Los padres de Seven Ways construyen la imagen corporal saludable de sus hijos

Los padres de Seven Ways construyen la imagen corporal saludable de sus hijos

Como padres, es difícil para nosotros escuchar cuando nuestros hijos se sienten negativos acerca de su cuerpo. A veces, simplemente dejar que los niños expresen sus sentimientos es lo que necesitan para liberar los miedos y sanar. No siempre quieren ser consolados o rescatados; a veces solo quieren compartir su dolor. Cuando sienten que estarás decepcionado o herido o que su dolor puede ser eliminado mágicamente al simular que la presión de grupo es fácil de ignorar, reprimen sus sentimientos, lo que los hace sentir aún más solos y más vulnerables a los ataques de sus compañeros.

No podemos escuchar lo suficiente! Los problemas que tenemos con nuestro cuerpo se sienten en muchos niveles. No deben ser negados o evitados. Aunque queremos enfatizar a nuestros hijos que la autoestima es más de cómo se ven, debemos tomar en serio que sus sentimientos sobre su cuerpo se conectan con su autoestima.

Nunca tome a la ligera el impacto que su apoyo y aprobación (así como sus críticas) tienen sobre su hijo. Sea muy consciente de lo que le dice a su hijo con respecto a su cuerpo. Para ayudarlo con esto, aquí hay algunos consejos sobre lo que debe y no debe hacer para ayudar a su hijo a abrazar su cuerpo:

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1. Evite los comentarios sobre el tamaño o el peso. Esto incluye comentarios sobre su hijo y otras personas, especialmente chistes. Si aparece el tema, no hable del peso, sino del impacto que los comentarios como ese tienen en una persona. El objetivo no es establecer reglas sobre lo que está bien o no está bien decir, sino ayudar a su hijo a comprender el efecto que nuestras palabras tienen en los demás. No les digas que no se burlen del tamaño de alguien; explique que tales comentarios tienen un impacto en la autoestima de los demás. Probablemente, su hijo podrá relacionarse con sentirse herido por las palabras de otra persona. Los padres, las escuelas, los grupos religiosos y la cultura pop deben confirmar convincentemente la realidad de que las personas vienen en todas las formas, tamaños y colores, y que esto está bien: sintonizar situaciones como esta es una oportunidad para enviar un mensaje positivo que mejore a los niños 'comprensión y aceptación de la diversidad, y de ellos mismos, en general.

2. Ayude a su hijo a comprender la atracción. Esto incluye lo que específicamente le atrae y la presencia de la atracción en todos los aspectos de la vida: física, emocional, relacional, social y espiritual. Al ayudar a su hijo a identificar qué elementos de algo le brindan placer, usted apoya el disfrute de su hijo desde adentro, en lugar de enfatizar la búsqueda de felicidad en el exterior. Ya sea que se trate de humor, música, deportes u otra persona que estén disfrutando, puede ayudar a sus hijos a nombrar en voz alta lo que específicamente les agrada.

3. Compre con sus hijos. Ayúdelos a desarrollar confianza en asumir la responsabilidad de su apariencia física a través de la selección de ropa. Explíqueles el impacto de las primeras impresiones y discuta qué impresión quieren hacer. Si bien es cierto que a los niños les gusta comprar con sus amigos, comprar con sus hijos y pasar el tiempo solos, ofrece una oportunidad inestimable para comprender sus experiencias diarias y procesar las elecciones sobre la apariencia. Cuando los niños quieren elegir ropa que no les favorece o que revelan de manera inapropiada, hábleles con cuidado en otra dirección. Si este empujón guía no viene de usted, sus hijos pueden convertirse en el objeto de señalar con el dedo en la escuela debido a sus malas elecciones.

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4. Ayuda con las expectativas . Guíe a sus hijos sobre qué esperar de manera realista de su sentido de atracción física, emocional, social y espiritual. Ayúdelos a comprender lo atractivo que es en sí mismos y a los demás y ayúdelos a incorporar esto en sus vidas. Ayúdelos a comprender que el atractivo físico puede ser muy convincente; la satisfacción sostenida generalmente ocurre cuando la encontramos en muchos niveles.

5. Presta atención a las dudas e inseguridades . Los niños a menudo dejarán pequeñas pistas sobre sus sentimientos para ver si va a preguntar más. No minimices sus preocupaciones; Tómeselos seriamente, bríndeles consuelo y trate de poner sus preocupaciones en perspectiva.

  6. Nutrir relaciones y actividades saludables. Apoye a sus hijos en amistades y actividades completas -físicas, sociales, religiosas y académicas- que fortalezcan su sentido de atracción de una manera saludable y positiva, para que se den cuenta de que moldean su propia identidad.

7. Habla con tus hijos . Discuta las imágenes de atractivo que ven en su mundo y lo que lo impulsa, desde el patio de la escuela hasta la gran pantalla, y si es satisfactorio. No critique ni juzgue lo que están diciendo; solo hable con ellos para que ambos puedan comprender la persistencia de los demás.

John T. Chirban, Ph.D., Th.D., es instructor clínico en psicología en la Escuela de Medicina de Harvard y autor de Cómo hablar con sus hijos sobre el sexo, que explica lo que los niños necesitan de los padres en cada etapa de su desarrollo sexual. y cómo los padres pueden comunicarse efectivamente . Para obtener más información, visite www.dr.chirban.com, https://www.facebook.com/drchirban y https://twitter.com/drjohnchirban.