Los hombres a menudo se convierten en lo que creen ser. Si creo que no puedo hacer algo, me hace incapaz de hacerlo. Pero cuando creo que puedo, entonces adquiero la capacidad de hacerlo, incluso si no lo tuve al principio. Mahatma Gandhi
En lugar de hacer resoluciones que muy probablemente se dejen en las próximas semanas y meses, puede ser más efectivo comenzar el Año Nuevo cuestionándose un poco acerca de quién es usted y en qué cree. El Inventario de creencias le ayudará aclara lo que crees Puede sentir que ya sabe esto, pero vale la pena el tiempo para responder algunas preguntas. Puede escribir sus respuestas para que pueda consultarlas más adelante. Cuando haces este inventario por primera vez, estás creando una línea de base para ti; en otras palabras, dónde estás ahora. Con suerte, algunas de sus respuestas serán lo suficientemente provocativas como para que desee explorarlas en profundidad.
El Ser
Crear un inventario (que incluya aspectos personales, históricos, relacionales, espirituales e intuitivos) que describa quién crees que eres en este momento.
Escribir una lista de 20 cosas sobre usted que sabe en su corazón que son ciertas. ¿Qué determina la verdad de estas características / rasgos para usted? (¿Simplemente "sabes", te han repetido estas verdades, o son el resultado de un autoanálisis y un examen de conciencia?) ¿Afirmas estas características / rasgos en la forma en que vives tu vida?
Escribir una lista de 20 cosas que otros creen que son ciertas acerca de usted pero que usted sabe que no son precisas. ¿Por qué estas características / rasgos han sido reforzados? ¿Cómo se efectúa una corrección del curso con aquellas cosas que sientes que no te quedan bien o que son creencias negativas centrales?
El niño que eras
Volver a la "fuente" puede ayudar a arrojar luz sobre aquellas cosas especiales que le interesaron y que fueron significativas para usted cuando era joven.
Cuando eras un niño, ¿a qué te encantaba pasar o dedicar la mayor parte de tu tiempo?
¿Qué querías ser cuando seas grande? ¿Qué fantaseabas siendo / haciendo?
¿Qué le alentaron o desanimaron a ser o hacer?
¿Quién fue la persona / personas que más admiraste? ¿Qué es lo que más admiras de ellos?
¿Qué "trabajo / tarea" le gustó hacer lo mejor / lo menos?
¿Qué desearías haber sido capaz de hacer pero nunca has tenido la oportunidad?
¿Cuáles fueron las cosas para las que fuiste especialmente reconocido?
¿Cuál fue (n) la (s) cosa (s) que la gente no reconoció más acerca de usted?
Relaciones
Los otros significativos son espejos de ti mismo. Lo que ves reflejado en alguien cercano a ti puede ser más sobre ti.
El presente: concéntrese en su relación actual, o la última que tuvo si no está en una relación en este momento.
¿Qué significa intimidad?
¿Cuáles son las cualidades que más valoras de tu pareja?
¿Cuáles son las cosas que toleras de tu pareja pero que realmente no te gustan?
¿Cuáles son las cosas que le gustaría cambiar más sobre su pareja?
¿Cuáles son las cosas que te gustaría cambiar más acerca de ti mismo en relación con tu pareja?
¿Cuáles son las cosas que deseas que tu pareja haga más / menos?
¿Qué le preocupa, preocupa o le preocupa más en su relación?
¿Cuál es tu mayor temor de estar en una relación?
¿Cuáles son las cosas que no quieres que tu pareja sepa de ti?
¿Cuál es el secreto más profundo y oscuro que nunca deseas revelar o revelar?
¿Cuáles son las cosas que te gustaría cambiar más sobre lo que crees que se requiere para tener una relación íntima?
El pasado: repita este ejercicio para cualquiera o todas las otras relaciones significativas que haya tenido alguna vez. ¿Hay un patrón que surge? ¿Hay algún problema que aparezca específica y consistentemente una y otra vez? Si los hay, tómese un tiempo para reflexionar sobre esos asuntos y por qué causan una preocupación constante.
El futuro: protéjase en la relación que crea que más le conviene. Imagínese en esta relación utilizando todos sus sentidos para que se sienta lo más real posible. ¿En qué se diferencia usted de las relaciones pasadas o presentes? En esta relación ideal, ¿qué rasgos / características elegirías que tu pareja posea?
