My First Day of Paddle Board Yoga School

Para permanecer en su tabla de paddle, tómalo con calma

A medida que se acerca el primer día de clases, todos, desde preescolares hasta estudiantes de posgrado, aspiran a mejorar este año. Esperar más de ellos mismos. Para superar sus desafíos. Y recomiendo esta tendencia general de superación personal, realmente lo hago. Todo lo que digo es: vayamos un paso a la vez. Al igual que debemos ser conscientes y compasivos con cualquier otra forma de cambio de conducta: dieta, dejar de fumar, lo que sea difícil y nuevo. ¿Por qué no tomar nuestras decisiones a toda velocidad? Porque los nuevos hábitos toman tiempo para formar nuevos caminos en nuestro cerebro, y debemos permitir que esta transformación ocurra. O caemos en el agua, al igual que yo.

Era una hermosa mañana en Lake Tahoe, y arrastré a mi hija mayor a una clase de yoga con tablas de paddle. Parecía bastante inocente: el apacible lago en su glorioso verano, una tabla de pádel morada y yoga, que nunca he hecho en otro lugar, excepto en la tierra.

¿Qué diablos sé sobre tablas de paddle? Absolutamente nada. Lo más cerca que he estado de adquirir experiencia marina fue ver a Jason Segal recibir clases de surf en Forgetting Sarah Marshal ("haz menos, menos, no, haz más", ¿recuerdas?).

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¿Y qué te pones? Solo mi atuendo de yoga, pero fui lo suficientemente inteligente como para dejar mis gafas en la orilla.

¿Cómo debe abordar nuevos hábitos o nuevas habilidades? Poco a poco, con precaución, con cierto nivel de compasión, permitiendo que su mente y cuerpo se adhieran y lo lleven a donde quiere estar. Porque de lo contrario, colocas la barra demasiado alta y la pierdes, lo que puede ser desalentador e incluso doloroso.

¿Cómo me acerqué a esta nueva habilidad? Como un idiota, así es como. Al principio estaba bien, fui cauteloso. Hacer perro boca abajo, luego cobra, mientras mantengo mi equilibrio en la tabla de paddle. Hacer gatos y vacas: poses que tienen lugar en las manos y las rodillas. Esto fue lo suficientemente bueno. Esto debería haber sido lo suficientemente bueno para mí, reconociendo que esta es mi primera vez, que nací en una ciudad lejos del mar, sin lago ni río, ni siquiera agua suficiente para permitir que la gente manguera sus autos. Y que estoy lejos de ser algo natural en esto. Incluso mi hija, despertada a regañadientes por lo que para ella es la hora impía de las 7 a. M., Estaba haciéndolo mucho mejor que yo.

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Y luego, la voz del instructor continuó en el agua, pidiéndonos que ampliáramos un poco, y le diéramos al guerrero una pose, que implicara enviar un pie hacia adelante, el otro hacia atrás, a unos cuatro pies de distancia. Demasiado grande de una división en una tabla inestable. Demasiado esfuerzo para un principiante como yo. Un principiante de tablas de paddle nacido lejos del mar.

Este era el momento en que mi cuerpo sabía que debía permanecer de rodillas, pero el espectáculo en mí quería ponerme de pie y asumir la pose de guerrero. He estado practicando yoga durante nueve años, así que seguramente podría hacerlo en el paddle board, ¿no? Todos los demás lo fueron

Me da vergüenza admitir que no es que me haya caído, sino que mi ego me ganó. Me puse de rodillas, envié mi pierna derecha hacia adelante, la izquierda hacia atrás, y perdí el equilibrio, caí en el lago, pantalones de yoga, camiseta sin mangas: las obras. Mojarme y reírme de la risa. Porque yo, de todas las personas, debería saber que aprender una nueva habilidad, al igual que adoptar un nuevo hábito, debe hacerse paso a paso. Que cada paso sea gratificante, incluso si todavía estás lejos de tu objetivo final. Porque si muerde más de lo que puede masticar, puede perderlo por completo.

Mi hija le dio a su vieja madre una sombra de sonrisa, un presagio de cómo ella me mirará cuando derramo mi salsa de manzana en un hogar de ancianos. El instructor me preguntó si necesitaba ayuda. No. Estuve bien, gracias. Humildemente volví a subir a la tabla de pádel, e hice todas las poses de una manera modificada, una cautelosa. Aceptarme a mí mismo y el hecho de que es fácil hacerlo. Que está bien llegar un paso a la vez, y que dar pasos de bebé, practicar yoga con tablas de paddle o cualquier cambio de comportamiento que emprendamos en la vida, es mejor hacerlo a pequeños pasos que no hacerlo en absoluto.

Puede que nunca regrese a ese estudio en el norte de Lake Tahoe. Pero sí sé que aprendí una lección importante, en mi primer día de la escuela de yoga de paddle board: busca la luna, pero déjate llegar lenta pero seguramente. Con nuevos hábitos, nuevas habilidades, nuevos desafíos, esta es a veces la única forma.