Durante dos décadas, he estudiado los pormenores de la elección , desde sus orígenes en el origen de la vida hasta la toma de decisiones informales cotidianas. Puedo destilar todo lo que he aprendido en esos 20 años simplemente desempacando la oración de la serenidad (con un par de modificaciones ya que tengo el "coraje de cambiarla").
Aquí va:
Dios: Ya sea que creas en Dios o no (yo no), la oración se aplica a todos nosotros. Buscar la sabiduría para conocer la diferencia es una búsqueda en la que todos queremos estar si nos preocupamos por el bienestar sostenido. Así que solo suelta esa palabra 25:
Concédeme la serenidad para aceptar lo que no puedo cambiar, el coraje de cambiar lo que puedo y la sabiduría para saber la diferencia.
ACID (Pistas ambiguas, cosas incompatibles): La oración de la serenidad ilustra lo que llamo un ACID, el tipo de dilema que, como el ácido, nos devora. Los ácidos surgen cuando tenemos problemas para saber si hacer X o Y porque las pistas son ambiguas, y no podemos hacer ambas cosas (cobertura) porque X e Y son cosas incompatibles. Puedes motivarte para cambiar algo o desmotivarte para que puedas aceptarlo tal como es, pero no puedes hacer ambas cosas a la vez. Puedes oscilar ("Está bien, no, no, sí, sí, no, no"), pero te volverá loco y será ineficaz. La oración de serenidad representa un ÁCIDO genérico fundamental, uno que incluso los primeros organismos tuvieron que administrar para sobrevivir ("¿qué puedo y no puedo transformar en energía para mantener el funcionamiento?"). Hay otros. Aquí hay una lista de variaciones sobre la oración de la serenidad que aborda una serie de dilemas genéricos que encontrará todos los días y toda la vida.
Conciencia: Tomamos miles de millones de decisiones diarias automáticamente, intuitivamente, a través de hábitos acumulados a través de nuestro pasado (evolucionado y aprendido) en busca de la sabiduría para conocer las diferencias. Lo que se eleva a la atención consciente son los ÁCIDOS aún no resueltos, los dilemas que el hábito no maneja para nosotros inconscientemente. Si bien son una pequeña fracción de las decisiones que tomamos, son las más interesantes y es por eso que me he centrado en ellos en los últimos 20 años.
Diferencias que marcan la diferencia para ti: ¿Puedes cambiar la hebilla de un hombre en Ghana? ¿Puedes cambiar la posición exacta de un guijarro en tu patio trasero? Quién sabe pero más al grano, ¿a quién le importa? No nos preguntamos sobre tales cosas, solo sobre si podemos mejorar algo (o evitar que algo empeore). Lea "cambiar" como "mejorar".
Err en ambos lados ahora: "¿Debo tratar de mejorar esto?" Es una pregunta sí / no que puede ser incorrecta de dos maneras. Un sí equivocado (o arrepentido) sería tener el coraje de intentar mejorar lo que resulta que no puedes mejorar. Un no correcto (o arrepentido) sería tener la serenidad para aceptar como improbable lo que podría mejorar. Buscamos la sabiduría para saber la diferencia como una forma de evitar ambos, no solo uno de esos errores.
Spin: la serenidad y el coraje suenan como cosas universalmente grandiosas. Siempre sé sereno; siempre sea valiente, ¿verdad? Pero si siempre son la manera correcta de estar, ¿por qué necesitarías la sabiduría para saber la diferencia entre las situaciones que requieren una y no la otra? Porque no siempre tienen la razón, algo fácil de perder en la oración de la serenidad, dado las palabras usadas para describir los dos movimientos. Ambos tienen connotaciones positivas. Hay términos equivalentes con connotaciones negativas. Prueba esta variación:
Concédeme la falta de firmeza para aceptar las cosas que no puedo mejorar, la terquedad para tratar de mejorar las cosas que puedo y la sabiduría para saber la diferencia.
¿Manzanas y naranjas ?: ¿Cuál es la diferencia entre la serenidad y la falta de espinas, el coraje y la terquedad? Muchos dirían: "¡Son manzanas y naranjas, no son lo mismo en absoluto!" No estoy de acuerdo. Creo que la única diferencia real entre ellos es si predecimos que saldrán bien. Si el compañero de tu amigo es un imbécil, tu amigo simplemente lo acepta y crees que no terminará bien, dirás: "No te desanimes". Si crees que saldrá bien, dirás: "Admiro tu serenidad". Del mismo modo, si crees que un fan incondicional de triunfo está loco, dirás: "Eres testarudo", pero si también eres un fan incondicional del triunfo, Diré: "¡Tenemos valor!" Lo mismo; giro diferente Aquí hay un artículo sobre cómo decir si una distinción es realmente manzanas y naranjas o simplemente un giro positivo contra negativo en la misma cosa.
