Las grandes relaciones requieren un trabajo duro, pero no para siempre

Fuente: Subbotina Anna / Shutterstock

Cuando la NASA lanza una nave espacial, utiliza aproximadamente el 90% de su combustible que se libera de la atmósfera de la Tierra. Después de que libera la fuerza gravitacional, se requiere considerablemente menos combustible, lo que le permite viajar grandes distancias mientras gasta mucha menos energía.

Este principio también se aplica a las relaciones: las primeras etapas (después de pasar el delirio de enamoramiento) son donde comienza el verdadero trabajo. Ese trabajo se trata de escuchas comprometidas, dejar de controlar, practicar la vulnerabilidad, superar la resistencia al cambio, ser honesto, incluso frente al miedo, y centrarse en tu propio trabajo en lugar de tratar de cambiar a tu pareja. Como dominar cualquier otra habilidad nueva, se necesita mucho para mantenerse a flote y superar los tiempos difíciles. El esfuerzo requerido a menudo es grande y el desafío puede ser desalentador, lo que lleva a muchos a concluir que no vale la pena o que no tienen la resistencia y la perseverancia para trabajar para siempre en este nivel.

Las relaciones, pensamos, no deberían ser tan difíciles. Bueno, eso es cierto: no deberían ser implacablemente difíciles, al menos no de forma permanente, de lo contrario, ¿quién, aparte de un masoquista, elegiría conscientemente vivir en un estado de lucha perpetua? La mala noticia es que cierto grado de esfuerzo y agonía es inevitable en la mayoría de las relaciones. La buena noticia es que no tiene que durar para siempre ; generalmente es una condición temporal, no permanente.

Como descubrimos en la investigación de nuestro libro, Secretos de Grandes Matrimonios , mientras que la mayoría de las parejas han experimentado diversos grados de dificultad en sus relaciones, después de que lo hacen "por encima de la joroba", la atracción hacia abajo de la gravedad disminuye enormemente y la cantidad de esfuerzo y la energía requerida para mantener y nutrir la relación se reduce en gran medida. Además, la experiencia de nutrir la relación ya no se siente como un esfuerzo o trabajo, sino que literalmente se convierte en un trabajo de amor que se siente más como un regalo, una oportunidad alegre por la cual nos sentimos agradecidos y bendecidos.

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Esta caracterización puede parecer poco realista o Pollyanna-ish para aquellos que aún se encuentran en las etapas más desafiantes de una relación, pero desde la perspectiva de cualquiera que haya tenido éxito en la transición a las etapas más avanzadas de la asociación, no solo es realista, sino absolutamente alcanzable. Además de la voluntad de hacer el trabajo antes mencionado, se necesitan dos cualidades para aguantar el tiempo suficiente para llegar al "oro" que ofrecen las alianzas comprometidas: perseverancia y confianza.

La perseverancia tiene que ver con la voluntad de hacer el esfuerzo sostenido y necesario para enfrentar los desafíos inherentes al proceso, particularmente frente al desaliento, el miedo y la angustia. La confianza se relaciona con la confianza de que hay luz al final del túnel, ya sea que podamos verla o no, y la comprensión de que perseverar vale la pena el esfuerzo.

Cultivar cualquier habilidad nueva: tocar un instrumento musical, aprender un idioma extranjero, dominar un deporte o un juego requiere conocimiento, diligencia y práctica. Desarrollar la habilidad de relacionarse eficazmente no es diferente, aunque es fácil olvidar que la mayoría de nosotros, en diversos grados, somos inexpertos y no tenemos formación en este campo.

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Como es posible que no pensemos en las relaciones como algo para lo que necesita desarrollar habilidades, es fácil olvidar que este proceso no es diferente al desarrollo de otras competencias. Tendemos a pensar que si la sensación está ahí, entonces la relación debería prosperar "naturalmente". Pero si bien puede ser natural, la mayoría de nosotros hemos desarrollado algunas prácticas bastante poco hábiles en nuestros intentos de satisfacer las necesidades que no se cumplieron en nuestra relación. Sin embargo, aunque amar a otra persona no es suficiente por sí solo para asegurar un futuro feliz juntos, tenemos la capacidad de participar en nuestras relaciones de una manera que influya fuertemente en el grado en que prosperarán.

La cantidad de tiempo que pasamos en las primeras etapas de este proceso y la pendiente de la curva de aprendizaje tiene que ver con nuestra disposición y capacidad para aprender las lecciones que continuamente nos proporcionan las relaciones. Estas lecciones son sobre honestidad, dejar ir, no juzgar, responsabilidad, compromiso, compasión, riesgo y apertura, para empezar. Cuanto más dedicados estemos a dominar estas oportunidades de aprendizaje, más rápido internalizaremos las habilidades y competencias que requieren las buenas relaciones.

A medida que integramos estas habilidades, reemplazando viejos hábitos de defensa con prácticas nuevas y más efectivas, el trabajo se vuelve más fácil y más natural. Automáticamente comenzamos a hacer las cosas que funcionan y liberamos respuestas habituadas que ya no nos sirven. Si bien esto lleva tiempo y el proceso es gradual, si puede seguir adelante, el resultado no solo vale la pena, sino que va más allá de lo que la mayoría de nosotros alguna vez creímos posible.

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