Curar el Síndrome de Hacer Excusas

Fuente: a2gemma. CC 2.0

¿Puede ser que una causa raíz de sus problemas o de alguien que le preocupa sea causada por lo que yo llamo síndrome excusador?

Las personas exitosas y satisfechas, aunque reconocen que los factores externos a menudo desempeñan un papel en el éxito, tienden a centrarse en sus propios errores y deficiencias, y en lo que se puede aprender de ellos. Se dice que tienen un locus de control interno.

Las personas fracasadas y descontentas son más propensas a culpar a otros por sus fallas en el lugar de trabajo. Afirman que su fracaso es causado principalmente por un mal jefe, procesos pobres, compañeros de trabajo pobres, productos inferiores, racismo o sexismo. Culpan a sus fracasos de relaciones principalmente con sus parejas. Culpan a los padres por su vida inadecuada, un mal evento en su pasado, en la sociedad y / o mala suerte. Se dice que tienen un locus de control externo.

Por supuesto, la externalización de la culpa no solo alivia a una persona de responsabilidad sino que mitiga su crecimiento. Si crees que tus fallas no son principalmente tu culpa, pasas por la vida complacido de que estás bien y no tienes que hacer más que modestos esfuerzos para mejorar.

• Filosofía: el arte del pensamiento claro
• La psicología, no la economía, está detrás de las burbujas del mercado
• Ahora somos uno: vivir más allá de las especies
• Michael Jackson y el hombre en el espejo
• Las niñas y las matemáticas: el estudio combate la amenaza estereotipada

¿Cuánto de un hacedor de excusas eres tú?

Por supuesto, en abstracto, pocas personas se etiquetarían a sí mismas como un hacedor de excusas, reacias a asumir la responsabilidad. Puede ayudarlo a evaluarse a sí mismo con más precisión si imagina que todos los que lo conocen bien lo colocarán en algún lugar del continuo entre, en un extremo, asumir su parte de responsabilidad por los fallos y trabajar para mejorar, en el otro extremo, siempre culpando tus fallas en factores fuera de ti. En promedio, ¿en qué parte de ese continuo se colocaría?

Curas para el síndrome de excusa

• Replicación y generalización de las prácticas basadas en la evidencia
• ¿Quieres todo? Cultiva un jardín
• El costo de una mujer frente al costo de un hombre
• El punto de las tierras públicas
• No elija un comandante: elija las habilidades que quiere tener

Si crees que sufres del síndrome de excusa, ¿podría alguna de las siguientes ayudas?

Elija objetivos más fáciles. Si ha experimentado un fracaso tras otro, es difícil seguir culpándose a sí mismo: se desanimará. Tal vez necesites jugar en una liga en la que no saldrás tan a menudo: no todos pueden jugar en las mayores. ¿Deberías trabajar para una organización menos exigente? Elija una carrera en la que la competencia no sea tan brillante, motivada y ajustada. ¿Busca una pareja romántica que no gane un salario alto ni gane un concurso de belleza? ¿Practica deportes con potzers relajados en lugar de titanes aspirantes?

Date cuenta de que serás más querido. A nadie le gusta un quejido, un hacedor de excusas. A todo el mundo le gusta la gente que asume la responsabilidad incluso cuando no es toda suya. No respetamos al líder que dice: "Hubo muchos factores en juego, pero asumo la responsabilidad principal. El dinero se detiene conmigo ".

Date cuenta de que tendrás más éxito. No confíes en mí cuando digo que el locus de control es un diferenciador clave entre personas exitosas y no exitosas. Piensa en las personas que conoces. ¿Los exitosos y satisfechos normalmente culpan a otros por sus fallas? Ahora considere los fracasados.

En conclusión

Estoy asustado por publicar este artículo. Después de todo, es mucho más fácil decirle a la gente que deje de adormecerse que hacerlo. Y muchas personas que culpan a otros están teniendo una vida difícil, incluida mala suerte. De hecho, cuanto más viejo me hago, más me doy cuenta de que la suerte no se distribuye por igual entre las personas. Pero, neto, creo que plantear el problema probablemente hará más bien que dañar. Espero que estés de acuerdo

La biografía de Marty Nemko está en Wikipedia.