Cosas malas le pasan a todos

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Estás viendo las noticias de televisión. El reportero está describiendo un terrible accidente automovilístico que acaba de ocurrir en la carretera. Una madre de tres niños fue chocada por un conductor descuidado que se quedó dormido al volante. La mujer sobrevivió ilesa a la colisión. Desafortunadamente, sus tres hijos murieron en el accidente.

Después de describir los tristes acontecimientos, el periodista concluye el segmento diciendo: "Tres niños murieron instantáneamente en la colisión". El trágico accidente fue algo por lo que ningún padre debería pasar ".

Estoy seguro de que has escuchado una variación de los comentarios del periodista a lo largo de tu vida. Tal vez incluso has dicho algo similar a lo siguiente:

Nadie debería tener que experimentar (complete el espacio en blanco).

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Pero la verdad es que si vives lo suficiente, es muy probable que experimentes algún evento significativamente estresante: un ser querido morirá. Te enfermarás Alguien te maltratará. La lista continua.

"Soy una buena persona, ¿cómo podría pasarme esto?" Es una pregunta que muchos de nosotros nos preguntamos cuando ocurre una tragedia.

La realidad es que las cosas malas suceden a todos.

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Vivimos en un mundo lleno de catástrofes. Simplemente haga clic en su sitio web favorito de noticias, y verá una larga lista de agitación estomacal, sacudidas de lágrimas. El problema de aferrarse a la mentalidad de que usted o alguien que usted conoce no merece experimentar un cierto evento doloroso, que es injusto, que no debería haber sucedido, es que aumenta el sufrimiento.

Cuando la adversidad golpea, tenemos dos opciones: aceptar lo que es o lo que suceda

Hay mucha confusión acerca de "aceptar lo que es".

Muchas personas cariñosas y compasivas lo confunden con indiferencia. Ellos sostienen: "Eso es terrible". No quiero aceptar lo que es y sentarme y no hacer nada ".

Estoy de acuerdo. Aceptar lo que es, en el contexto que estoy describiendo no es lo mismo que arrojar los brazos al aire y no hacer nada. De hecho, soy un firme creyente en tomar medidas cuando presencie la injusticia o ayude a los necesitados.

Cuando te enfrentas a circunstancias que te llevan a la acción, pregúntate a ti mismo: "¿Hay algo que pueda hacer para mejorar la situación?" "¿Puedo ser voluntario, escribir un cheque o contribuir con mis esfuerzos de otras maneras?" En otras palabras, ¿Hay alguna manera de que puedas hacer tu parte?

Como puede ver, mi versión de aceptar lo que no tiene nada que ver con la complacencia.

El problema es que muchas personas que quieren hacer una diferencia en el mundo sufren porque no pueden calmar sus mentes después de haber hecho su parte. Aceptar lo que significa significa alinear sus acciones con sus valores. Y una vez que hayas tomado acción, dejas ir el resultado.

Cuando continúas preocupándote y estableciendo expectativas para un cierto resultado que debe suceder, no aceptas lo que es. Como resultado, sufrirás. Los pensamientos mentales te estresarán, crearán ansiedad e incluso pueden enfermarte físicamente.

Entonces, ¿cómo se acepta lo que es y se actúa de una manera que se alinee con sus convicciones?

Tomemos el ejemplo de profesionales que lidian con situaciones de alto estrés todos los días. Los médicos, las enfermeras, los bomberos, las fuerzas del orden público y los trabajadores sociales a menudo experimentan situaciones angustiosas de forma regular. Estas profesiones son notorias por agotamiento que a menudo resulta en una alta rotación de trabajadores.

Pero muchos profesionales que pueden mantener sus carreras a largo plazo han aprendido una habilidad poderosa. Aparecen para trabajar. Ellos hacen su trabajo. Ellos se encargan de aquellos que necesitan ayuda.

Sin embargo, una vez que terminan el día, cambian el interruptor mental, por así decirlo, y ponen el trabajo detrás de ellos. Este enfoque "fuera de la vista, fuera de la mente" es lo que les permite mantener sus carreras ayudando a otros mientras mantienen la tranquilidad.

Aprende a amar las cucarachas

Hay una historia de un monje que fue encarcelado por sus creencias religiosas. Él era un hombre pacífico y nunca dañó un alma. Sin embargo, lo metieron en la cárcel junto con hombres que habían cometido crímenes terribles. Después de años en prisión, finalmente fue liberado.

Cuando se le preguntó acerca de su experiencia, en lugar de albergar resentimiento y enojo por su encarcelamiento injusto, dijo: "Pasar tanto tiempo solo profundizó mi práctica de meditación. Aprendí a apreciar la belleza en todo, incluidas las cucarachas que me visitaban en mi celda todos los días ".

Entonces, la próxima vez que usted o alguien que le importe se enfrente a una situación difícil, evite la sabiduría convencional que dice: "¡Las personas buenas no deberían pasar cosas malas!"

Por el contrario, acepta que las cosas malas (y buenas) les pasen a todos. Haz tu parte para aliviar el sufrimiento y luego acepta lo que es. No importa qué tan adversa sea la experiencia que estamos teniendo, la vida siempre nos presenta algo hermoso para apreciar, abrazar y disfrutar.