La gente a menudo me dice que "la felicidad es una elección ". Dicen esto con tanto énfasis y convicción que puedo decir que esta es una idea muy significativa para ellos; también es una de las observaciones más extendidas sobre la felicidad.
Entiendo lo que esto significa. Pero para mí, y solo estoy hablando por mí mismo, es muy difícil poner esa observación en práctica. "Me levanto todas las mañanas y decido ser feliz", me dijo una persona. Realmente no puedo hacer eso. Es demasiado … enorme.
Lo que funciona mejor para mí es decidir qué cambios en mi vida me harían más feliz y elegir hacer esos cambios. La misma idea, solo una forma diferente de ponerlo en acción.
Entonces, por ejemplo, me di cuenta de que nuestras mañanas no eran tan felices como podían. Había demasiadas prisas, quejas, quejas y pisadas. Entonces elijo:
• Me levanto una hora antes que mi familia, así que tengo mucho tiempo para prepararme antes de ayudar a los demás a prepararse, lo que significa que también tengo que …
• Acuéstese más temprano para que pueda levantarme a las 6:00 a.m., sin embargo, me siento bien descansado y también …
• hago una "limpieza nocturna" cada noche, así que no siento la necesidad de apresurarme, poner en orden el apartamento, como parte de la rutina de la mañana
• canta por la mañana para establecer un tono alegre
• hacer un esfuerzo deliberado para no "hablar con voz grave", como dice mi hija menor
• hacer un esfuerzo para no repetirme una y otra vez: "Póngase los zapatos", "¿Está empacada su mochila?", Etc.
• Toco a todos en mi casa con afecto
• darle a mi esposo un verdadero beso de despedida
Para mí, es más fácil para mí imaginar tomar estas decisiones que elegir ser feliz. Lo hago mejor cuando mantengo mis resoluciones muy concretas.
¿Qué hay de tí? ¿Puedes elegir ser feliz?
* Desafío Felicidad 2010 : para aquellos de ustedes que siguen el Desafío 2010 del Proyecto de Felicidad, para hacer 2010 un año más feliz, el enfoque de este mes es Trabajo . La resolución de la semana pasada fue pedir ayuda . ¿Trataste de seguir esa resolución? ¿Ayudó a aumentar tu felicidad?
La resolución de esta semana es Cuidarse de la deriva .
Si quieres leer más sobre esta resolución, mira …
Un problema en la felicidad: deriva.
Quiz: ¿estás a la deriva?
Si eres nuevo, aquí tienes información sobre el Desafío Felicidad 2010 (o mira el video introductorio). ¡Nunca es tarde para empezar! No estás detrás, salta ahora mismo, regístrate aquí. Para obtener más ideas, consulte el sitio del Proyecto Felicidad en el Día de la Mujer.
* Hablando del Día de la Mujer, solo quería decir GRACIAS por todo lo que han hecho para apoyar The Happiness Project. Una gran revista, un gran socio, grandes personas.
