Si nunca ha estado en terapia antes, o si está comenzando una relación con un nuevo terapeuta, o si las experiencias anteriores de consejería no han tenido nada que ver con su infertilidad, es probable que se sienta al borde de una nueva oportunidad y una nueva reto. Sin dudas, ya está recibiendo un examen de diagnóstico o un tratamiento médico para su infertilidad, y su decisión de buscar asesoramiento es un paso importante para manejar las muchas emociones que surgen en este proceso. Entonces, ahora que usted y su consejero comienzan su relación, ¿cómo puede sacar el máximo provecho de la experiencia terapéutica?
La mayoría de los terapeutas inicialmente le pedirán que tenga en claro lo que espera obtener de la terapia. Voy a hacer la suposición de que usted y su pareja irán juntos a la primera sesión, por lo que ambos deberán pensar cómo responderían a esta pregunta. No es inusual que los socios tengan diferentes perspectivas sobre los desafíos que presenta la infertilidad (vea mi video en www.connieshapiro.com/), por lo que ambos deben sentirse libres de hablar por sí mismos. Además, si algunos problemas son más convincentes que otros, o si ha intentado y no ha logrado realizar los cambios deseados en sus vidas, también es bueno proporcionar esa información.
Además de contestar las preguntas planteadas por su consejero (que, en aras de la simplicidad de los pronombres, supongo que es femenino), debe pedirle que hable sobre cómo ve su rol como terapeuta, qué expectativas tendrá. de usted como cliente, cómo guía el proceso de asesoramiento con sus clientes y cómo sabrá usted si ha logrado tanto como sea posible en su relación con ella. Debería escuchar qué tan abierta está con respecto a su aporte, cómo formula objetivos para la experiencia de consejería, qué tan familiarizada está con la infertilidad, en particular problemas de pérdida y dificultades de comunicación, y cómo evalúa si ella está ayudando a avanzar hacia los cambios que espera lograr
Para usted y su pareja, ambos deben estar preparados para ver la terapia como un trabajo: en su relación, en sus relaciones con otras personas en sus vidas, en sus habilidades de comunicación, en su voluntad de esforzarse por obtener información y en su apertura a considerar nuevas opciones para tomar decisiones sobre su futuro. Como mencioné en un blog anterior, tiendo a dar tareas, y si su terapeuta sigue esta práctica, es útil ser concienzudo sobre el aprendizaje terapéutico que tiene lugar tanto dentro como fuera de la oficina del terapeuta. Puede pensar que tiene práctica continua con nuevas habilidades o discutir nuevas perspectivas, que luego puede revisar con su terapeuta en sus citas regulares.
Desde esta perspectiva, puedes ver que tiendo a favorecer una perspectiva terapéutica que te ayuda a sentirte fortalecida, tanto en las nuevas habilidades que adquieres como en las nuevas formas de considerar cómo manejarás el estrés y las decisiones impuestas por tu experiencia de infertilidad. Esta no es la única perspectiva terapéutica, y puede no ser la más productiva para cada cliente. Entonces, lo importante para usted y su pareja es evaluar cómo se siente acerca de la forma en que su terapeuta ve su relación con usted, su disposición a aceptar su aporte y sus preguntas, y su voluntad de desafiarlo a pensar de nuevas maneras sobre asuntos dolorosos. . La terapia no es una experiencia de "sentirse bien" a tiempo completo, pero debe ser una relación en la que sienta confianza tanto que su consejero esté al tanto de su pulso emocional y esté al mismo ritmo que su disposición para seguir adelante.
Con su médico de infertilidad, debe haber momentos en que hace una pausa para evaluar dónde se encuentra y qué sigue. Lo mismo es cierto en terapia. Utilizo cada 6-8 semanas como mi "punto de pausa" con los clientes, en parte para ver cómo se sienten acerca de los cambios en los que estamos trabajando, en parte para darles mi opinión sobre sus nuevas habilidades y el trabajo que les espera, y sin duda para ver si están satisfechos con la dirección y el ritmo al que les estoy animando a moverse. Siempre recibo comentarios críticos o discusiones sobre frustraciones terapéuticas en cualquier momento de la terapia, pero también creo firmemente que un punto de pausa regular ayuda a mis clientes y a mí a estar atentos tanto al progreso como a la marcha.
Déjame pasar un tiempo ahora para terminar la relación de consejería. Idealmente, esta decisión es mutua, quizás surgiendo de una conversación en uno de sus puntos de pausa. En el mejor de los casos, será una consecuencia del logro de los objetivos que establezca en el curso de la terapia o, incluso con más suerte, su éxito al quedar embarazada (aunque confieso que la mayoría de mis parejas clientes han encontrado que el embarazo tiene sus propias tensiones , muchos de mis clientes continúan con un horario reducido hasta que hayan celebrado un nacimiento saludable). En circunstancias menos favorables, puede encontrar que no está satisfecho con su terapeuta, los esfuerzos para abordar esas insatisfacciones no han producido cambios y decide terminar la relación. Entonces la pregunta es si usted cree que sería constructivo identificar a un nuevo terapeuta, en cuyo caso esperamos tener una experiencia más exitosa. Pero si está terminando la terapia con una nota exitosa, no dude en plantearle a su terapeuta que, si surgen nuevas inquietudes, o si necesita una sesión de "refuerzo", espera que usted y ella puedan volver a conectarse para evaluar los próximos pasos.
Por lo tanto, con el ánimo de "obtener el máximo provecho de la terapia", espero que mi perspectiva sea útil para anticipar cómo puede comenzar su relación terapéutica, así como también cómo proporcionar información a medida que progresa la relación.
La infertilidad no es un camino fácil para viajar, pero el apoyo y las habilidades de un buen terapeuta pueden ayudarlo a sentirse fortalecido a medida que enfrenta los desafíos emocionales.
