Hace años hubo una popular campaña publicitaria para un gran fabricante de cintas de audio / video. Fue, "¿Es en vivo o es Memorex?" La esencia de este provocativo mensaje de marketing fue que las cintas eran tan buenas para reproducir imágenes reales y voces y sonidos que no se distinguían de los sonidos e imágenes en vivo.
La triste verdad para muchos que luchan con el Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH) es que, en la comunicación, es igualmente difícil saber, a veces, lo que es real y lo que no. Esto se aplica no solo a lo que dicen aquellos con TDAH, sino también a los que los rodean. Debido a su funcionamiento ejecutivo y desafíos de procesamiento, las personas con TDAH pueden ser propensas a un procesamiento y comunicación problemáticos. Esto a menudo los deja teniendo una autenticidad cuestionable a los ojos de los demás y, a veces, incluso en la forma en que se ven a sí mismos.
Como hablo en mis libros, 10 días para un niño menos desafiante y 10 días para un niño menos distraído , tales incomunicaciones y malentendidos entre las personas con TDAH pueden calificarse injustamente como "mentirosos", "no confiables" o "manipuladores". "O en otras formas como negativo a lo largo de sus vidas. Sí, las personas con TDAH, como cualquier otra persona, pueden ser falsas, manipuladoras e intencionalmente engañosas. Pero para aquellos que luchan con TDAH, desafortunadamente sus diversos problemas de procesamiento a menudo pueden ser el corazón de sus problemas de comunicación engañosos.
Por ejemplo, cuando las personas con TDAH "se desconectan", se pierde una comunicación valiosa. Incluso después de reanudar la atención, es posible que paguen el precio de la "zona de exclusión" inicial. Esta desafortunada consecuencia adicional a menudo ocurre no solo al tratar de recordar qué información se perdió o intercambió realmente, sino también con la ansiedad y frustraciones asociadas. Para complicar las cosas, a la persona con TDAH le resulta difícil saber a dónde atribuir exactamente sus problemas de comunicación. ¿Fue un malentendido de la información en primer lugar, al ver las reacciones negativas de los demás, sentir inseguridades de comunicación adicionales o, una vez más, tener las fallas y distorsiones de la memoria original? Lamentablemente, generalmente no hay respuestas fáciles
Las personas con TDAH también pueden pensar que lo que dicen es cierto cuando no lo es. También es posible que en realidad no recuerden lo que dijeron en primer lugar y luego intenten adivinar lo que dijeron después del hecho. Y, también puede haber momentos en que la persona con TDAH sepa que no está diciendo la verdad debido a la vergüenza de "ser atrapado en una mentira", por lo que tratan de salir de la situación. En este caso, incluso pueden estar tratando de protegerse a sí mismos o proteger a los demás, a pesar de que solo hace que todo sea aún más problemático y confuso. En resumen, aquellos con TDAH pueden tener dificultades para expresarse y ser percibidos de manera consistente, precisa y creíble.
Por decir lo menos, si no tienes TDAH, comunicarte con alguien que lo haga a menudo puede ser igualmente frustrante y confuso. La sensación resultante de "¿Es en vivo o es Memorex" por lo general no termina siendo demasiado cálida y difusa? Entonces, desafortunadamente, aquellos con TDAH tienen la carga de tener que superar las señales cruzadas de percepciones mal procesadas y verbalizaciones confusas. Los que no tienen TDAH, sin embargo, pero están involucrados en la vida de la persona con TDAH, tienen el desafío de estar en el extremo receptor de esas interacciones confusas. En resumen, no solo es confuso para las personas con TDAH relacionarse con los demás, sino también confundir a quienes tienen TDAH cuando no es así.
Todos sabemos que estos problemas de procesamiento de la comunicación afectan a los niños con TDAH no solo académicamente sino también en la forma en que interactúan con quienes intentan ayudar. El niño con TDAH que olvida su tarea y elabora una cuenta colorida como "Mi perro se lo comió" es un ejemplo clásico. O qué tal un niño diciéndose a sí mismo, y a usted, que un nuevo período de marcación mágicamente quitará los malos hábitos de este trimestre. Considere también el escenario demasiado común del profesor justificadamente frustrado que exige una explicación para la tarea faltante y se niega a aceptar "No sé" como una respuesta. Para los niños con TDAH, este tipo de reacción adversarial puede ser una luz verde para inventar algo como un medio para protegerse. En estos ejemplos, mientras que lo que puede parecer "mentiroso", puede tener un elemento engañoso, existen desafíos de procesamiento neurológico asociados con el TDAH que a menudo solo se descartan como un problema de carácter.
De manera similar, me he encontrado con muchos adolescentes impulsivos / distraídos que realmente están de acuerdo, al menos en teoría, en informar a sus padres sobre su paradero. Entonces, todos los reveses del caos pierden cuando estos adolescentes se preocupan y se caen del "radar de accesibilidad" de los padres durante horas. Si bien estos niños también pueden ser difíciles de alcanzar, a menudo se debe en parte a que están ocupados ocultándoles el tiempo que generalmente no pudieron seguir.
