Todos lamentamos, pero ninguno de nosotros quiere tener más de ellos. Y si bien nos gustaría deshacernos de nuestros pesares del pasado, a veces eso no es una opción. Los ejemplos incluyen oportunidades perdidas, giros incorrectos, malas elecciones, arrebatos en el calor del momento y todas las otras cosas que nos gustaría retomar y volver a hacer, pero no podemos.
Sin embargo, hay una serie de técnicas productivas que podemos utilizar para superar los remordimientos pasados inmutables en nuestras vidas. Por ejemplo, un reciente estudio de la Universidad de Concordia descubrió que compararse con otros que son menos afortunados puede ser un mecanismo de supervivencia útil. Sin embargo, me gusta pensar más sobre esto en términos de darse cuenta de que las cosas podrían empeorar independientemente de las circunstancias de los demás, y que debemos estar agradecidos por la vida que todavía tenemos que vivir.
Un ejemplo: cuando uno de mis queridos amigos tenía más de 20 años, accidentalmente golpeó y mató a un peatón mientras conducía por la carretera por la noche. ¿Cómo se puede superar este tipo de arrepentimiento devastador? Por un tiempo, mi amigo entró en una profunda depresión y fue anulado con culpa. Lo que finalmente lo ayudó a seguir adelante con su vida fue darse cuenta de que, por terrible que fuera la situación, en realidad podría haber sido peor. Podría haber habido más bajas, incluidos otros automovilistas. Además, podría haberse lesionado o matado a sí mismo o a los pasajeros en su automóvil … Nada puede cambiar el pesar que mi amigo sentirá por siempre por esta tragedia, pero se ha esforzado en seguir adelante con la aguda conciencia de que es afortunado para tener la oportunidad de vivir una vida productiva.
Aquí hay algunos pasos específicos que cada uno de nosotros puede tomar para superar y superar el pesar en nuestras vidas:
Marc Muchnick, Ph.D. es el autor de No More Regrets! 30 maneras de mayor felicidad y significado en su vida, www.no-more-regrets.com.
