Nadie aspira a ser falso, o pasar el rato en una relación donde no pueden ser reales. Seguramente, ninguna cantidad de pretender puede sustituir las conexiones con personas comprensivas con las que puede profundizar y refinar las verdades que usted cuenta sobre usted con el tiempo.
Pero también es cierto que abatirse y sentir lástima por uno mismo -aunque puede ser absolutamente necesario en un momento determinado- puede conducir a más de lo mismo. Y simplemente sonriendo puede ayudar.
El monje budista Thich Nhat Hanh, un líder espiritual y activista por la paz, nos alienta a sonreír a menudo y observa que el acto de sonreír relaja los músculos de la cara y tiene muchos beneficios. Su trabajo ha inspirado a muchas personas a sonreír como parte de una práctica espiritual.
A veces animo a mis clientes a participar en actos creativos de pretender, no huir de la verdad, sino más bien descubrir nuevas verdades. Fingir alegría o felicidad puede ser una profecía autocumplida, que nos ayude a descubrir o mejorar nuestra capacidad para estos sentimientos positivos.
Considera hacer un experimento por diez días. Haga de cuenta que se siente bien, incluso feliz. Observe los resultados de su propio experimento. Verá si finalmente siente una mayor sensación de entusiasmo y más poder para actuar en su propio nombre, o no.
PD Si eres una persona que siempre parece tenerlo junto y que no comparte los problemas o la vulnerabilidad, ignora este consejo. Puede necesitar experimentar con lo opuesto. La autenticidad y la buena autoestima requieren que podamos compartir nuestras fortalezas y competencias y nuestras vulnerabilidades y debilidades (todos tenemos ambas) de una manera equilibrada.
