Mente: un viaje al corazón de ser humano

Fuente: Daniel J. Siegel usado con permiso del autor

Una forma importante de mejorar no solo la salud mental sino también la salud física es reconocer que la mente es más que el producto del cerebro: también surge de la experiencia subjetiva y de los vínculos con los demás.

Has publicado muchos libros. ¿Qué provocó este en particular y también su estructura cronológicamente inflexión?

Durante las últimas cuatro décadas, en mi propia experiencia personal y profesional, se hizo evidente que el término "mente" no tenía una definición en una amplia gama de campos, incluida la medicina, la psicología e incluso la filosofía. Desde los días de la declaración de Hipócrates hace 2.500 años, reafirmado por William James en 1890, nos hemos aferrado a la noción de que "la mente es lo que hace el cerebro" en muchos campos académicos y en nuestra sociedad moderna. Pero la experiencia subjetiva y la conciencia, incluso si es un resultado del cerebro, no son simplemente reducibles a la actividad neuronal, y puede haber incluso más en nuestra vida mental, como también ser una propiedad autoorganizada de energía e información incorporada y relacional. fluir.

Los campos como la salud mental, la educación y la crianza de los hijos pueden verse obstaculizados por la falta de definición de lo que la mente realmente es. Para captar la importancia de la experiencia subjetiva como una faceta central de la mente y explorar la centralidad de nuestros orígenes relacionales de la mente, parecía importante invitar al lector a experimentar su propia vida mental interna e interpersonal al ofrecer reflexiones autobiográficas propias. .

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Usted comparte detalles de su desafección con la capacitación médica que recibió, específicamente con la idea de que debe desconectarse de los pacientes como individuos. ¿Cómo ha cambiado la profesión médica con respecto a las relaciones interpersonales entre el médico y el paciente, y cómo le gustaría que evolucione?

En algunas facultades de medicina, se están ofreciendo capacitación en autoconciencia y empatía, y este es un cambio maravilloso en nuestro enfoque hacia la realidad interna e interpersonal de la mente en medicina. Pero lamentablemente para muchos otros programas, los estudiantes y los estudiantes de posgrado todavía no reciben educación o capacitación para fortalecer sus propias mentes, reducir el agotamiento y mantener una conexión empática y compasiva con sus pacientes. A pesar de que las investigaciones revelan que la empatía mejora la respuesta inmune del paciente y la atención plena mantiene la empatía y reduce el agotamiento, raramente enseñamos estas habilidades, y las tasas de agotamiento, ansiedad y depresión han aumentado dramáticamente en los últimos años en nuestros programas de capacitación de posgrado. Este estado de cosas puede ser ayudado si la medicina fuera a "ver la mente" tanto del médico como del paciente como central para la forma en que participamos en la relación de curación.

Como estudiante de medicina (de licencia) acuñó el término "visión mental", que abarca la capacidad de cultivar la comprensión, la empatía y la integración. ¿De qué manera el enfoque en la experiencia subjetiva informa la curación en la medicina en la integración en la vida diaria de uno?

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La vida subjetiva de la mente, aunque no se puede medir ni estudiar fácilmente en la ciencia, es bastante real y realmente importante. Nos damos cuenta de ese flujo subjetivo de vida con comprensión y empatía. Cuando honramos nuestras distintas vidas subjetivas y luego las conectamos con una comunicación empática y sintonizada, creamos el vínculo de las partes diferenciadas que revela el proceso de "integración". La razón por la que la autoconciencia y la comunicación atenta pueden ser tan importantes en la medicina es que ayudan al paciente a unirse mentalmente al médico, y esta unión optimiza la autoorganización y crea bienestar en la forma en que la energía y la información fluyen en la vida de una persona. La misma integración tiene lugar en nuestras vidas laborales; cuando nos conectamos con los mares mentales internos propios y ajenos, las vidas subjetivas de nuestras mentes, creamos más unión y más bienestar.

