¿Gaslighting o mala comunicación?

¿Cuándo su pareja lo está iluminando y cuándo es simplemente una falta de comunicación?

Fuente: Josethestoryteller / Pixabay

El post es parte 1 de una serie.

Recibí un correo electrónico preguntándome cuál es la diferencia entre una relación de gaslighting y una donde los socios no se comunican de manera efectiva. El remitente dio ejemplos de cada uno de los puntos discutidos en una publicación anterior, “11 Señales de advertencia de la luz de gas”, y me preguntó si opinaba si se trataba de una luz de gas o una comunicación deficiente. Escribió: “Siento que mucho de esto se reduce a hombres que no comprenden a las mujeres y viceversa”.

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Buena pregunta: ¿cuándo es la luz y cuándo es una mala comunicación? Aquí están sus ejemplos, con mi opinión siguiente. (Una advertencia: no conozco a esta persona ni conozco a ninguno de sus socios actuales o anteriores).

Ejemplo 1: “Dicen mentiras descaradas”.

“No estaba tratando de mantener a mi ex inestable. Solo quería salirme con la suya o no quería una larga conversación “.

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Querer salirse con la suya es una motivación para hacer gas. La pregunta es: ¿por qué quisiste salir con algo? ¿Porque su compañero no lo aprobaría o porque, como usted dijo, simplemente no quería participar (probablemente porque su compañero no lo aprobaría)? Puedes gasear a alguien sin tratar de mantener a alguien inestable. Pero todavía puede tener ese efecto. Una relación saludable es aquella en la que tiene una comunicación saludable y no trata de “salirse con la suya”.

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Otras diferencias entre la luz de gas y la comunicación deficiente: ¿quería salir adelante con algo solo porque podía o porque quería hacer una actividad que su pareja no aprobaría? ¿Fue la mentira la que causaría que tu pareja se enojara y se distrajera, permitiéndote así salirse con la suya? Por ejemplo, ¿fabricaste una pelea solo para tener una razón para escapar? Los iluminadores de gas tienen un motivo oculto, y generalmente implica ganar poder y control.

Ejemplo 2: “Niegan haber dicho algo alguna vez, aunque tengas pruebas”.

“Varias razones: no quería tener una larga conversación; Quería salirme con la suya. Ella malinterpretaría lo que había dicho.

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“Quería salirme con la suya” sobresale como un motivo de luz de gas. Hacer algo solo para ver si puede salirse con la suya es una táctica común de los encendedores de gas: es un movimiento de poder y control. También es una forma de autoconservación: desea participar en un comportamiento que su pareja probablemente no aprobaría. Pero la forma en que se lograron cada una de estas tres cosas fue negando que dijeras algo que realmente dijiste . Ahí es donde entra la luz de gas.

Ejemplo 3: “Usan lo que te es cercano y querido como munición”.

“Esto no es raro. Así es como algunas personas argumentan: por ejemplo, [sic] ‘Mi problema contigo es que eres perezoso, eres un mal padre’. Algunas personas son más malas que otras, pero esto no es raro “.

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El hecho de que algo no sea “raro” no lo hace saludable, de ninguna manera. Decirle a alguien que es perezoso, y perseguir su capacidad como padres se está concentrando en los puntos vulnerables de una persona. Particularmente ve esto en la luz de gas, donde al principio de la relación, el encendedor de gas le hará muchas preguntas personales a su víctima y no revelará mucho sobre sí mismo. Si confía en el encendedor de gas que tiene una relación difícil con su hermana, el encendedor de gas usará eso contra usted más adelante. Por ejemplo, “Sé que estás loco e irracional. No me extraña que ni siquiera te lleves bien con tu propia hermana “.

Ejemplo 4: “Te desgastan con el tiempo”.

“Esto es sólo una mala relación normal. Si un socio es malo, el otro puede sufrir problemas de confianza con el tiempo. Alguien no planea derribar lentamente al otro “.

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Las malas relaciones suelen contener algún tipo de gaslighting. Cuando alguien prende gas, puede que no se dé cuenta de que lo está haciendo, especialmente si creció con padres que prenden gas. Lo que aprende sobre la comunicación de sus padres y cuidadores proporciona el plan para su estilo de comunicación en una relación. Ya sea que esté haciendo gas a propósito o sea un comportamiento aprendido, todavía es 100% responsable de sus acciones. La buena noticia es que cuando se da cuenta de que está haciendo gaslighting, puede obtener ayuda. Vea mi libro Gaslighting: Cómo reconocer a personas manipuladoras y emocionalmente abusivas, y Break Free por un capítulo completo sobre cómo obtener ayuda cuando se da cuenta de que ha estado bombardeando a alguien.

Parte 2

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