Cualquiera que haya organizado o producido algún evento, como un viaje, una boda o una fiesta, conoce la importancia de la preparación. Una buena preparación aumenta las probabilidades de un evento exitoso. Aceptamos la importancia de una buena preparación en diversas áreas. Los jugadores se estiran antes del juego; los cantantes hacen escalas antes del concierto.
También se puede ver una variación en el tema de la importancia de la preparación en nuestro enfoque de las relaciones íntimas. Nuestro objetivo final en la búsqueda de tales relaciones es lograr la cercanía y el conocimiento profundo del otro, pero insistimos en el viaje primero. Si alguien le revela sus secretos más íntimos en la primera cita, su respuesta será retroceder en lugar de abrazarlos. ¿Por qué? Porque la intimidad instantánea, sin el proceso gradual de pelado, sin el tartamudeo y la búsqueda que generalmente la preceden, nos parece extraña, como un nacimiento sin embarazo. Algo debe estar mal con esa imagen. La intimidad sin preparación, sin el paso del tiempo, intuimos, no es la realidad.
Y, sin embargo, cuando se trata de relaciones sexuales, muchas parejas se dirigen directamente al evento mismo, "lo real", descuidando por completo la preparación. Tal negligencia, resulta, tiene consecuencias.
Foreplay parece ser un componente perennemente asediado de nuestro repertorio sexual. Incluso el término lingüístico que describe esta forma de contacto sexual es torpe y engañoso. La palabra "jugar" connota una actividad de disminución de la gravedad. Y la palabra "proa" consigna el contacto sexual innecesariamente a la posición "pre", cuando en realidad también funciona bien en las posiciones "después" o "durante" o "en lugar de".
Sea como fuere, el contacto sexual parece tener una importancia única en las etapas preparatorias del coito, por tres razones principales.
La primera razón es sociológica. El contacto sexual precoital es parte del guión sexual socialmente aceptado en la sociedad occidental (juegos previos, penetración, relaciones sexuales, orgasmo, sueño). Ya sea que lo reconozcamos o no, todos somos prisioneros hasta cierto punto de los guiones predominantes adoptados por la sociedad en la que vivimos. La violación de scripts aceptados puede causar dificultades, confusión y fracaso. Esto es cierto no solo con respecto al sexo. Por ejemplo, todos conocemos el guión cultural de una visita al restaurante e incluye inclinar al camarero. Aquellos que se desvían del guión y se niegan a dar propina a sus camareros con el tiempo incitarán la hostilidad tanto de sus amigos como de sus camareros.
La segunda razón para la importancia del contacto sexual antes del coito se asocia con nuestros sistemas fisiológicos. El funcionamiento sexual óptimo implica dos procesos fisiológicos aparentemente conflictivos. Primero, necesitamos sentir excitación y excitación sexual. Para que el auto funcione, debemos presionar el acelerador. Por otro lado, para disfrutar del sexo necesitamos sentirnos relajados, no amenazados, desinhibidos. Para que el auto funcione, tenemos que soltar los frenos. El contacto sexual, resulta, facilita ambos procesos. El contacto sexual nos estimula, acelera los latidos del corazón y prepara los genitales para el coito, principalmente a través de la activación del sistema nervioso autónomo. Pero también consuela, en parte, al liberar hormonas como la oxitocina que reducen los niveles de la hormona del estrés cortisol.
El tercer proceso facilitado por el contacto sexual es psicológico. En general, los toques suaves y las caricias se relacionan en nuestras mentes con la seguridad y el amor desde la infancia. Si mamá te besó en la frente, tu rodilla raspada duele menos. Si ella sostuvo su mano, el dentista se volvió menos aterrador. Más específicamente, el contacto sexual tranquilizador es único en el sentido de que no podemos hacerlo solos, del mismo modo que no podemos hacernos cosquillas de manera efectiva. El contacto sexual real es un regalo de otra persona. Por lo tanto, representa la conexión humana. Los caricias sexuales cariñosas, relajantes y emocionantes nos acercan emocionalmente a la otra persona y nos incitan a intensificar aún más ese sentimiento de proximidad y a darle una expresión física y sexual.
Despreciar el contacto sexual como una preparación para el coito, por lo tanto, nos obstaculiza en múltiples niveles. Sin ella, podemos llegar a la relación distraída, incomprendida y ansiosa, no suficientemente excitada ni relajada. El placer celestial es poco probable que lo siga.
Aún así, en la investigación, tanto hombres como mujeres a menudo informan un deseo de más contacto sexual de lo que están obteniendo. Si es así, ¿por qué la negligencia común?
Algunas personas pueden descuidar el contacto sexual por ignorancia, un malentendido de cómo funciona el sistema sexual. Los estudios demuestran que es más probable que más personas con conocimiento sexual reconozcan el valor del contacto sexual e insistan en ello.