Trabajo / Carrera
Estas son algunas de las razones por las cuales la gente trabaja: supervivencia, dinero, poder, la satisfacción de trabajar en equipo, ser innovador / de vanguardia, cumplir una pasión, ascender en las filas de una empresa, cambiar de trabajo cada pocos años, ser útil a los demás / apreciado, haciendo una diferencia en el mundo, siendo dejado solo, siendo tu propio jefe. donde estas ahora? ¿Estás haciendo lo que realmente quieres hacer?
¿Cuál considera que es el aspecto más importante del trabajo?
¿Cuáles son los rasgos / habilidades / obsequios especiales que su trabajo actual le permite utilizar / expresar?
¿Cuáles son los rasgos / habilidades / regalos que su trabajo / trabajo actual no le permite utilizar o expresar?
¿Qué trabajo, carrera o profesión te gustaría haber perseguido?
¿Qué se interpuso en tu búsqueda / ser lo que pensabas antes en tu vida?
Si tuvieras la opción de ser / hacer algo en este momento de tu vida, ¿qué sería?
Si tuviste la opción de seguir cualquier carrera / profesión / empeño deseado, ¿qué tendrías que hacer para lograrlo?
Creatividad
¿Qué es la creatividad?
¿Te consideras una persona creativa? Si es así, ¿cómo te expresas?
¿Cómo te expresaste creativamente cuando eras niño? ¿Esa expresión encontró su camino en tu vida adulta? Si no, ¿por qué?
¿Cuál fue la actitud de su familia sobre la creatividad y el proceso creativo?
¿Fuiste alentado o desalentado en tu expresión / esfuerzo creativo?
¿Crees que hay algún aspecto creativo de ti mismo que nunca has perseguido o expresado? Si es así, ¿por qué no?
Religión / Espiritualidad
¿Te consideras una persona religiosa? ¿Qué significa esto para usted?
¿Eres espiritual? Si es así, ¿cómo se expresa su espiritualidad?
¿Pueden ser tanto religiosos como espirituales?
¿Qué aprendiste de tu familia sobre religión y / o espiritualidad?
¿Cuán importante es actualmente la religión / espiritualidad para tu vida?
¿Qué es positivo acerca de tus creencias religiosas / espirituales? ¿Qué aspectos de estos son problemáticos para usted?
¿De qué manera sus creencias religiosas / espirituales han influido en la forma en que vive su vida?
¿Puedes entender y aceptar las creencias de los demás que son diferentes a las tuyas?
Pérdida
La pérdida puede significar cualquier cosa: muerte, una relación terminada, divorcio, enfermedad, un movimiento físico, pérdida de trabajo, cambio de estado o identidad (incluso un buen cambio) o como parte del ciclo natural a través del cambio. ¿Qué eventos / acontecimientos significan pérdida para usted? Haga una lista de las pérdidas en su vida, clasificándolas por profundidad e intensidad, usando palabras como leve, moderado, severo o extremo. Tenga en cuenta sus emociones, sentimientos y comportamiento por cada pérdida que experimentó.
¿Cuánto tiempo te tomó procesar cada evento?
¿Procesó con éxito su pérdida, es decir, encontró una solución o resolución satisfactoria?
Si no, ¿esta pérdida se ha trasladado a tu vida?
¿Qué patrones surgen con el tiempo sobre la forma en que lidias con la pérdida?
¿Qué creencias tienes sobre la pérdida? ¿Son estas prórrogas de tus primeras experiencias de pérdida? Si es así, ¿estas creencias son aplicables hoy como lo fueron hace mucho tiempo?
¿Pudiste descubrir algo nuevo acerca de ti mismo a través de esta exploración de la pérdida pasada?
Este inventario cubre temas básicos. Es posible que desee expandirlo para incluir áreas que sean relevantes para usted Siempre que se enfrente al cambio y la transición sea necesaria para avanzar, es posible que desee repetir la (s) parte (s) del inventario que son relevantes para el tipo de cambio. te estas encontrando Recuerda que lo que crees no está escrito en piedra y puede modificarse para que se ajuste mejor a lo que eres dentro de una etapa específica o circunstancia de la vida.
