Los celos generan dudas, y cuando la duda entra en una relación, a menudo sigue la inseguridad. Tristemente, la inseguridad lleva a la necesidad de seguir pidiendo tranquilidad a un compañero o amigo, y esto puede volverse tedioso y agotador para el objeto de los sentimientos de celos con bastante rapidez. La manera más segura de comenzar el final de una relación es llenarla de dudas y necesidad.
En los extremos están aquellos socios que están tan celosos de posibles amenazas a sus relaciones que intentan monopolizar el tiempo y las actividades de su pareja o amigo. Esto puede conducir al desastre, ya que el objeto de los celos comienza a sentirse acorralado y controlado.
Estar celoso del tiempo que tu amigo pasa con otros amigos es realmente un reflejo de tu propia inseguridad. Buscar ayuda profesional a veces es la mejor manera de salir de su propia perspectiva y obtener una visión más objetiva de una relación.
Cuando tus celos te llevan a pasar tanto tiempo temiendo lo peor o deseando lo que otros tienen que no puedes disfrutar de tus relaciones o experiencias, se llega a un nivel peligrosamente perjudicial.
¿Celos o envidia? ¿Cual es cual?
¿Qué dice sobre ti los celos de los logros o posesiones de los demás?
Los celos tienen el potencial de ser una emoción compleja y extremadamente dolorosa; puede reflejar nuestro propio sentido de inseguridad interna y nuestro insuficiente sentido de autoestima. Los celos de la felicidad de los demás y las relaciones sanas también pueden impedirnos participar plenamente en las relaciones con personas a las que nos importa profundamente. Cuando queremos lo que otros tienen, habla más acerca de lo que falta en nuestras propias vidas que lo que está presente en la vida de un amigo, en verdad. Por lo tanto, si sientes un hormigueo de celos burbujeando dentro de ti, quizás esto pueda usarse como una “bandera roja” para animarte a hacer una pequeña auto-exploración. El examen de esa sensación de profundo anhelo o necesidad aguda que resalta puede revelar áreas en las que es posible que desee cambiar o crecer. Cuando explora esos “puntos delicados” en sus respuestas a los demás, puede crear un modelo de cómo le gustaría cambiar sus propias elecciones, objetivos y camino en la vida.
Si la racha de celos no se va por la borda, podría ser algo genial
En el caso de las relaciones sentimentales, tener un “compañero celoso” puede darles un “cargo” a algunas personas, ya que las hace sentir más sexy sabiendo que su pareja podría pensar que alguien más se siente atraído por ellas.
Los celos como un afrodisiaco?
Por extraño que parezca, para algunas personas, los celos son un tipo de afrodisíaco. Puede hacer que te des cuenta de lo afortunado que eres con el que tienes cuando ves que otros podrían estar interesados en una relación con esa persona. Sin embargo, cuando los celos colindan – o cruzan – con la necesidad de control y un rompimiento de la confianza, es hora de abordar directamente el problema y considerar la dirección que su relación debe tomar.
Cómo sobrellevar cuando los sentimientos de celos toman raíz
En pocas palabras, los celos están motivados por el miedo. Cuando el miedo está conduciendo sus comportamientos, es esencial sintonizar con los componentes cognitivos que acompañan al miedo. Cuando los celos se pongan en marcha, trata de descubrir qué es lo que temes perder. . . ¿una relación? ¿Estado? Una sensación de control? Puede ser una de un millón de cosas diferentes, dependiendo de quién es usted y qué valora. Desempaquetar ese miedo es la clave para descubrir dónde residen sus inseguridades, lo cual es necesario para determinar la mejor forma de superarlas. Al tomar conciencia de lo que más valoras en la vida, se te brinda la oportunidad de hacer una pausa y reflexionar sobre la riqueza presente en tu vida.
¿Celoso de los amigos de tu pareja?
¿O tal vez teme que ahora sea “más que amigos”?
Si está celoso del tiempo que un compañero invierte en otras actividades o pasa con amigos o familiares, considere si la relación tiene dificultades en otras áreas o no. Si su pareja ha comenzado a parecer menos disponible que en el pasado, consulte con su compañero y comparta sus inquietudes. Si los intereses o pasatiempos de su pareja no son los que le han interesado en el pasado, tal vez intente desarrollar un interés para pasar más tiempo con su pareja. Si está celoso del tiempo que su pareja pasa con sus amigos a los que no le gusta estar cerca, hable con su compañero sobre posibles soluciones.
Los celos en las relaciones amorosas afectan a la pareja como una unidad, no solo como la pareja celosa o el objeto de sus celos. Tenga en cuenta el potencial de daño que pueden generar los sentimientos de celos y hable de sus sentimientos antes de que las cosas vayan demasiado lejos.
Comunícate antes de que las cosas vayan demasiado lejos
Los celos y la envidia, como la ira y la tristeza, son emociones que aparecen para todos en algún momento de sus vidas. En lugar de ceder a la negatividad que los rodea, use estos sentimientos como desencadenantes de la autorreflexión, y esto puede conducir a una mayor autocomprensión. Claro, es más fácil disolverse en un montón de desesperación cuando sientes que algo que valoras está siendo amenazado, pero hay mucho más que ganar explorando el miedo y la inseguridad que están siendo provocados por la amenaza. Escuche sus miedos, ya que pueden iluminar los puntos débiles de su mentalidad y su estabilidad emocional, pero no permita que su miedo lo inmovilice.
Si sus sentimientos de celos parecen seguir un patrón, tómese el tiempo para explorar lo que esto podría revelar sobre las áreas en las que siente que su vida está madura para el cambio. No sacrifique una relación porque quiere algo que alguien más tiene; en cambio, usa tus reacciones para construir una vida llena de esas cosas que anhelas tan profundamente.
Como consejero, sé que los clientes están mucho más dispuestos a cambiar sus comportamientos una vez que han llegado al punto en que el status quo ya no es tan cómodo como lo era antes. Use esta lección para permitir que cualquier hormigueo de celos active su propio proceso de cambio interno. Deje que los celos sean un desencadenante para identificar y deconstruir las inseguridades que se interponen en el camino de una vida más feliz, antes de que lo guíe a actuar de manera que amenace las relaciones o los roles que más valora y desea proteger.
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