¿Tiene compañeros de trabajo estresados, estirados y tensos corriendo por su oficina? Usted conoce a esta gente, todo es un simulacro de incendio. Solo hay un comportamiento reactivo, nunca proactivo, y rocían sus estados estresados con todos y todo lo que se encuentra a menos de cinco pies de ellos.
Un artículo en el Wall Street Journal del 11 de diciembre de 2013 habla sobre el fenómeno del "estrés de segunda mano". Es cuando no tienes la experiencia estresante de tu propia situación, pero estás cerca de las personas que están estresadas y en movimiento constante, que puede infectar a otros con su estrés. Ahí estabas en tu oficina, ocupándote de tu propio negocio, teniendo un buen día, y de repente el estrés descendió y tú también te sientes ansioso y agitado.
Este es un ejemplo clásico de estilo de comportamiento en acción. El estilo de comportamiento, tal como se entiende a través de la herramienta DISC (Dominación, Influencia, Firmeza y Cumplimiento), dicta cómo actuamos en general y cuán extremo puede ser nuestro comportamiento en situaciones estresantes.
Los cuatro estilos de comportamiento se relacionan con cuatro aspectos de lo que elegimos hacer: D para Dominación es sobre cómo manejamos los problemas y desafíos, I para Influenciar es cuánta energía obtenemos al estar con otras personas, S para la Estabilidad se trata de nuestra ritmo y enfoque lógico, y C para el cumplimiento se trata de reglas y procedimientos establecidos por otros. Las cuatro escalas (problemas, personas, ritmo y procedimiento) tienen lenguaje corporal, tono de voz, ritmo preferido (rápido versus lento) y palabras asociadas a ellos.
Por lo tanto, si tiene un colega que ocupa un lugar destacado en la escala de dominancia, se trata de tipos de personas agresivas, que se mueven rápidamente, "¡hazlo ya!". Piensan rápido, se mueven rápido y quieren que sus tareas se realicen lo más rápido posible. Si eres bajo en esta escala, o en una posición alta en la escala "S", que se trata de paciencia, pensamiento lógico y tomarse el tiempo para descubrir qué pasos hay que poner en práctica para hacer algo, te sentirás muy desechado. por el comportamiento agresivo de tu colega
La gente de alta D y baja S rara vez se detienen para respirar. Se mueven rápidamente y están siempre en movimiento. Por supuesto, muchos jefes ven este comportamiento como "bueno" y ven a estas personas encargarse de los negocios y mostrar un sentido de urgencia. Esto podría ser cierto, pero también puede haber momentos en que simplemente están levantando polvo y no haciendo las cosas bien o por el libro. Pueden llegar al objetivo final, pero pueden haber pasado por alto muchos aspectos importantes.
Es difícil ser una persona de movimiento lento en medio de una tormenta de actividad. La mayoría de las personas que se mueven más lentamente solo quieren que todo deje de girar por unos momentos para que puedan recopilar sus pensamientos. No es que no entiendan la urgencia; les gustaría algo de tiempo para digerir y planificar.
Si está trabajando con alguien que es rápido para hacer las tareas y siente que se está jugando todo el tiempo, aquí hay algunas cosas que puede hacer para reducirlo:
¡Identifique a ese colega con el que desea comportarse de manera diferente este año y comprométase a seguir los pasos para perder el estrés que ni siquiera le pertenece! No tiene que tomar ningún "regalo" que no sea bueno para usted. El estrés de los demás es un regalo que no deseas, y debes marcarlo como "¡Devuélvelo al remitente" cada vez que se cruce en tu camino!