¿Puede ampliar su interés en una mente distribuida o "identidad de nosotros"?

Ver que el yo de la mente proviene únicamente del cerebro solitario en el cráneo es probablemente solo parte de una historia más grande de la mente: tenemos una identidad interna como "yo" y tenemos una mente interconectada como "nosotros". La investigación revela repetidamente que nuestras relaciones con los demás no solo son una fuente sólida de salud mental y felicidad, sino también un factor determinante de nuestro bienestar médico y la longevidad. Una identidad integrada sería combinar esto conmigo con nosotros como un "MWe".

¿Cuál es el punto más importante que quieres transmitir en tu mente?

Si consideramos la definición de una faceta de la mente como un proceso autoorganizado, encarnado y relacional que regula la energía y el flujo de información en nuestras vidas, entonces podemos ver 1) cómo la integración sería el proceso científicamente predicho debajo de la vida óptima, como la vinculación de partes diferenciadas de un sistema optimiza la autoorganización y crea un funcionamiento armonioso; y 2) cómo nuestras mentes y el yo que emerge de ellos se crean no solo en nuestro cuerpo y cerebro sino también en nuestras relaciones con otras personas y con el planeta. Esta visión podría ayudarnos a crear un bienestar más personal, interpersonal y global en nuestras vidas colectivas.

¿Cómo llegaste a la idea de que la integración es, en tus palabras, "la base no solo de la salud sino también de las tradiciones de sabiduría del mundo"?

Mientras enseñaba en todo el mundo, individuos de una variedad de tradiciones de sabiduría se acercaron a mí y compartieron cómo los resultados de la integración que había discutido con ellos -como el equilibrio emocional, la regulación corporal, el discernimiento y la moralidad- se superpusieron a lo que su cultura había enseñado Durante miles de años. Las personas de las tradiciones inuit, lakota y polinesias, así como de religiones como el hinduismo, el cristianismo, el judaísmo y el budismo se sorprendieron por esta superposición de hallazgos integradores y enseñanzas de sabiduría, ¡y yo también!

Usted define amabilidad como honrar y apoyar las vulnerabilidades de los demás. ¿Cómo recomienda que las personas se esfuercen por aprovechar mejor esta forma de ser humana y positiva?

Aprender a estar "presente" en la vida, a estar abierto a las cosas tal como están dentro de nosotros y dentro de los demás, es el portal hacia la integración que crea las condiciones internas e interpersonales en el corazón de la bondad y la compasión. Hay prácticas integradoras, como la Rueda de la Conciencia, que analizo en el libro que las personas han descubierto que son formas profundas de desarrollar más bondad y compasión. La práctica de la Rueda integra la conciencia, crea más presencia y abre la mente para estar más conectado a uno mismo, a otras personas y al mundo más amplio en el que vivimos.

¿Qué te gustaría que sucediera como resultado de la publicación de Mind?

Si la experiencia de las preguntas y el viaje del libro nos ayudan a tener un diálogo abierto sobre lo que realmente es la mente, eso sería maravilloso. En esta conversación, tal vez vengamos fortalecidos por la posible realidad de que nuestra mente no es meramente una actividad cerebral, sino algo más, algo que está totalmente encarnado, no solo embrollado, y algo que también es profundamente relacional. Con una conversación tan nueva, tal vez nuestro sentido interno de significado, nuestras conexiones interpersonales y nuestras formas de tratar nuestro mundo natural, nuestro hogar común, la Tierra, sería con más amabilidad, compasión y amor. Esta podría ser la forma en que podríamos vivir las ideas que colectivamente obtuvimos al investigar profundamente la naturaleza de nuestra mente.

Acerca de THE AUTHOR SPEAKS: autores seleccionados, en sus propias palabras, revelan la historia detrás de la historia. Los autores se presentan gracias a la colocación promocional de sus editoriales.

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Fuente: Daniel J. Siegel usado con permiso del autor