"Wow", dije en voz alta mientras veía a Mello hacer un pie de treinta para atar el juego. "Los Knicks pueden hacerlo", me dije, "pueden vencer a los Celtics". Quedan 10 minutos, mucho tiempo ", fueron mis aplausos internos.
Entonces, peor que el sonido de un zumbador que termina el juego, mi blackberry hizo un ruido.
Instintivamente, respondí y, a pesar de que los Knicks simplemente arrojaron el balón, me complació escuchar la voz de un buen amigo, aunque la inflexión de su voz parecía baja. Ocho cuarenta quedan en el reloj del juego.
"Oye, ¿qué pasa?" Pronto entendí el mensaje de su voz. Para resumir, una de sus mejores amigas, una mujer profesional muy exitosa, había caído víctima, como millones, de depresión clínica. En el transcurso de un año, su vida se vino abajo. Divorcio, un trabajo de pérdida, evitar amigos: la historia es familiar para la mayoría de los profesionales de la salud mental. Ahora estaba escuchando atentamente y podía escuchar la tristeza y la frustración en las palabras de mi amigo. Terminó con la esperanza de que le diera algunos consejos sobre cómo ayudar a su amigo deprimido,
Tomé un descanso mental de diez segundos para recordarme que su dilema es común. Las estadísticas por sí solas te dirán que hay muchas posibilidades de que te hayas enfrentado, o enfrentarás el mismo desafío: ayudar a un amigo cuando está deprimido. También sabía que a pesar de las buenas intenciones, la mayoría de las personas son ineficaces en esta tarea desalentadora.
En el siguiente segundo, mi curso fue claro. Rompí el silencio "escucha, toma una hoja de papel. Voy a darte algunos consejos para ayudar a tu amigo deprimido. Quiero que los anotes para que estés más consciente de ellos ".
Mientras ella buscaba un bolígrafo, fui a mi estantería cercana y encontré lo que estaba buscando: Emociones Contagiosas: Quedarse bien cuando tu pareja está deprimida, por Ronald Podell, MD El Dr. Podell es un psiquiatra practicante en Los Ángeles y el experto líder en ayudar a las personas a lidiar efectivamente con la depresión de sus seres queridos. Sabía que sus consejos ayudarían a mi amigo. Fue fácil encontrar lo que estaba buscando, ya que había mencionado el libro muchas veces.
"¿Listo?"
"Adelante", dijo ella.
En primer lugar, te diré lo que NO debes hacer, sin duda no quieres empeorarlo inadvertidamente:
1. No trates de ser fuerte con tu amigo diciéndole que "te levante con tus botas y sea duro". Mire lo que dice a pesar de sus buenas intenciones porque tenderá a decir las cosas incorrectas muchas veces y será desalentador. .
2. No se involucre y frustre tanto con la aparente falta de optimismo y confianza de su amigo como para terminar discutiendo con su amigo, especialmente sobre lo que debería y no debería hacer.
3. No te unas a tu amigo deprimido en su depresión: recuerda que la depresión es contagiosa y que los sentimientos de tu amigo no son tus sentimientos.
Le dije que mantuviera esos consejos cerca de su teléfono para que cuando le hablara a su amiga, tuviera un recordatorio.
Ahora anote qué hacer :
1. Mantener una relación cálida y afectuosa libre de hostilidad y tensión
2. Aprenda a lidiar con las dificultades que la relación frecuente con una persona deprimida puede imponer, como la tendencia a ser atraído a la crítica destructiva y las discusiones sobre la pasividad de su amigo.
3. Aprender qué es la depresión: un trastorno clínico que no es algo que alguien "enciende" o "apaga" y puede ser desencadenado por un evento, pero se convierte en un trastorno químico del cerebro separado de ese evento.
Le dije que guardara estos consejos junto a su teléfono y que debería ir inmediatamente a Amazon y pedir un ejemplar de Emociones Contagiosas: Quedarse bien cuando su ser querido esté deprimido, por Ronald Podell.
Me agradeció por escucharme, por ayudarla a sentirse mejor, estaba aplicando muchos de los consejos del Dr. Podell, y me dijo que ordenaría el libro tan pronto como colgara ".
"Cuídate", fueron mis últimas palabras.
Entonces me di cuenta, ahora estaba viendo una repetición de The A Team. Pude haber ayudado a mi amigo, pero tendría que conformarme con los aspectos más destacados de ESPN de Knick-Celtic. No es justo. En los siguientes segundos, descubro a los Knicks perdidos en el timbre, un gran juego, y lo extrañé. Intento ayudar a un amigo, y me arruinan. Así que no es justo ", dijo mi pensamiento. Empecé a sentirme deprimido, pero sabía qué hacer.
Busqué mi blackberry, obtuve información, "Operador, en Los Ángeles, Dr. Ronald Podell, él es un psiquiatra … ¡apúrense!"