Otra causa común parece ser comunicación sexual deficiente. Muchas personas aún pueden tener la idea antigua de que no se debe hablar sobre sexo, menos aún entre los participantes, y menos aún cuando están teniendo relaciones sexuales. En realidad, sin embargo, es el diálogo, no la lectura de la mente o el instinto lo que fomenta la comprensión y la armonía. En el sexo como en la política, sin negociaciones se consigue la guerra, no la paz.
Otra razón por la cual las personas pueden renunciar al contacto sexual es la ansiedad. El miedo a la intimidad puede hacernos tratar de resolver las cosas rápidamente, en silencio y en la oscuridad. Algunas veces, el temor de que la erección de uno se debilite o el consentimiento de un compañero sea retirado motiva una prisa para el coito, siempre que sea capaz, mientras ella esté dispuesta (o viceversa).
Además, muchas personas tuvieron sus primeras y tempranas experiencias sexuales expresadas en secreto, culpa y condiciones de ansiedad inhóspitas para una exploración erótica atenta y prolongada. Las experiencias tempranas a veces arreglan patrones de comportamiento para el futuro.
La investigación sugiere que la relación entre el contacto sexual y la calidad de las relaciones sexuales es más fuerte en las mujeres que en los hombres. Las mujeres también suelen expresar más frustración que los hombres sobre la falta de dicho contacto. Las razones para esto no se han estudiado mucho, sorprendentemente; pero podemos especular.
En primer lugar, la excitación sexual femenina es, para generalizar, más compleja que el proceso masculino correspondiente. Los hombres, en general, llegan más rápido en un estado de preparación para el coito; por lo tanto, su interés en el contacto sexual precoital puede verse reducido.
En segundo lugar, en la conciencia sexual de muchos hombres, el contacto sexual puede considerarse como una pérdida de tiempo, una distracción del punto principal. La razón probablemente se relaciona con el hecho de que el guión sexual masculino tradicional enfatiza el rol del estereotipo masculino como el iniciador que cierra el trato. Pasar tiempo con caricias y besos en este contexto se considera menos masculino y, por lo tanto, menos deseable.
Muchas mujeres, por su parte, siguen atrapadas en los estereotipos femeninos del pasado, obligándolas a la pasividad y al silencio propio, e impidiéndoles reclamar sus derechos sexuales, actuando con firmeza y expresando clara y sin complejos sus propios deseos y preferencias en la cama .
Aún así, sería un error considerar el tema del contacto sexual como un problema de mujeres. La investigadora Adena Galinsky de la Universidad de Chicago publicó el año pasado un interesante estudio sobre las relaciones entre la práctica del contacto sexual y la disfunción sexual en una muestra madura (mayores de 57 años) de ciudadanos estadounidenses. Más de 1.300 participantes sexualmente activos respondieron preguntas sobre sus hábitos de contacto sexual, así como sobre sus niveles y frecuencias de excitación sexual, erección y orgasmo.
El análisis de los hallazgos mostró que la prevalencia de problemas funcionales se duplicó con creces (en mujeres) y casi se triplicó (en hombres) entre los participantes que no incluyeron el contacto erótico en sus relaciones sexuales en comparación con los que sí lo hicieron. Las lagunas se mantuvieron estadísticamente significativas, aunque reducidas, incluso después de que el investigador tuviera en cuenta la influencia de otras variables relacionadas con el funcionamiento sexual, como la salud física, la edad, el estrés, el estado económico, etc.
Ahora, es importante recordar que la correlación entre dos variables no implica necesariamente una relación de causa y efecto. En otras palabras, el hecho de que el contacto sexual se relaciona con la excitación, erecciones y orgasmos no significa necesariamente que tal contacto sea su causa. Quizás una mejor activación y función eréctil hace que la gente quiera extender su contacto erótico. Quizás alguna variable externa, como el conocimiento sexual, es responsable de la relación entre el contacto sexual y el coito exitoso. Tal vez aquellos que saben mucho sobre el sexo funcionan bien en los juegos previos y las relaciones sexuales. Aquellos que no saben mucho sobre sexo, rinden menos en ambos extremos.
De cualquier manera, el mensaje de los hallazgos es que existe una correlación estadísticamente significativa entre la frecuencia del contacto sexual y el funcionamiento sexual y el disfrute tanto de hombres como de mujeres, al menos en la mediana edad y más allá.
Al final del día, cuando se trata de sexo, la variabilidad es la regla. Diferentes personas tienen sus propias preferencias privadas. Algunos prefieren las relaciones sexuales directas sin decoraciones, elaboraciones o preparaciones, y son buenos para ellos. Además, incluso los entusiastas del contacto sexual a veces se excitan por un episodio sexual que se saltea las sutilezas, y también es bueno para ellos.
Pero con el tiempo, como hábito de vida, descuidar el contacto sexual -el encuentro prolongado y lujoso que deleita y deleita la atención sexual del paciente- puede ser similar a renunciar a los hábitos de cocinar, preparar, servir y disfrutar de una buena comida para una dieta constante de comida chatarra extraída de la unidad de KFC. Puede que no nos moriremos de hambre, pero nuestra salud disminuirá, al igual que nuestra sensación de haber vivido y amado plenamente.