¿De qué se trata la necesidad? Si alguna vez has estado allí, sabes lo que se siente y no se siente bien. Es la sensación y el comportamiento lo que se corresponde con la frustración de tener necesidades no satisfechas. Es esa sensación en la boca del estómago que dice que algo anda mal en tu vida y necesitas a alguien o algo para arreglarlo. Es posible que hayas trabajado muy duro para aprender a expresar tus necesidades y, sin embargo, te detuvieron rápidamente un compañero que insinuó que había algo mal en ti por necesitar y querer más. A veces, incluso sus amigos lo llamaron "necesitado", lo que aumenta la sensación de no ser comprendido. Como terapeuta, he tratado a personas exitosas, mentalmente sanas, que administran corporaciones, salvan vidas, actúan en Broadway pero han sido referidas como "necesitadas", una etiqueta que no concuerda con quiénes eran en todas las demás áreas de sus vidas. He decidido prestar especial atención a este fenómeno.
Con frecuencia, el necesitado se trata de reaccionar ante el otro : no se siente ni escuchado ni entendido al expresar frustración o desilusión por no ser bien tratado en la relación o por el deseo de satisfacer una necesidad en particular. Ya sea en la forma de no ser validado, apoyado, aceptado, perdonado o consolado, se acompaña de una profunda sensación de sentirse defectuoso y no sentirse completo. Inevitablemente se realiza un juicio acerca de haber verbalizado la necesidad en lugar de examinar la causa. Muy a menudo, la persona necesitada estaba justificada y simplemente reaccionaba a un conocimiento intuitivo de que algo estaba mal en la relación. "Necesitado" podría ser sobre la relación.
El miedo a menudo alimenta la necesidad, el miedo al abandono o el rechazo. Pero la mayoría de las veces, el miedo a la ruptura o el divorcio se produjo porque estaba implicado o amenazado en algún momento de la relación. Con la etiqueta de "necesitado" está la implicación de que uno debería estar satisfecho con menos o de lo contrario había algo intrínsecamente incorrecto en usted por necesitar o querer más. Siento disentir.
¿Qué es lo que precipita el comportamiento necesitado ?
1- Estar en una relación con alguien que no tiene ni idea de lo que estás sintiendo o de lo que necesitas
2- Estar involucrado con alguien que no está lo suficientemente involucrado en la relación como para preocuparse por hacer algo acerca de sus necesidades expresas y no expresadas
3- Reaccionando a una zanahoria colgada, una promesa que parece nunca cumplirse.
4- Estar en una relación con alguien que no es capaz de satisfacer sus necesidades y, por lo tanto, como resultado de sentirse inadecuados, use la excusa de que fue su culpa por necesitar demasiado. Algunas veces terminan contigo antes de que los dejes.
5- La excepción: estar involucrado en una relación con alguien que ha sido incapaz de satisfacer sus necesidades, pero realmente quiere dar y está dispuesto a aprender cómo.
Entonces, ¿qué haces cuando eres esa persona "necesitada"?
1- Primero averigua qué es lo que te estás perdiendo. Es la validación, el apoyo, la aceptación, el perdón, la comodidad
2- Pregúntate si tu pareja es realmente capaz de responder a tus necesidades. No todos pueden cumplir cuando se trata de satisfacer sus necesidades emocionales. Si existe un patrón de que rara vez se satisfagan sus necesidades, tal vez sea hora de seguir adelante o reconsiderar su relación.
3- Date cuenta de que aprender a cuidarte mejor puede ser lo que realmente necesitas aprender a hacer
4- Rodéese de amigos afectuosos o de un terapeuta que entienda que sus necesidades son importantes y no lo juzgará por la expectativa de que usted reciba más
5- Tómate el mejor cuidado posible y prepárate para los éxitos de la vida y el inevitable encuentro con las personas yuckie.
La necesidad a veces es una llamada de atención y puede ser tan simple como darse cuenta de que estás con la persona equivocada. Una buena relación tiene los siguientes tres componentes:
1- química alguna atracción física y espiritual que simplemente sientes
2 – Conexión conmovedora : te haces sentir sin esfuerzo y sientes que él te conoce y te ama, lo conoces y lo amas.
3- vivir la vida en la misma página . Ambos acuerdan las cosas importantes en sus vidas. Ambos acuerdan el marco de tiempo y el lugar de cómo y hacia dónde se dirigen sus vidas.
Entonces, si te sientes necesitado, necesitas autoreflexionar: ¿estás con la persona adecuada y estás donde deberías estar? Y asegúrate de ser amable contigo mismo. "Necesitado" puede llevarte a donde realmente necesitas estar.
