¿El futuro será mejor mañana?
Cuando la evolución humana y la evolución tecnológica chocan, los experimentos biológicos repentinamente obtienen miles de millones de sujetos. Los resultados son nuevos comportamientos, nuevas enfermedades, además de nuevas versiones de trastornos antiguos.
Así que prepárese ahora para el futuro: el nuevo mundo del insomnio electrónico.
Pero primero una mirada muy corta al pasado.
Incluso tenemos luces eléctricas
En el pasado las noches eran realmente oscuras. Como señala Bill Bryson en su muy agradable libro "At Home", incluso las grandes ciudades como Londres eran lúgubres y ligeramente iluminadas cavernas nocturnas hasta que Edison y una hueste de científicos olvidados y en general sin recordar surgieron con luces incandescentes funcionales.
El resultado fue un mundo nuevo y completo: el mundo nocturno de la luz.
El cerebro y el cuerpo humanos no han sido lo mismo desde entonces.
Tu cerebro en luz continua
La expansión de las luces eléctricas convirtió a las personas en criaturas de 24 horas. Ahora podríamos permanecer despiertos toda la noche y, a medida que las empresas industriales descubrían el mundo, trabajamos. Algunos de nosotros también queríamos jugar.
Excepto que nuestros cuerpos nunca evolucionaron para esto.
La noche y el día están literalmente incorporados en tu cuerpo, al igual que prácticamente todas las formas de vida terrestre que alguna vez ve el sol. El tiempo rige la vida y los relojes corporales regulan el tiempo. Ellos son por qué los humanos:
Duerme en la noche
Alcance el rendimiento físico máximo en la tarde hasta la tarde
Los músicos de jazz son prácticamente todos los búhos (personas de la noche)
Los ataques cardíacos ocurren más en la mañana
Los matrimonios de alondras y búhos golpean los patines con más frecuencia
La gente odia el trabajo por tur
Obtienes jet lag
Ganas más peso cuando comes de noche
Y algunos miles de otros efectos …
Ahora las luces eléctricas son baratas y los dispositivos electrónicos son omnipresentes, incluso en los países en desarrollo
El presente
Según Eve van Cauter de la Universidad de Chicago, los estadounidenses han perdido 90 minutos de sueño en los últimos 40 años. Incluso cuando las personas duermen un poco menos de lo normal, sus tasas de infección aumentan; sus tasas de enfermedad cardiovascular aumentan; sus tasas de depresión aumentan; ellos engordan; no pueden recordar y aprender tan bien.
La biología humana es particularmente descuidada por los adolescentes, cuyos relojes corporales los obligan a acostarse más tarde, a levantarse más tarde y requieren más sueño que los adultos. Teléfonos, televisores y walk-men permitieron a las generaciones anteriores dormir cada vez menos cada noche, y cada vez más durante las clases de la mañana. Sin embargo, esos cambios (y la creciente obesidad entre los adolescentes y sus futuros costos de atención médica para reducir el presupuesto) pueden ser incrementales en comparación con lo que traerá el futuro.
Porque el futuro llegó hace algún tiempo.
El futuro electrónico
Todavía no somos cyborgs, pero muchos anhelan serlo. Hoy en día, los adolescentes envían mensajes de texto unas 2 horas al día, y si se cree que las encuestas se realizan, participan en medios electrónicos 11 horas al día.
Y los medios están cambiando.
Ahora muchos adultos, según algunas encuestas, son mayoría, están revisando sus correos electrónicos antes de dormir. En algunas encuestas industriales, como la de Travelodge, el 25-35% de los adultos que trabajan toman llamadas o mensajes de texto durante la noche.
Los adolescentes están muy por delante. Muchos envían mensajes de texto 50 veces por noche.
Sin embargo, la tecnología avanza. El reloj de pulsera de comunicaciones de Dick Tracy ha sido una realidad por un tiempo, aunque todavía no es popular ya que las personas no quieren ser observadas mientras llaman. En cambio, las personas pueden navegar por la red, ver películas, investigar la Nube, hablar, enviar mensajes de texto, escuchar radio en francés, programar sus televisores y puertas de garaje, prácticamente hacer cualquier cosa excepto descansar activamente y hacer todo al mismo tiempo. Enfrentado a un futuro tecnológico donde se monitorearán muchas más cosas y con simulaciones cada vez más reales, ¿tendremos otra oportunidad?
