¿Hay una forma correcta de duelo?

Alguien me dijo una vez: lo más difícil de perder a un ser querido no es que se hayan ido, sino que todavía estás aquí .

En unas pocas semanas, habrá pasado un año desde que mi padre falleció. Han sido 12 meses surrealistas. Ha habido largos períodos de tiempo en los que he olvidado por completo que ya no está. Y luego están esos días oscuros y pesados ​​en los que no siento más que desesperación, dándome cuenta de que mi papá nunca me caminará.

Fuente: Thomas8047 / Flickr Creative Commons

ser dueño del pasillo, nunca conocer a sus nietos, y lo más importante, nunca tener la oportunidad de reparar nuestra complicada relación.

Siempre creí que la muerte de otros nos cambió de manera drástica. Lo ves en las películas todo el tiempo. Es un efecto cinemático en el que la muerte de un ser querido suele ir acompañada de una epifanía importante, un cambio de vida o un momento de profundo autodescubrimiento para el protagonista. De repente, nuestro héroe descubre el propósito de su vida. Ella terminará la universidad. Él se comprometerá con la niña. Ella irá a la aventura de su vida.

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A raíz de la muerte de mi padre, no tuve tales epifanías. De muchas maneras, mi vida no ha cambiado en absoluto. La vida real, incluso el dolor real, parece, todavía no es tan emocionante como las películas.

En cambio, todo sigue igual: mi trabajo, mi hogar, mi relación con mi familia y mis amigos. Las cosas que me molestaban antes continúan fastidiándome hoy. No soy más paciente. Todavía soy flojo. Todavía me pregunto si soy una buena persona. Todavía cuestiono el camino de mi vida.

En otras palabras, no hubo clímax o punto de inflexión en esta historia trágica, que es quizás lo más trágico al respecto. Desearía poder informarle a mi padre todos los grandes logros de mi vida, o cómo aprendí una importante lección de vida, o revitalicé mi convicción por algo. Algo que lo haría sentir orgulloso de mí. Algo que me haría sentir orgulloso de mí.

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Para la escritora y actriz Mindy Kaling, el día que su programa de televisión, The Mindy Project , fue recogido, su madre murió.

Ella escribe:

"Fue como un regalo de Dios o mi mamá. Creo que me estaba dando algo para que no tuviera que ser aplastada por el peso de mi dolor ".

En The Year of Magical Thinking , Joan Didion relata el año posterior a la muerte repentina de su esposo y la enfermedad de su hija. Ella usa esta terrible tragedia para escribir un hermoso tributo a su matrimonio, y su profunda confrontación con el dolor. (Ella escribe tan elocuentemente: "El dolor resulta ser un lugar que ninguno de nosotros conoce hasta que lo alcanzamos").

Poco después de la repentina muerte de su hijo de cuatro años y medio, Connor, el cantante Eric Clapton se lanzó a su trabajo para hacer frente a su dolor. Escribió tres canciones para la banda sonora de una película, incluido el éxito "Tears in Heaven", que se inspiró directamente en la muerte de Connor.

Sin embargo, no todos pueden transformar el dolor en algo extraordinario.

En mi caso, a veces el solo hecho de pasar el día parece una victoria, por lo que parece una tontería comparar mi dolor con los demás.

Fuente: Alex / Flickr Creative Commons

Pero, todavía me pregunto: ¿hay una forma correcta de lidiar con la muerte?

En su libro Sobre la Muerte y la Muerte , Elisabeth Kubler-Ross fue pionera en las cinco etapas de dolor ampliamente reconocidas, que son:

• Negación
• Enfado
• Negociación
• Depresión
• Aceptación

La mayoría de la gente está familiarizada con este modelo. Aún así, también hay quienes no están de acuerdo, y descubren que hace más daño que ayuda.

En un artículo de la revista Skeptic , los investigadores intentaron desacreditar la teoría detrás de las etapas:

"El hecho es que ningún estudio ha establecido alguna vez que las etapas de aflicción realmente existan, y lo que se define como tal no se puede llamar etapas. El duelo es la respuesta emocional natural y natural a la pérdida … No importa cuánto la gente quiera crear pautas sencillas y sólidas para las emociones humanas de la pena, no hay etapas de duelo que se adapten a cada persona o relación ".

Lo que me hace pensar, tal vez, que el duelo es como enamorarse, no hay dos personas que lo experimenten de la misma manera. No hay manera de hacerlo bien. Simplemente lo está haciendo .

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