Al adentrarse en el ámbito del matrimonio, a menudo está repleto de problemas de comunicación cuando se trata de TDAH. Considere al cónyuge quemado del adulto con TDAH que se cansa de oír: "Eso no es lo que dije o quise decir", cuando, de hecho, era lo que se decía o incluso se quería decir. Una vez más, esto puede no ser realmente sobre mentir, sino cómo esos cónyuges con TDA / H realmente procesan la información. En respuesta a tales mensajes cruzados, algunas parejas pueden volverse hipervigilantes para anotar y firmar cualquier acuerdo al que accedan. Si bien esto puede ayudar si se hace de una manera calmada y de apoyo, también puede ser contraproducente al crear una atmósfera de desconfianza mayor si se hace de una manera acusatoria y adversarial.
Recordemos también a los patrones y empleados en el mundo del trabajo cuyos patrones de comunicación también pueden verse afectados negativamente por el TDAH. ¿Qué tal el "pensamiento para salvar las apariencias" o el pensamiento mágico, que ocurre cuando la empleada con TDAH, al anotar un plazo inminente para el proyecto, le dice a su jefe que casi lo ha completado cuando en realidad apenas lo había comenzado? ¿O qué pasa con el jefe desafiado por el TDAH que es un líder carismático y de gran porte, pero evita tomar decisiones de política específicas y cargadas de detalles sobre aquello a lo que realmente no presta atención?
Como puede ver, hay muchas formas en que la comunicación relacionada con el TDAH "Fallas" puede ser un problema espinoso. Las estrategias de afrontamiento que se presentan a continuación se ofrecen para evitar que ocurran estos problemas y también proporcionan control de daños cuando lo hacen:
Si tiene TDAH, puede ayudarse a sí mismo con las "Emisiones" haciendo lo siguiente:
• No te rindas por continuar teniendo estas "fallas". Ser duro consigo mismo solo agrava el problema dejándolo lleno de vergüenza.
• No se dé etiquetas como mentiroso, poco confiable o manipulador. Recuerde que aunque el TDAH es principalmente un problema neurológico, también puede convertirse en un problema psicológico mayor si se entrega etiquetas negativas. Esto es porque darse etiquetas negativas puede influenciarte para vivir a la altura de ellos.
• Muestre entusiasmo por hacer su mejor esfuerzo y hacer lo correcto siempre que pueda.
• Comparta, cuando corresponda, con otras personas aquellas situaciones en las que puede ser propenso a sentirse abrumado o confuso y a malinterpretar las cosas, a veces.
• Eduque a los demás en los círculos de su viaje informándoles o recordándoles las diferencias difíciles de tener TDAH versus no tenerlo.
• Comparta información y materiales informativos sobre TDAH relacionados con CHADD y para ayudar a educar a otros.
• Haga hincapié en su deseo sincero de ser abierto y dispuesto a trabajar a través de malentendidos inevitables.
• Fomentar la documentación escrita de los intercambios, pero de forma colaborativa versus adversarial.
• Sintonice las limitaciones de los demás para que sea empático con las personas que intentan tolerarlo y comprenderlo de manera similar.
• Si sientes ganas de mentir, pregúntate cómo te sentirás realmente después. Esto te ayudará a sobrepasar tus instintos impulsivos.
Si no tiene TDAH pero conoce a alguien que sí lo tiene, puede ayudar a mejorar su relación considerando lo siguiente:
• Sea paciente y calmado para ayudar a evitar sus propias frustraciones y la reactividad emocional del ADHDer.
• Manténgase alejado de una mentalidad de castigo, solo aumentará la defensividad y la mentira.
• Sea empático interna y externamente sobre las realidades del "deslizamiento cognitivo" exclusivo de la mente del TDAH.
• Recuerde que la persona que lucha con TDAH realmente no se siente bien con su confusión y sus propios reveses, en lugar de caer en la trampa de percibir que disfruta confundir o engañar a otros.
• Reforzar el valor de la persona con TDAH para ser real y reconocer sus errores.
• Aliente los acuerdos escritos, pero asegúrese de que ambas partes participen en el desarrollo y la decisión sobre ellos.
• Reforzar positivamente a la persona con TDAH por hacer el esfuerzo de pedir que se repita y aclare la información.
• Recuérdate a ti mismo las competencias pasadas por alto de la persona con TDAH.
• Habla desde tu corazón y comparte cuánto admiras esas competencias.
• Recuerde que incluso aquellos que no tienen TDAH pueden confundirse o confundirse cuando interactúan con otros.
• Esté abierto a continuar aprendiendo formas nuevas y efectivas / innovadoras de comunicarse.
• Recuerde que nadie elige tener TDAH y los desafíos de comunicación asociados, pero elegir ser tolerante y comprensivo contribuirá en gran medida a mejorar la comunicación.
El Dr. Jeffrey Bernstein es un psicólogo con más de 23 años de experiencia especializado en terapia infantil, adolescente, de pareja y familiar. Él tiene un Ph.D. en Consejería Psicológica de la Universidad Estatal de Nueva York en Albany y completó su pasantía posdoctoral en el Centro de Orientación de la Universidad de Pensilvania. Ha aparecido en Today Show, Court TV como asesor experto, CBS Eyewitness News Philadelphia, 10. Philadelphia-NBC, y la radio pública. El Dr. Bernstein es autor de cuatro libros, incluido el muy popular "10 días para un niño menos desafiante" (Perseus Books, 2006), 10 días para un niño menos distraído (Perseus, 2007), ¿Por qué no puedes leer mi mente? el niño que amas, Perseo, 2009.
