Falta de seguimiento? 6 Razones posibles por qué

Estos son algunos consejos sobre cómo obtener el seguimiento que está buscando.

Fuente: drhurd

Megan y Jake han pasado por esto muchas veces antes, o más bien Megan ha pasado por esto muchas veces antes: le pregunta a Jake si puede recoger su ropa en lugar de dejarla esparcida en el piso de la habitación, lo hace, por alrededor de una semana, pero luego vuelve a sus viejas costumbres. Pero no se trata solo de ropa, puede tratarse de casi cualquier cosa que Megan le pida a Jake: vasos que quedan en el mostrador de la cocina, ventanas abiertas. Megan intenta no sonar como la madre molesta, pero nada parece funcionar. Ella está harta.

Una solicitud, aparente acuerdo, pero luego no hay seguimiento. Un problema común para las parejas que puede ser una fuente continua de frustración y desencadenar argumentos que con demasiada facilidad adquieren una cualidad entre padres e hijos. Estas son algunas de las razones por las que las cosas se descomponen:

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Jake acepta evitar el conflicto

Aquí es donde Megan está teniendo un mal día, ve las ropas por todo el piso o las gafas en el mostrador y furiosamente golpea a Jake llamándolo una golondrina. Bien, dice Jake, recogeré la ropa, las gafas, cerraré las ventanas, pero lo dice solo para evitar una discusión y sacar a Megan de encima.

La solicitud de Megan es demasiado vaga

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Megan no viene a casa estresada y despotricando, sino que dice de la manera más tranquila que le gustaría que Jake no salga de la cocina “desordenado” o deje sus “cosas” en el suelo. Jake está de acuerdo y piensa que está tratando de hacer lo que Megan quiere, pero no es así. Están operando en diferentes páginas: lo que él cree que quiere Megan no es lo que quiere Megan.

No es lo suficientemente importante para Jake

Aquí Jake no está tratando de sacar a Megan de su espalda, pero genuinamente hace un intento de cumplir porque sabe que esto molesta a Megan. Pero él se agota, básicamente porque es su problema y no el suyo, y mientras él se preocupa por ella, él, en el fondo de su corazón, realmente no le importa nada la ropa, las gafas o las ventanas. Sin la fuerte motivación, le resulta demasiado fácil volver a sus propios hábitos y prioridades.

Jake tiene expectativas

Jake levanta su ropa, las gafas, cierra la ventana, pero Megan no parece darse cuenta, o no le da ningún comentario positivo, o tiene expectativas de que no ha verbalizado, que Megan lo apreciará más, menos malhumorado, o que ella será más cariñosa o que tendrán más relaciones sexuales. Sus expectativas no se cumplen, Jake siente que no está recibiendo nada por sus esfuerzos, y se detiene.

Jake tiene un TDAH no diagnosticado ni tratado

Jake tiene algún tipo de trastorno de déficit de atención que hace que el funcionamiento ejecutivo, las habilidades de organización y el seguimiento sean más difíciles. Si bien sus intenciones son genuinas, él se dispersa con demasiada facilidad y, como resultado, estas cosas se olvidan fácilmente y se quedan en el camino.

Es la punta del iceberg

La ropa, los anteojos, las ventanas abiertas no son sobre ropa, gafas o ventanas, sino sobre otros problemas más grandes de los que no se habla pero que están agregando tensión a la relación que se tira a la ropa, etc. O es más grande dinámicas como que Jake se siente siempre microgenado o criticado, que Megan siempre se siente rechazada, y que la ropa es solo la punta del iceberg para este patrón general que nunca se discute abiertamente. Todo esto da como resultado que ambos se sientan sensibles, que ambos se sientan heridos, que ambos se enfrasquen en una lucha de poder, y que ambos sigan puntuando. En un entorno así, no se necesitan muchos para que los acuerdos y la resolución de problemas se descarrilen

Si bien uno de estos puede ser el conductor, los otros también pueden entrar en juego. ¿Qué es lo mejor que Megan puede hacer?

Megan necesita indicar claramente su solicitud

Lo que esto significa es que Megan habla tranquilamente con Jake sobre su problema, porque es ella -él es la que está molesta- en lugar de enmarcarlo como el problema de Jake, que es un desastre. Ella pide ayuda con su problema y es concreta al describir lo que quiere: poner los vasos en el lavaplatos en lugar de dejarlos afuera, poner la ropa sucia en el cesto de la ropa en lugar de dejarlos en el piso. Ella explica cómo le molesta verlos dispersos.

Megan necesita obtener un sólido sí

Después de hacer su pedido, ella necesita asegurarse de que tiene un sólido respaldo de parte de Jake. Si parece vacilante, si parece pasivo, recibe una respuesta segura, ella necesita decir que parece vacilante. Con suerte, Jake le dirá que está dispuesto a recoger su ropa por la noche pero no por la mañana o que está dispuesto a recoger su ropa 3 veces por semana o a poner las gafas en el fregadero, pero no en el lavaplatos, o explica por qué piensa que es importante dejar la ventana abierta. O Jake le echa un vistazo a sus expectativas, le gustaría que Megan, por cierto, sea más afectuosa, o habla sobre el tema más amplio de su sensación de microgestión. Megan responde con su propia preocupación acerca de sentirse despedida.

A través de esta conversación, pueden llegar a un acuerdo o negociar un compromiso, una situación en la que todos salgan ganando, y dar un paso al costado de una lucha de poder, a mi manera de abordar la carretera.

Megan no engaña ni molesta

Una vez que Jake se pone de pie, Megan tiene que resistirse a cualquier detalle: cómo se colocan las gafas en el lavaplatos, cómo se colocan las ropas en la cesta o si no se cierra la ventana. Y ella no lo recuerda tontamente. El objetivo es avanzar en este punto, cambiar el clima emocional y afinarlo más tarde.

Megan proporciona comentarios positivos

Ella le agradece a Jake por la ropa, las gafas, la ventana. Y si ella acordó ser más afectuosa, menos microgestión en general, lo es.

Si se cae a pedazos, Megan sigue

Si Jake se retira después de 2 semanas, es hora de una conversación de seguimiento sana y adulta sobre el seguimiento. Aquí se trata de profundizar, encontrar el problema bajo el problema: ¿es la punta del iceberg, quizás sobre el TDAH, sobre Jake que siente que no está recibiendo suficiente crédito y necesita más? Megan no necesita resolverlo en su cabeza, simplemente le pregunta a Jake de manera calmada. Si Jake parece cerrado, puede hacer las 10 preguntas: ¿es porque …? – para ayudar a Jake a abrirse. El objetivo es tener una conversación abierta y honesta.

Esto es lo mejor que Megan puede hacer. Y si todavía no funciona?

Tiempo para el Plan B

Megan no quiere ser una víctima o un mártir. Esto, de nuevo, es en última instancia el problema de Megan, no el de Jake, y ella tiene que decidir qué está dispuesta a hacer a continuación, además de molestar más a Jake. Ella necesita decidir qué tan importante es para ella este problema, uno sobre el que está dispuesta a ir al grano, o si es la punta del iceberg para ambos. Ella puede decidir ir y recoger la ropa o dejarla ir, o pensar fuera de la caja y contratar a un limpiador de la casa.

Los objetivos aquí son 3: tener conversaciones sanas y productivas; asumir la responsabilidad de su propio problema …

Para poner el problema a descansar.