Las familias felices no son todas iguales

El escritor Leo Tolstoy dijo: "Todas las familias felices son iguales: cada familia infeliz es infeliz en su propia manera. La bloguera Penélope Trunk encontró una investigación sobre cómo la felicidad proviene de las relaciones cercanas con familiares y amigos.http: //blog.penelopetrunk.com/2010/07/09/lesson-from-lebron-james-how-to-decide-when-to -trasladarse/

Ser parte de un clan, tribu o familia es reconfortante si reina la aceptación, la comprensión, la protección y el respeto. Un mínimo de ideas afines con interés en la diferencia ayuda. Algunas reglas (no un control rígido) protegen los límites y crean una sensación de seguridad. Paradójicamente, la intimidad se preserva cuando se alienta a los miembros a tener una mente propia mientras se mantienen las conexiones.

Aunque algunos individuos incondicionales se levantan a pesar de, o incluso en respuesta a, familias con problemas, el florecimiento es más fácil con los parientes solidarios. Las relaciones familiares perturbadas toman diferentes formas y pueden causar algunos reveses psicológicos. Estos pueden ser superados, pero es bueno entender lo que eres o lo que estás tratando de poder seguir. Veamos algunos escenarios.

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Algunas familias permanecen atadas pero atormentan a uno o más miembros. Una persona crónicamente degradada, devaluada y excluida que ha recibido comentarios críticos erróneos está en riesgo de una confianza inestable. Los talentos descartados o denegados interfieren con el desarrollo auténtico. Si no está seguro de quién es y no confía en usted mismo, es difícil establecer objetivos claros y perseverar. Es posible que deba retroceder por un período para ganar su equilibrio.

Las personas con carácter perturbado, que no pueden expresar amor, sentir amor, falta de conciencia o que prosperan en el sadismo sufren de un vacío que no pueden manejar bien. Solo pueden ser capaces de forjar vínculos o sentirse felices al tener objetivos. Lo mejor es mantenerse alejado si puedes.

Algunas familias demandan conformidad . La desviación del status quo puede provocar desprecio, rechazo y castigo. Tenga en cuenta, mantenga su propia mente, juegue si es necesario. No siempre es útil o necesario entrar en conflictos con mentes inflexibles.

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Otro problema familiar puede implicar defectos empáticos continuos . La empatía es una forma de inteligencia que combina obtenerla y cuidarla. Es diferente de la simpatía, lo que significa preocuparse sin comprender necesariamente el estado mental y psicológico de la otra persona. La simpatía es genial pero no tan poderosa o útil como la empatía.

Los déficits empáticos pueden tomar la forma de pequeñas lesiones e insultos a lo largo del tiempo. Una lucha constante, exasperante e inútil para ser vista, escuchada, entendida o respetada es agotadora. Pequeñas puñaladas crónicas pueden causar más daño a una persona en desarrollo que una acción dramática abusiva.

Alguien con un ego sólido a menudo puede recuperarse de un ataque único y brutal. Por el contrario, una persona con un ego derrotado encuentra la vida diaria un desafío. Las pequeñas cosas son difíciles. Se vuelven defendidos, inhibidos y temerosos. Esto se puede revertir con una intervención adecuada que puede ir desde ayuda profesional hasta ajustes en el trabajo, la vida social o comunitaria.

A menudo, en las familias disfuncionales hay un fenómeno narcisista en juego en el que las figuras de autoridad se deleitan con su "integridad", "bondad" o intelecto superior, pero su conducta cortante y desorientada revela lo contrario. Las personas insensibles, limitadas y que todo lo saben, que no comprenden tanto como creen que lo hacen, pueden estar bastante contentas y sin darse cuenta de su carácter obtuso. Son aquellos a su alrededor que sufren.

En casi 20 años de práctica de la psiquiatría, he escuchado mucho sobre la infeliz vida familiar y las tortuosas infancias. Romper, partir y comenzar de nuevo es la mejor opción y la mayor esperanza para una vida satisfactoria si este es tu destino. Hay algunas situaciones en las que las personas realmente tienen que cortar el cordón para encontrar la felicidad. Los amigos son una alternativa fantástica y pueden llevarte a lugares que de otra manera nunca hubieras ido.

Pero si el bien es mejor que el malo en tu clan, vale la pena intentar quedarte y construir. La vida familiar puede ser la mejor de las veces. Reforzar la vida familiar -hay muchos tipos diferentes de familias- es una gran inversión porque las conexiones significativas conducen al éxito. Si esos enlaces son biológicos, es conveniente y reconfortante.

Aquí hay Diecinueve Consejos -acciones para tomar juntos- para enlaces más estrechos. Identifica las tendencias orgánicas de tu familia particular y construye sobre ellas. Cree un grupo central fuerte, cariñoso y leal para que las personas puedan hacer lo que deben hacer.

1. Se un fan de tu clan. El "brillo" en el ojo va lejos

2. Escuche y comprenda antes de discutir

3. Defiende a tu familia

4. Buscar intereses culturales, intelectuales y atléticos juntos. Reproducir música

5. Sacar el tiempo sagrado de "solo nosotros"

6. Socializa con los demás

7. Tenga en cuenta lo que fomenta las buenas interacciones y sigan así

8. Mantener rituales

9. Procese las cosas malas de una manera honesta y tolerante

10. Comparta historias . Necesitamos contar, expresar, ser escuchados y honrados

11. Cocine las comidas, coloque las mesas, recoja los vegetales y deje que la gente lo haga a su manera

12. Despeje la basura . No estoy bromeando. Se producen conversaciones espontáneas y espacios de vida mejorados.

13. Haz preguntas suaves, no intrusivas. La curiosidad es una forma de cuidar

14. Considere el trío de Tiger Mom http://www.cnn.com/2014/02/12/living/amy-chua-triple-package/

• Inseguridad (humildad)
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15. Salir, desconectar. Algo viene de la nada

16. Haz del hogar un lugar atractivo con proyectos interesantes, algunos con dispositivos, otros sin

17. Protege la paz y la tranquilidad cuando puedas

18. Conversar mientras está sentado. No tiene que ser una cena familiar. El diálogo significativo puede surgir en el camino hacia actividades extracurriculares

19. Encienda NPR en el automóvil. Comentarios y preguntas surgen

Según Bruce Feiler, autor de Los secretos de las familias felices, "Resulta que solo hay 10 minutos de conversación productiva en cualquier cena familiar. El resto se toma con los codos de la mesa y pasa el ketchup ". Http://www.npr.org/2013/02/17/171929472/control-the-chaos-with-secrets-o…

Al final, se trata de ser real, dar espacio, abrazar la alteridad, consolidar la lealtad y mostrarse.