Cómo la honestidad y la meditación trabajan juntas

Me presentaron por primera vez a la meditación cuando era niño. Aunque me intrigó, no me dediqué seriamente a la práctica hasta más adelante en la vida. Fue cuando me sumergí en mi entrenamiento para convertirme en un psicólogo clínico con licencia y me comprometí con el desarrollo personal. Durante ese tiempo, aprendí que el crecimiento personal era uno de los mayores beneficios de la meditación. Como resultado, la meditación se convirtió en una parte fundamental de mi vida cotidiana. Me refiero a este nivel de compromiso inquebrantable como sinceridad. En esta publicación del blog, explicaré cómo la seriedad y la meditación trabajan juntas.

La seriedad es la clave para desarrollar una práctica que funcione para usted. La seriedad tiene dos partes: Primero, debes creer en los beneficios generales de la meditación. Segundo, debes hacer que sea una parte importante de tu vida.

En mi vida, el beneficio secundario que experimenté de seriedad fue lo que las tradiciones religiosas enraizadas en Asia describen como "despertar". Esta es la sensación de estar en paz durante todo el día, ya sea dentro o fuera del cojín de meditación. Cuando te acercas a la meditación con seriedad, esta capacidad de vivir al 100% presente y en el momento es accesible para ti.

Te garantizo que una vez que sigas estos dos pasos, llegarás a amar la meditación. De hecho, si has dedicado tu vida a la búsqueda de la felicidad, el crecimiento, la espiritualidad, el despertar o lo que sea que llames, te animo a agregar meditación a tu vida diaria. Haz que sea una prioridad, y estoy convencido de que encontrarás lo que has estado buscando. En las tradiciones cristianas lo llaman: "Una paz que sobrepasa todo entendimiento".

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Para desarrollar una práctica de meditación consistente, es posible que deba dejar que otras cosas vayan. Tal vez veas menos televisión, limites tu tiempo en tu teléfono inteligente o te despiertes temprano cada mañana; esto es parte de la mediación que se aproxima con seriedad. Cuando te comprometes a la meditación con seriedad, solo entonces experimentarás sus beneficios. Con el tiempo, desarrollarás una sensación de "todo está bien".

Si realmente desea desarrollar y experimentar el maravilloso e ilimitado crecimiento personal que proporciona la meditación, y ha brindado innumerables personas durante miles de años, debe tomarlo en serio. Tienes que hacer que la práctica sea una parte esencial de tu vida diaria. Puede significar que a veces, incluso cuando estás cansado, todavía te toma de 20 minutos a media hora para meditar. Como resultado, experimentará los beneficios de la mediación y todo lo que tiene para ofrecer.

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