¿Están los celos secuestrando su relación?

¿Te preocupa que tu pareja esté interesada en alguien más?

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¿Te preocupa que tu pareja esté interesada en alguien más? ¿Busca pistas en su tono de voz, cómo se visten, de qué hablan o de qué no hablan? ¿Te preguntas qué está haciendo él cuando no estás cerca? ¿Se preocupa más cuando están fuera o cuando se encuentra en un viaje de negocios? ¿Te sientes especialmente ansioso cuando estás socializando con otras personas y piensas que tu pareja está más interesada en hablar con otra persona que contigo?

Tal vez piensas que te has vuelto menos atractivo para tu pareja, menos emocionante, menos interesante. Puede encontrarse comparándose injustamente con otras personas, pensando que ha perdido su ventaja y que su pareja está buscando ahora un reemplazo.

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Los celos son una emoción apasionada, poderosa y, a menudo, abrumadora. La derivación de la palabra celoso proviene de la palabra griega para celo. Estos sentimientos de celo toman el control y a menudo te sientes perdido.

El secuestro de los celos

Si alguno de estos pensamientos y sentimientos son verdad, entonces eres como mucha gente, secuestrada por tus pensamientos y sentimientos de celos. Desea ser razonable, racional y tranquilo, pero el secuestro de los celos lo abruma y sus pensamientos y sentimientos están persiguiendo cada amenaza imaginada que su mente puede crear. Esto no significa que su pareja sea confiable; no, puede ser que su pareja esté mirando a su alrededor. Pero el secuestro de los celos puede hacerse cargo incluso si no ocurre nada.

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Estás plagado por los siguientes pensamientos :

• Otras personas son una amenaza para tu relación
• Tu pareja preferiría estar con otra persona
• Tu pareja no puede ser confiable
• Debes saber con certeza qué está pasando realmente
• Cualquier incertidumbre no puede ser tolerada
• Si tu pareja tiene interés en alguien más, todo se desmorona
• Debes ser la única persona en el mundo que tu pareja encuentre interesante o atractiva
• Sin esta relación tu vida no tendría sentido

Una vez que tus pensamientos son secuestrados, tus emociones celosas siguen. Estos incluyen los siguientes:

• Ansiedad
• Enfado
• Deseo de venganza
• Desesperación
• Impotencia

Y, por supuesto, tus pensamientos y sentimientos te llevan a actuar , para que no te sorprendas, no te engañen. Su acción incluye lo siguiente:

• Interrogando a tu compañero
• Verificación de información en redes sociales, mensajes de texto y correos electrónicos
• Siguiendo a tu compañero
• Retirándose para ver si todavía están interesados
• Pidiendo tranquilidad de que todavía eres atractivo
• Intentando controlar a tu pareja

O piensas que si te preocupan las cosas o te preguntas sobre lo sucedido, podrás resolver las cosas, resolver el problema, no te sorprenderás y podrás evitar lastimarte. Pero tu preocupación y tu rumia te hacen estar más ansioso y enojado, lo que contribuye a generar más celos.

Irónicamente, aunque tus celos sean tu intento de proteger tu relación, es posible que tus acciones alejen a tu pareja.

Discutiré los celos en los próximos blogs. Así que mira esto para que puedas saber por qué estamos celosos y cómo podemos poner los celos en su lugar.

Asegúrese de leer las siguientes respuestas de nuestros bloggers a esta publicación:

¿Son los celos una señal de que eres neurótico? es una respuesta de Robert L. Leahy Ph.D.