¿Eres un dilema pensador? ¿Pasas muchas horas de tu vida reflexionando sobre cómo te atrapan entre una roca y un lugar duro y cómo se cocina tu ganso sin importar lo que hagas? Como resultado, puede terminar tomando sus decisiones por indecisión. Es decir, como resultado de no haber decidido a su debido tiempo, puede perder la oportunidad de hacer una elección racional. ¿Has dejado pasar una oportunidad de negocios, la oportunidad de forjar una nueva relación, tomar vacaciones en exceso, o incluso pasar un agradable domingo con la familia? Mucha gente desperdicia una vida virtual saboreando los desagradables cuernos de los dilemas de su propio diseño solo para lamentarlo profundamente.
Si esto se parece a su MO, entonces, aquí, justo delante de sus ojos, está el patrón de razonamiento que puede estar utilizando para excluir una vida más satisfactoria:
Plantilla de dilema
1. Puedo elegir la opción A o la opción B.
2. Si elijo A, entonces tengo esta mala consecuencia.
3. Si elijo B, entonces tengo esta otra mala consecuencia.
4. Entonces, o tengo esta mala consecuencia o esta otra mala consecuencia.
Entonces, dices: (1) o puedo quedarme en mi trabajo actual o conseguir un nuevo trabajo. Pero (2) si me quedo en mi trabajo actual, entonces estoy atrapado en un trabajo sin salida. Por otro lado (3) si obtengo otro trabajo, soy hombre bajo en el tótem y pierdo la seguridad laboral en esta terrible economía. Entonces (4) o me voy a quedar atrapado en este trabajo sin salida o tendré que abandonar la seguridad laboral en esta terrible economía. ¡De cualquier manera, mi barco está hundido!
Desafortunadamente, este tipo de pensamiento va poco a poco. Porque te mantiene rumiando y no ofrece soluciones a tus problemas percibidos. La mejor apuesta es, por lo tanto, dejar de pensar en términos de dilemas en primer lugar. Además de llevar a la decisión por indecisión, este tipo de razonamiento a menudo es intrínsecamente defectuoso.
En primer lugar, generalmente hay más de dos opciones, por lo que no todo es, de hecho, un lema. Por lo tanto, hay otras opciones que puede considerar además de permanecer en su trabajo actual o conseguir un nuevo trabajo. No tiene que permanecer en su trabajo actual, al menos no permanentemente. Tampoco tienes que conseguir un nuevo trabajo, al menos no hasta que encuentres un trabajo adecuado. Entonces podrías buscar un nuevo trabajo. Esta opción es lógicamente distinta de quedarse o conseguir un nuevo trabajo. Esto tampoco significa que deba abandonar su trabajo actual antes de encontrar un nuevo trabajo. Por lo tanto, no busque nuevos dilemas para justificar la continuación de su régimen de dilema.
En segundo lugar, el pensamiento dilema a menudo exagera las posibilidades negativas. Por ejemplo, aunque nada es libre de riesgos (ni siquiera se queda en su trabajo actual), algunos trabajos ofrecen más seguridad laboral que otros. Por lo tanto, podría intentar conseguir un nuevo trabajo en una organización que tenga un historial de mantener a la mayoría de sus empleados a largo plazo. Puede buscar solo trabajos para los que está calificado. Por lo tanto, es un error pensar en términos de la idea absolutista y demasiado simplificada de sacrificar la seguridad laboral. Además, la seguridad laboral es importante, pero no está a la par con la "vida misma". Tampoco son riesgos incurridos al cambiar a su empleador a la par con "arriesgarlo todo". Sin embargo, son precisamente esas exageraciones las que tienden a mantener a la gente suspendida estado de pensamiento dilema "¡Oh, qué horrible, horrible y terrible sería, no importa qué opción elija!"
En tercer lugar, es posible deconstruir el pensamiento de dilema viendo los mismos hechos en una luz más favorable. "Bueno, si conservo mi trabajo actual, al menos no arriesgo la seguridad laboral que ahora tengo. Y si obtengo un nuevo trabajo, al menos no me quedaré en este trabajo sin salida. Por lo tanto, o no arriesgaré la seguridad laboral que tengo ahora o al menos no me quedaré en este trabajo sin salida ". Observe que puede convertir su dilema negativo en un dilema positivo intercambiando las consecuencias de cada opción y luego negándolos. Esta es una plantilla de conversión de dilema que le muestra cómo ajustar su pensamiento de dilema para ayudarlo a ver el lado positivo de la vida:
Plantilla de conversión de dilema
1. Puede elegir la opción A o la opción B
2. Si eliges la opción A, entonces no tienes la mala consecuencia de la opción B
3. Si eliges la opción B, entonces no tienes la mala consecuencia de la opción A
4. Entonces, éter no tiene la mala consecuencia de la opción B o no tiene la mala consecuencia de la opción A
De acuerdo con esto, puede usar esta plantilla para desinflar su pensamiento de dilema negativo porque, para cada nube de dilema oscuro, puede haber un lado positivo si quiere replantearlo de esa manera. El resultado es que los dilemas son en gran medida monstruos de tu propia creación. Esto no significa que no haya ningún dilema genuino ("verdadero"). Sin embargo, es mejor evitar este tipo de pensamiento y apegarse al pensamiento proactivo .
El pensamiento proactivo es pensar que tiene como objetivo resolver problemas, no saborear los desagradables tonos de un dilema. El pensamiento proactivo termina con una conclusión sobre qué hacer, no con una acerca de cuán mal estarías sin importar lo que hagas. "Bueno, ¿debería buscar un nuevo trabajo y ver qué puedo encontrar? ¡Por qué no! ¡Tal vez pueda encontrar algo que realmente me guste y que valga la pena ir! ". Se trata de un pensamiento proactivo porque plantea una pregunta (el problema por resolver) y le da una respuesta (su decisión).
Ser un pensador proactivo augura una vida más satisfactoria (y emocionante) que estar orientado al dilema. El pensamiento proactivo es un pensamiento de esperanza. Esto no debe confundirse con el optimismo del pastel en el cielo; para el pensamiento proactivo debe basarse en la evidencia. Por lo tanto, no significa decirse a sí mismo que está calificado para un trabajo para el que realmente no tiene capacitación o habilidades adecuadas. El pensamiento proactivo es la media dorada entre los extremos del optimismo ciego y el pesimismo ciego. Los pensadores proactivos son realistas, lo que significa que también ven el lado positivo de la vida, a diferencia de los pensadores del dilema.
¿Quieres más de tu vida? Te insto a ser proactivo. En lugar de decirte a ti mismo que la vida es un dilema, adelante y vive.
