Piensa en tu viaje de vida como un viaje. Cuando las personas hacen un viaje, piensan hacia dónde van, cómo van a llegar allí y qué es lo que van a llevar consigo.
Quiero que pienses en el equipaje que llevas contigo en tu viaje de vida. El equipaje del que hablo lleva 1) creencias sobre usted mismo, los demás y el mundo, 2) los sentimientos que valora y / o los sentimientos que experimentó que ha tenido porque no era seguro expresarlos y 3) las habilidades desarrollaste que te ayuda a vivir con otros y a alcanzar tus metas.
Piense en qué es lo que está cargando y si necesita considerar volver a embalar sus bolsas.
Lo que te estoy pidiendo que hagas es mirar las bolsas con las que viajas. Deséchelos y mire adentro.
¿Qué llevas? ¿Cuánto tiempo los has estado llevando? ¿Quién empacó las maletas? ¿Estas bolsas aún sirven para su propósito?
Para comenzar este proceso, piense en el exterior, el caparazón de sus bolsos. Si fueras a describirlos, ¿cómo se verían?
Tal vez sus bolsas sean de papel marrón que se rompa fácilmente o se deshaga bajo la lluvia. Tal vez son robustas bolsas de tapa dura o bolsas de tamaño mediano. Podrían ser tan pequeños como un bolso o tan grandes como un baúl. Lo que se muestra al mundo, el caparazón, es solo eso, un exterior.
Ese exterior representa tus defensas, construidas para proteger, esconder y contener creencias, sentimientos y habilidades.
¿Qué mejor describe el exterior de tu equipaje?
Knapsack Trunk Overnight Bag Papel de tapa dura
Tapa blanda Tattered Colorful Faded
Con ruedas
Este es un importante comienzo para dejar de lado lo que puede estar saboteando su salud y felicidad.
Busque la Parte 2 la próxima semana, donde encontrará la oportunidad de observar las creencias, los sentimientos y las habilidades que pueda tener.
