¿Qué tienen en común “estar en tu juego A” y “sentirte como una mierda”?
Los estereotipos tradicionales de género pueden influir en los patrones de consumo de alcohol y en los comportamientos de recaída de hombres y mujeres. Un comercial de cerveza alienta a los consumidores potenciales, “Esta noche es algo especial”, así que elige su marca para celebrar una celebración. Los hombres tienden a beber para aumentar su coraje, para celebrar cuando son las “5 en punto en algún lugar”, o dar la bienvenida al fin de semana porque es “finalmente el viernes”.
Los anuncios de cerveza suelen utilizar un marketing que muestra a grupos de amigos disfrutando de uno frío. Los comerciales de licor a menudo asocian sus productos con machismo y destreza sexual. Sin embargo, incluso las marcas de muchos de los vinos que se venden a las mujeres sugieren que el vino es para relajarse, relajarse y calmarse de la emoción o el caos de la vida cotidiana. Con nombres de etiquetas tales como “Relax”, “Mad Housewife” y “Middle Sister”, los comerciantes de vinos están claramente clasificando sus productos en los estantes.
Mantenerse sobrio no es fácil y recaer siempre es un sorbo
Algunos investigadores han explorado las similitudes entre la adicción y otras enfermedades crónicas como la hipertensión arterial, la diabetes, etc. (McLellan, Lewis, O’Brien, y Kleber, 2000). Las estimaciones indican que alrededor del 40-60% de los adictos recaerán y, a pesar de los medicamentos y tratamientos que pueden ayudar a minimizar la recaída, se necesita un enfoque constante de autocuidado para evitarlo.
Los hombres y sus desencadenantes de recaída.
Básicamente, las investigaciones continúan demostrando que los hombres que intentan mantenerse limpios y sobrios tienen más probabilidades de recaer cuando se sienten bien . El poder y el control son emociones embriagadoras para los hombres y cuando un hombre en recuperación se siente invencible, o tiene el tipo de energía de “no puede tocar esto”, a menudo es un desencadenante de una recaída. El hábito de fumar cigarrillos muestra un patrón similar: los hombres recaen cuando se sienten bien (Messer, Siegel, Bertin y Erblich, 2018).
Si bien todos deseamos el poder, independientemente de nuestro género, nuestras expectativas culturales imponen a los hombres la carga de llevar su poder como una insignia de honor, un escudo o un arma.
Los hombres que intentan mantenerse sobrios saben que es importante mantenerse alejado de las personas y los lugares que asocian con la bebida o el narcotráfico. También saben que es importante recordar los problemas que su uso de sustancias les creó en el pasado. Y tener un grupo de apoyo con el que se involucren activamente es otra clave para evitar ese primer sorbo o humo.
Cuando un hombre se siente bien, la celebración tiene sentido. Si la celebración significa levantar un vaso, tomar uno frío o encender uno, eso significa que una recaída es probablemente inevitable. Encontrar nuevas formas de disfrutar de la vida, limpia y sobria, puede ser una tarea desafiante en un mundo donde se espera que los hombres sean hombres y el abuso y el uso de sustancias se encuentran en todas partes. Desde la destartalada barra de buceo hasta el punto de calor más elegante, abunda la tentación.
Las mujeres y sus desencadenantes de recaída.
Las mujeres, por otro lado, suelen encontrar medios menos abiertos para poseer su poder. Cuando las mujeres se ven “demasiado” fuertes, las parejas relacionales pueden sentirse amenazadas y buscar formas de desempoderar a sus parejas. Para las mujeres cuyas vidas están conformadas por las expectativas de otros, más que por los sueños de cómo les gustaría ser vistos, no es de extrañar que sus recaídas se desencadenen más a menudo cuando se sienten mal emocionalmente.
¿Qué lleva a la mayoría de las mujeres a sentirse mal con ellas mismas? Todos pueden tener su propia respuesta: culpa, fracaso, elecciones pasadas, no estar presentes para sus hijos, ser una hija pésima, aparecer desperdiciada para ir al trabajo, pasar el baño de un amigo, alimentar a sus hijos con comida rápida, desde una talla 2 a un 4, o de un 12 a 22, se vuelve gris, es aburrido, “hace que” su compañero se enoje, mira demasiada televisión, se olvida de recoger la ropa, está demasiado cansado para hacer la cama, lo que sea. Hay un millón de razones por las que una mujer puede sentirse mal con ella misma y con lo que hace o no hace.
La prevención de recaídas no es fácil, pero vale la pena el esfuerzo
Recuerda, estás sobrio cuando tomas el primer sorbo, la primera bocanada o el primer golpe. La sobriedad no es fácil. Cuando esté listo para celebrar lo bueno que puede ser la vida, celebre entre las personas que saben lo difícil que puede ser la lucha.
Recuerda: cuando sientas que el siguiente paso es más de lo que puedes dar, busca a alguien que haya estado donde estás y pídele que te eche una mano. La recaída es 100% prevenible, pero no siempre es fácil. El día 1 no es el más difícil, pero nadie lo quiere repetir. Conozca sus factores desencadenantes, conozca sus “salva” y recuerde que cada día de sobriedad es un día para una celebración sobria.
Referencias
McLellan AT, Lewis DC, O’Brien CP, Kleber HD. La dependencia de drogas, una enfermedad médica crónica: implicaciones para el tratamiento, el seguro y la evaluación de resultados. JAMA, 284, 1689-1695.
Messer, S., Siegel, A., Bertin, L., y Erblich, J. (2018). Diferencias de sexo en lapsos provocados por el afecto durante el abandono del hábito de fumar: un estudio diario diario. Comportamientos adictivos, 87, 82-85. https://doi.org/10.1016/j.addbeh.2018.06.019
