Imagine tener que tomar una gran decisión que pueda afectar la vida de millones. Sus constituyentes han votado con confianza en su capacidad de representarlos en temas como la atención médica y la educación.
Pero después de meses de debate polémico, cuando se acerca la fecha límite, llega el momento de tomar decisiones críticas, no queda más remedio que hacer muchas noches sin comer, comer mal y luchar para mantenerse despiertos mientras usted y sus colegas luchan por una resolución. .
¿Suena como un proyecto de grupo en la universidad o la escuela de negocios? Sin esperar, ¡en realidad es el Senado estatal!
Esto es lo que ha estado sucediendo en estados como California, donde los presupuestos se están deteriorando y las normas constitucionales han obligado a los legisladores a encerrarse en la oficina estatal para que se aprueben los proyectos de ley. Los legisladores de California han logrado al menos seis interminables hasta ahora este año.
En algunas de estas noches, el ambiente se asemeja más a una fiesta de pijamas que a una arena política, ya que algunos políticos se cuelan lentamente en un snooze cargado de ronquidos mientras que otros juegan solitarios, cantan o Twitter en el mundo exterior. Actividades que pueden ayudarlos a mantenerse despiertos durante la discusión o el debate, pero que quizás no los ayuden a enfocarse tanto como les gustaría en la tarea en cuestión.
¿Loca? Creo que si. Ninguna persona que opere con tanta falta de sueño puede tomar una buena decisión, especialmente cuando no se trata de una o dos personas aquí. Estamos hablando de una asamblea completa de legisladores que intentan hacer su trabajo y tienen un impacto en la salud y el bienestar de todos nosotros, las personas que los eligieron, para mantenernos seguros y tomar decisiones sensatas sobre nuestro futuro. Así es: confiamos en ellos para que tomen decisiones sobre la salud y el bienestar de los demás, aunque cuando se trata de dormir, no siempre toman las mejores decisiones de salud. Un caso real de "haz lo que digo, no lo que hago".
Sabemos esto sobre la privación del sueño: hay efectos fisiológicos y psicológicos reales, ya que privamos a nuestros cuerpos de una necesidad física básica. Nuestro juicio no siempre es el mejor. Sabemos que comenzamos a tomar malas decisiones alimenticias, anhelamos cosas como donas y galletas, elecciones que quizás no hagamos cuando estén bien descansadas y energizadas. Hacemos cosas como "ir all-in" a las 3 a.m., una opción que quizás no hagamos antes en la noche. Nuestro tiempo de reacción se ralentiza, nuestra memoria disminuye, nuestros cuerpos y mentes se ralentizan en un esfuerzo por preservar la energía que nos queda.
Esto es lo que veo que sucede como resultado de toda esa somnolencia:
• Los malos humores alimentan debates interminables e inútiles entre colegas irritables.
• Una incapacidad para pensar clara y racionalmente.
• Abuso de cafeína, Visine y comida chatarra.
• Snoozing esporádico, dejando a muchas personas perdiendo conversaciones importantes que son necesarias para llegar a decisiones efectivas.
¿Cómo es eso para inspirar confianza en legislar eficazmente? Siempre he sido un gran fanático de la siesta, pero quedarme dormido en la alfombra del piso de su edificio del Capitolio no me sirve.
Descansa, legisladores. Todos tenemos muchas expectativas que descansan en la agenda política en estos días. Una forma de asegurarse de que llegue a buenas decisiones es dormir bien por la noche. Todos los días del año. Tanto dentro como fuera de los foros políticos.
Ponga el sueño en la parte superior de su programa de reforma de salud personal. Deje de aumentar su deuda personal de sueño; contamos con usted para estar en la cima de su juego. No puedes estar allí cuando te estás quedando dormido en el trabajo.
Dulces sueños,
Michael J. Breus, PhD
El Sleep Doctor TM
www.thesleepdoctor.com
