Disfruta tu vida y sé feliz. Ser feliz es de suma importancia. El éxito en cualquier cosa es a través de la felicidad. Más apoyo de la naturaleza proviene de ser feliz. En cualquier circunstancia, sea feliz, incluso si tiene que forzar un poco para cambiar algunos hábitos de larga data.
Solo piense en cualquier negatividad que llegue a usted como una gota de lluvia cayendo en el océano de su felicidad. Puede que no siempre tengas un océano de felicidad, pero piensa de esa manera de todos modos y lo ayudará a llegar. Dudar no es dichoso y no crea felicidad. Sé feliz, saludable y deja que todo ese amor fluya a través de tu corazón.
– Maharishi Mahesh Yogi
Para muchos, esta cita de Maharishi Mahesh Yogi puede parecer trivial o demasiado simplista. Y, de hecho, hay momentos en los que necesitamos más que esto para crear felicidad: podemos hacer cambios en nuestras vidas o nuestros comportamientos, podemos necesitar perspicacia y / o curación. Es posible que necesitemos una transformación a través de la meditación, la psicoterapia o la relación antes de poder aplicar nuevas formas de pensar de manera efectiva.
Sin embargo, hay una verdad básica en la cita anterior , como lo demuestra la Terapia Conductual Cognitiva (TCC); un enfoque psicoterapéutico que aborda las emociones, comportamientos y cogniciones disfuncionales a través de un proceso sistémico orientado a los objetivos. También se evidencia a través de programas tales como los programas de 12 pasos, que ayuda a sus miembros a transformarse, en parte, al abordar los hábitos de pensamiento. Programas como este abordan una verdad básica de la misma manera que Maharishi: los hábitos de pensamiento crean una experiencia en la vida, y en ocasiones tenemos que cambiar conscientemente esos hábitos para crear una experiencia diferente, una de felicidad .
