Entrevista de felicidad: Tsh Oxenreider .
No recuerdo cómo terminé en Simple Mom: "hackers de la vida para gerentes de hogares". Probablemente la frase "hackers de la vida" me atrajo allí; Nunca puedo resistirme a un buen truco de vida. También he estado pensando mucho sobre la virtud de la "simplicidad" últimamente, así que estoy leyendo todo lo que puedo sobre el tema. (Resulta que la simplicidad no es una idea simple).
Después de leer por un tiempo, sentí mucha curiosidad por escuchar lo que el fundador del sitio, Tsh Oxenreider, tenía que decir sobre el tema de la felicidad. Gran parte de lo que escribe sobre su sitio se relaciona con la felicidad, y el tema de su nuevo libro, Simplicidad Organizada: El Enfoque Libre de Desorden para la Vida Intencional, también se relaciona con la felicidad.
Por supuesto, tuve que preguntar sobre su nombre, "Tsh". Se pronuncia "Tish", y le falta la vocal porque tenía padres en estado experimental en la década de 1970. Estuve muy feliz de descubrir que Tsh es tan fanático del sueño como yo. ¡Dormir lo suficiente! Una cosa tan simple, tan importante.
Gretchen: ¿Qué actividad simple te hace más feliz?
Tsh: invitar amigos a cenar. Cuando lo estoy anticipando, estoy tentado a estresarme. En el momento, sin embargo, me encanta y me pregunto por qué no lo hacemos más a menudo.
¿Qué es lo que sabes ahora sobre la felicidad que no sabías cuando tenías 18 años?
Que vale la pena perseguirlo, incluso si no se ve de la forma en que crees que se supone que se debe "mirar". Y es mucho más fácil disfrutar el tuyo en lugar de desear lo ajeno.
¿Hay algo que te encuentres haciendo repetidamente que se interpone en tu camino de felicidad?
Quedarse despierto demasiado tarde.
¿Hay algún lema o lema de felicidad que hayas encontrado muy útil? (p. ej., me recuerdo a mí mismo a "Be Gretchen".) ¿O una cita de felicidad que te ha llamado particularmente perspicaz? ¿O un libro en particular que se ha quedado contigo?
Una de mis citas favoritas de la vida es la de la escritora Elisabeth Elliot: "Cuando no sabes qué hacer, haz lo que tienes enfrente". Una sabiduría muy útil para alguien como yo, que está tentado a ser perfeccionista y complacer a la gente. Esas cosas tienden a congelarme. Pero si solo hago algo, cualquier cosa, mi estado de ánimo y mi nivel de energía avanzan.
Si te sientes triste, ¿cómo te das un impulso de felicidad? O, como un "alimento de confort", ¿tiene una actividad de confort?
Me alejo de las pantallas de cualquier forma (incluso el pequeño en mi teléfono celular), encuentro un poco de sol y bebo un poco de agua. La música es útil a veces, como lo es caminar un poco. Pero el definitivo no es el tiempo de pantalla. Hacer esto fuera es una gran ventaja.
¿Hay algo que veas que las personas que te rodean haciendo o diciendo que agrega mucho a su felicidad, o resta mucho de su felicidad?
Lo principal que veo que la gente hace que le resta valor a su felicidad (incluida la mía) es tratar de ser alguien para quien no estaban hechos. Realmente es mucho más fácil ser quien eres. En realidad, es un insulto a la creatividad de Dios intentar ser alguien más. Y no es divertido
Lo principal que veo que hacen las personas y que aumenta su felicidad es dormir lo suficiente, beber agua, hacer ejercicio y comer de verdad. Y solo gastando el dinero que realmente tienen, no viviendo a crédito.
¿Siempre has sentido el mismo nivel de felicidad, o has pasado por un período en el que te sentiste excepcionalmente feliz o infeliz? De ser así, ¿por qué? Si no estuviste feliz, ¿cómo te volviste más feliz?
En junio de 2007, me diagnosticaron depresión y, en retrospectiva, puedo ver que probablemente fue posparto desde el nacimiento de mi hija en febrero de 2005. Trabajé con un terapeuta durante varios meses, y uno de los mejores consejos que me dio. era encontrar una salida creativa, para salir de mi enfoque interno. Mi esposo me sugirió bloguear, porque siempre me ha gustado escribir y porque es un pasatiempo barato. Compré el nombre de dominio simplemom.net poco después. Escribir elevó mi estado de ánimo tremendamente. Continúa haciéndome extraordinariamente feliz.
¿Trabajas en ser más feliz? ¿Si es así, cómo?
Absolutamente. Es una elección para mí, no solo sucede. Cuando veo que mis síntomas de depresión se agravan, me aseguro de dormir más, hacer ejercicio, tomar sol y tomar vitamina D. Las cosas generalmente mejoran poco después de tomar una decisión más consciente al hacer estas cosas. También me obligo a interactuar con la gente más: tomar café con amigas, invitar gente a cenar y cosas similares. Soy un introvertido extrovertido, lo que significa que disfruto de la gente una vez que hago el esfuerzo, pero aún estoy recargado por estar solo. Como bloguera y ama de casa de niños pequeños, es muy fácil para mí ir toda la semana sin ver personas tridimensionales que miden más de un metro. Cuando me obligo a salir de mi silla y en la cafetería que está frente a una novia, las cosas mejoran de inmediato. Estoy más feliz
También soy cristiano, así que me reabastezco de combustible cuando leo la Biblia, especialmente Filipenses y Proverbios, y también cuando dedico tiempo a la oración contemplativa y atenta. Con esto, me refiero a la oración cuando, en su mayoría, me siento y escucho a Dios, no le traigo una lista de "cosas que necesito".
¿Alguna vez te has sorprendido de que algo que esperabas te hiciera muy feliz, o no, o viceversa?
Sorprendentemente, lo máximo de un café con leche con especias de calabaza es relativamente corto, al menos en relación con su costo. En su mayoría, sin embargo, estoy continuamente sorprendido de cómo las cosas no me hacen feliz. No me gusta ir de compras, así que rara vez sé lo que hay "por ahí". Sin embargo, cuando hojeo una revista o navego en una tienda en línea, mi mente puede deambular fácilmente por imágenes de cómo mi vida o mi hogar serían mejores con esa única cosa Honestamente, sin embargo? 24 horas después, y he seguido adelante. Ni siquiera lo recuerdo Es por eso que casi siempre espero 24 horas antes de realizar cualquier compra.
La semana pasada fui al centro comercial por primera vez en más de un año. Necesitaba un lugar para matar algo de tiempo con mi hijo de dos años, y necesitaba aire acondicionado. Así que solo deambulamos por el centro comercial un martes por la mañana … Y de repente, vi todas estas grandes cosas. Tal ropa de niños lindos. Juguetes adorables Brillantes artilugios de cocina. Sentí que mi presión arterial aumentaba. Y entonces supe que era hora de irme.
La felicidad nunca ha estado relacionada con la recolección de cosas. Al menos en mi corta historia.
* Si nunca has visto la película de un minuto, The Years are Short, puedes disfrutarla .
