Depresión y Patagonia

Por qué el fundador de la Patagonia elige acción

Fuente: Catálogo Patagonia

“Soy totalmente pesimista. Pero sabes, soy una persona feliz. Porque la cura para la depresión es la acción “. Así lo dice Yvon Chouinard, fundador de la empresa de ropa exterior Patagonia. Esta declaración me golpeó con fuerza. ¿Cómo podría la acción curar la depresión?

Mi observación de aquellos que me dicen que están sufriendo de depresión es que no sienten que pueden hacer nada o desean hacerlo. Chouinard está hablando de su depresión sobre el grave descuido de cuidar el medio ambiente sin esperanza en este momento. ¿Es una fortaleza particular de Chouinard que puede actuar incluso en este estado? ¿O está hablando de estar triste o triste que considero un estado menor que la enfermedad llamada depresión? En cualquier caso, la capacidad de tomar alguna forma de acción es impresionante.

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Cuando estoy triste, especialmente cuando siento que la esperanza se ha ido, se siente como si mi energía acabara de agotarse. ¿Qué hay en este tipo de momentos que le da energía para no solo saber que debe tomar acción, sino que de hecho actúa con la intención de que también lo cure?

Al estar bloqueado por algo que parece insuperable, ¿cuál es tu reacción para superar tu desesperanza? Cuando tu vida se pone patas arriba por una muerte o alguna otra tragedia, ¿cuál es tu reacción a enderezarte a ti mismo otra vez? Cuando una oportunidad inesperada lo empuja hacia él implacablemente, ¿cuál es su reacción para mantenerse hasta que haya examinado las consecuencias involuntarias? Este tipo de situaciones son desagradables y estresantes en el momento. Sin embargo, en cada caso, hay una decisión con acciones de seguimiento que tomar. Y en cada caso, esto se hace en cierto nivel de incomodidad.

Chouinard fue intimidado en la escuela por sus compañeros de clase debido a su nombre femenino y su corta estatura. ¿Era la capacidad de funcionar, tomar decisiones y tomar la siguiente acción forjada en las situaciones desagradables de su juventud? Creo que fue parte de la preparación de cómo aborda Chouinard lo desagradable de vivir en un ambiente amenazado donde los poderes que podrían hacer algo eligen no hacerlo.

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Cuando aconsejo a las personas sobre cómo aumentar su resiliencia, les pido que decidan la acción más importante que deben hacer ese día. Les recuerdo que, por lo general, no es el elemento principal de su lista de tareas pendientes. La clave es la acción más importante. Puede significar terminar la propuesta que ha estado sentado en su escritorio o puede significar sacar la basura para aliviar a su compañero de esa tarea. Mis clientes piensan que estoy un poco loco. ¿Qué podría hacer esto con la construcción de su resiliencia? Les recuerdo que se requiere resiliencia en momentos de estrés, incomodidad, desagrado o incluso desesperanza. Estos son momentos en que la red ejecutiva en nuestro cerebro está estresada. Cuando está estresado, no funciona muy bien. Pero, ¿y si tomas ese tipo de decisión todos los días? Con el tiempo, observa por sus propias acciones que tiene la capacidad de superar momentos estresantes y aún así decidir y actuar. Enfrentarse a la procrastinación o al simple disgusto puede no ser lo mismo que una muerte en la familia, pero son tensiones reales. Tomar una decisión bajo estrés todos los días no lo hace fácil. Simplemente hace que sea algo en lo que creas cada vez más confianza. Al igual que cualquier práctica, cuando veas la evidencia de que puedes hacerlo, te alentarás a que lo hagas en esos momentos más estresantes.

Mi recomendación para decidir la acción más importante para el día (la llamo Selección) es una práctica importante en la construcción de resiliencia. Y ahora, según Chouinard, también es una cura.

Referencias

Patagonia vs. Donald Trump por Rosecrans Baldwin, GQ, 5 de abril de 2018