué podría cambiar? ¿Cómo imaginas que las consecuencias podrían cambiar? ¿Tiene alguna idea de lo que podría intentar la próxima vez que se encuentre en una situación similar?

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