Llegaron las vacaciones, las vacaciones se fueron. La víspera de Año Nuevo apareció, 2012 tomó su lugar. Un mes de no hacer nada remotamente dentro de mi vida normal, me arrastré y me vi interpretar zombie como una magia pretendiendo estar presente en el momento, y felizmente listo para la próxima sorpresa. De hecho, apostaría que toda mi familia y amigos veían mi comodidad fingida como un verdadero estado de ánimo, pero yo no lo sabía. Mi malestar estomacal le dijo a mi cerebro disperso que esta hermosa temporada era algo para apreciar y disfrutar. Mi cerebro disperso sabía esto e hizo todo lo posible para aferrarse a la alegría y, por supuesto, en muchos sentidos, la alegría fue divertida y emocionante y todo encantador. Pero al final de cada día y particularmente al final de toda la temporada, mi sistema sensorial se cerró. Ahora, estoy durmiendo demasiado. Estoy melancólico He vuelto a un estado agorafóbico. Sí, puedo poner un pie delante del otro y hacer los movimientos en frente del público (¡muchos de nosotros sabemos cómo pretender ser normales!) Pero es una lucha masiva para ir más allá de mi lugar de inercia.
¡Suspiro! Esto me pasa todo el tiempo, aunque uno pensaría que a estas alturas sabría muy bien cómo evitar, o al menos conquistar, este dilema. Mi último libro, Habilidades de seguridad para las mujeres de Asperger: Cómo salvar una vida femenina perfectamente buena, recientemente publicado por Jessica Kingsley Publishers, trata sobre cómo superar las barreras que se presentan para evitar que una vida (femenina o masculina) sea todo lo que pueda ser. De hecho, sé cómo conquistar la mayoría de las cosas malas. Desarrollé un conjunto de estrategias de afrontamiento para ayudarme en la vida cotidiana, pero seamos realistas: las vacaciones no son la vida cotidiana. No es ningún secreto que la gran mayoría de las personas sufre algún tipo de desaliento durante las vacaciones. El bien rara vez viene sin un mordisco malo en sus bordes. Podemos estar felices de ver a nuestros seres queridos, pero luego nos sentimos solos cuando notamos que algunos seres queridos se han ido para siempre. Es posible que disfrutemos de recibir un regalo, pero sentimos una gran dificultad financiera cuando tratamos de devolver el gesto. Podríamos estar contentos de ver las decoraciones navideñas del vecino alegrando nuestra tenue calle, pero entristecidos cuando nos damos cuenta de que una invitación a su fiesta nunca nos llegará.
Todas estas variables extrañas hacen que la temporada de vacaciones, diablos, todo el mes de diciembre y gran parte de enero, sea un torbellino demasiado para mí. Estoy en una rutina en este momento, pero eventualmente encontraré mi salida: añadiendo lentamente elementos de mi vieja rutina a mis días; comiendo mejor; estirarse y caminar, levantar pesas y nadar; pasar más tiempo con mis obsesiones favoritas que han sido dejadas de lado estas últimas semanas; y dormir durante un horario más regulado. Estas variables son las constantes que me ayudan a superar cualquier cosa.
Si enfrenta una depresión que no desaparece o piensa en pensamientos que le impiden recuperar la sensación de felicidad, lo aliento a que busque ayuda. No deje que la noción de que las fiestas sean felices y alegres tome el hecho de que también pueden estar mordiendo y aislando.
¡Esperamos que 2012 sea un año amable!