El juramento hipocrático del Spin-Doctor : odiamos los giros como si odiáramos el "juego". Hacemos ambas cosas tanto como otras personas, pero creemos que nunca nos rebajaríamos porque odiamos que otras personas nos lo hagan. No hay escapatoria de escape. Nadie presta atención neutral y llana a los hechos. No puedes. Por ejemplo, no hay hechos sobre el futuro. Al adivinar lo que sucederá, todos ponemos los pulgares sobre la balanza. Hope es spin.
Si todos somos especialistas en técnicas de espionaje, también podemos ser buenos en eso, lo que significa ser realmente buenos traduciendo nuestras esperanzas y temores en efectos, pero también son buenos para desconectar el efecto y saber cuándo hacerlo. Para eso sugiero este juramento hipocrático de Spin-Doctor:
Cuando decida, use el poder del pensamiento neutral. Cuando se decida, dé vuelta la decisión que ha tomado positiva y negativice las alternativas.
Y entérate de esto: es una oración de serenidad también:
Concédeme la neutralidad para tomar buenas decisiones, el giro para motivar las decisiones que tomé y la sabiduría para saber la diferencia.
Los ÁCIDOS se abordan mejor de forma neutral. No le dé vueltas a un dilema como "¿debería ser un cabezudo?", Porque el giro lo llevará hacia "¡no!". Vuelva a formularlo de forma neutral. "¿Debo persistir aquí?" Una vez que hayas decidido qué hacer, gira todo lo que necesites para convencerte a ti mismo y a los demás de que aceptes tu decisión. "¿Deberíamos ser cobardes? ¡Por supuesto no! ¡Uno debe permanecer sereno y aceptándolo! "O" ¿Deberíamos ser sin espinas? ¡Por supuesto no! ¡Uno debe permanecer valiente! "Solo sé que lo estás haciendo girar y no creas por completo tu giro o de lo contrario perderás la capacidad de revisar tu decisión en una fecha posterior. No hay un argumento hecho que no pueda contrarrestar con un argumento opuesto. Todavía adopto mi decisión, pero como mi apuesta, que podría ser incorrecta, es solo la elección que he hecho (y giro) en la situación actual.
¿Quién te cambia a ti o a mí ?: Estás frustrado con alguien. No cumplen con tus estándares y quieres mejorar su comportamiento. Te preguntas si puedes. Observe esto: si trata de mejorar su comportamiento, está aceptando sus estándares como no procesables. Y si, en cambio, decides aceptarlos, básicamente estás empleando el coraje para cambiar (reducir) tus estándares. En conflicto, la pregunta es ¿cuál de nosotros cambiará para que el otro no tenga que hacerlo? Y hay una tercera opción entre las líneas en la oración de serenidad.
No puedes tener serenidad o coraje universales más de lo que siempre puedes mantener contraídos tanto tu bíceps como tu tríceps. Son "antagónicos" o "reflexivos". Si alguna vez se preguntó por qué los alcohólicos que intentan cambiarse a sí mismos recitarían la oración de serenidad en las reuniones de AA, ahí está su respuesta. Están tratando de cambiar algunas cosas y no otras. Están aceptando su alcoholismo pero no su comportamiento. Están manteniendo sus estándares de vida como inmutables, no para ser bajados al canal alcohólico.
Puntos de Youmeus: ¿Es el problema tú, yo o nosotros y qué vamos a hacer al respecto? La pregunta surge a menudo, y con frecuencia pasa desapercibida a medida que pasamos a "hay un problema, así que es mejor que cambies". El punto de Youmeus es el momento en que surge la pregunta y hay tres posibilidades: cambias, cambio o cambiamos la distancia entre nosotros, tomando espacio o espacio psíquico para que el problema desaparezca. "Nosotros" es lo que queremos decir cuando aceptamos estar en desacuerdo o decir: "Sí, dejamos de salir". Fuimos incompatibles ".
Sabiduría para saber ??: La última parte de la oración de la serenidad me ha tenido preguntando durante años. "La sabiduría para saber la diferencia" hace que parezca que la sabiduría es solo saber. Yo no creo que sea Si algo es la sabiduría en general, seguir buscando mejorar la capacidad de saber la diferencia para seguir reduciendo los sí y los no. Y mientras estoy en ello, cambiaría de conocimiento para darme cuenta, porque es solo al notar que hay diferencias que tenemos la suficiente curiosidad como para comenzar a buscar más sabiduría de la que ya tenemos. Ser sabio es haber estado en la búsqueda el tiempo suficiente para conocer las diferencias que marcan la diferencia y seguir buscando porque nunca terminaste.
Dilemas de por vida; búsqueda de por vida.