La respuesta es sí, cuando las personas reconocen que el sueño interrumpido es en última instancia tan divertido como el coitus interruptus.
El descanso es regeneración. El descanso activo, como el descanso físico y espiritual, puede hacer la vida mucho más divertida, pero el descanso pasivo, especialmente el sueño, es tan necesario para la vida como la comida. Córtalo en cualquier grupo de animales y mueren. Escatúelo y se enferma, con enfermedades cardíacas, malhumor y un rendimiento terriblemente reducido.
Pero al principio la gente se sentirá cansada y horrible y no sabrá por qué.
Insomnio electrónico
El insomnio electrónico es la ola que se extenderá en el futuro. Niños y adultos harán lo que los humanos han hecho a lo largo de milenios: llegar a extremos hasta que no puedan avanzar más.
El sueño se reducirá en la medida en que las personas piensen que pueden manejarlo. Textos y charlas, juegos y entretenimientos continuarán desde el día hasta la noche, interrumpiendo el sueño docenas de veces e impidiendo que muchos lleguen a las etapas más profundas necesarias para la memoria y el aprendizaje. Como el sueño se arruga, espere ver:
Una población más pesada (las tasas de obesidad realmente aumentan cuando las personas duermen menos de seis horas por noche).
Una población cansada y malhumorada.
Una población fuertemente cafeinada. Las bebidas energéticas funcionan, sin embargo, solo hasta cierto punto, momento en el que empeoran las cosas, ya que la cafeína aligera el sueño, lo que significa más cafeína durante el día, lo que alivia aún más el sueño … lo que lleva a millones de personas simultáneamente exaltados, agotados y somnolientos adolescentes y adultos.
Una población más deprimida (la pérdida de sueño es mala para muchas cosas, y el estado de ánimo es un gran problema)
Una población menos reflexiva e impulsiva (Los estudios realizados en el ala de investigación del Ejército por Thomas Balkin y otros ya han señalado los fallos morales que la pérdida de sueño puede traer)
Una población que se ve peor – créelo, amigos – se produce un gran crecimiento de la piel mientras duerme.
Una población más amigable con las pastillas para dormir, ya que hay menos tiempo para dormir cada segundo "tiene que contar", incluso si la pastilla para dormir inducida no es lo mismo que dormir normalmente.
Entonces, además del beneficio para las empresas de servicios públicos, empresas de juegos, corporaciones pornográficas internacionales, compañías farmacéuticas, empacadoras de tentempiés nocturnos, bebidas energéticas y centros de cirugía de barbaría, pérdida de peso y "relajación", ¿dónde está la ventaja?
Un retorno a la naturaleza humana
El descanso es regeneración. Escatúelo y te sientes mal y te enfermas. Úselo bien y se verá bien y se sentirá mejor.
Es posible que pronto veamos que un negro que provoca un regreso al descanso.
Hay ligeras agitaciones sobre. Los horarios de inicio de las clases se hacen más tarde. Algunas personas creen que los controladores de tráfico aéreo de los Estados Unidos deben dormir la siesta en el turno de la noche al igual que el resto del mundo (a pesar del Secretario de Transporte, Roy LaHood). Mucha gente hace una siesta en el trabajo y no son despedidos.
Sin embargo, la razón principal por la que el descanso puede regresar es el placer. Cuando la gente descansa bien, se siente bien. Ellos hacen más cosas. Ellos están más felices. Se ven mejor.
El mayor placer es una buena razón para descansar.
Hay otros, por supuesto, como no luchar contra todo el curso de la evolución biológica. Incluso las moscas de la fruta tienen algo parecido al sueño humano, utilizando los mismos genes para arrancar. Y hay problemas con respecto a la productividad económica, con personas que descansan lo suficiente y que hacen mucho más y le cuestan menos al sistema de atención de la salud.
Entonces hágase dos preguntas antes de acostarse por la noche: 1. ¿Para qué evolucionó mi cuerpo humano? 2. ¿Qué puedo hacer para regenerar mi cuerpo cada hora del día para poder sentirme y quedar bien?
Entonces cierra los ojos.
