Todos tenemos cosas que queremos lograr en nuestras vidas: estar en mejor forma, construir un negocio exitoso, formar una familia maravillosa, escribir un libro de éxito, ganar un campeonato, etc.
Y para la mayoría de nosotros, el camino hacia esas cosas comienza estableciendo un objetivo específico y procesable. Al menos, así es como me acerqué a mi vida hasta hace poco. Establecía objetivos para las clases que tomaba, para los pesos que quería levantar en el gimnasio y para los clientes que quería en mi negocio.
De lo que estoy empezando a darme cuenta, sin embargo, es que cuando se trata de hacer realmente las cosas y progresar en las áreas que son importantes para ti, hay una forma mucho mejor de hacer las cosas.
Todo se reduce a la diferencia entre objetivos y sistemas.
Dejame explicar.
¿Cuál es la diferencia entre objetivos y sistemas?
Ahora para la pregunta realmente interesante:
Si ignoras por completo tus objetivos y te enfocas solo en tu sistema, ¿aún obtendrás resultados?
Por ejemplo, si fueras entrenador de baloncesto e ignoraste tu objetivo de ganar un campeonato y te centraste solo en lo que hace tu equipo en la práctica todos los días, ¿aún obtendrías resultados?
Creo que lo harías
Como ejemplo, acabo de sumar el total de palabras para los artículos que escribí este año. (Puede verlos todos aquí.) En los últimos 12 meses, he escrito más de 115,000 palabras. El libro típico tiene entre 50,000 y 60,000 palabras, así que he escrito lo suficiente para llenar dos libros este año.
Todo esto es una sorpresa porque nunca establecí un objetivo para mi escritura. No midí mi progreso en relación con algún punto de referencia. Nunca establecí un objetivo de conteo de palabras para ningún artículo en particular. Nunca dije: "Quiero escribir dos libros este año".
Lo que sí me centré fue escribir un artículo todos los lunes y jueves. Y después de cumplir con ese programa durante 11 meses, el resultado fue 115,000 palabras. Me centré en mi sistema y el proceso de hacer el trabajo. Al final, disfruté los mismos (o quizás mejores) resultados.
Vamos a hablar sobre tres razones más por las que debes concentrarte en los sistemas en lugar de los objetivos.
Cuando trabajas para lograr un objetivo, esencialmente dices: "Todavía no soy lo suficientemente bueno, pero lo seré cuando alcance mi objetivo".
El problema con esta mentalidad es que te estás enseñando a ti mismo a poner siempre la felicidad y el éxito hasta que se logre el siguiente hito. "Una vez que alcance mi objetivo, seré feliz". Una vez que logre mi objetivo, tendré éxito ".
SOLUCIÓN: comprométase con un proceso, no con un objetivo.
Elegir un objetivo supone una carga enorme para sus hombros. ¿Te imaginas si mi meta hubiera sido escribir dos libros este año? Solo escribir esa oración me estresa.
Pero nos hacemos esto todo el tiempo. Nos imponemos un estrés innecesario para perder peso o para tener éxito en los negocios o para escribir una novela best-seller. En cambio, puede mantener las cosas simples y reducir el estrés al centrarse en el proceso diario y atenerse a su horario, en lugar de preocuparse por los grandes objetivos que cambian la vida.
Cuando te enfocas en la práctica en lugar del rendimiento, puedes disfrutar el momento presente y mejorar al mismo tiempo.
Puede pensar que su objetivo lo mantendrá motivado a largo plazo, pero eso no siempre es cierto.
Considere a alguien entrenando para un medio maratón. Muchas personas trabajarán duro durante meses, pero tan pronto como finalicen la carrera, dejarán de entrenar. Su objetivo era terminar el medio maratón y ahora que lo han completado, ese objetivo ya no está allí para motivarlos. Cuando todo su trabajo duro se enfoca en un objetivo particular, ¿qué queda para empujarlo hacia adelante después de lograrlo?
Esto puede crear un tipo de "efecto yo-yo" donde las personas van y vienen de trabajar en una meta para no trabajar en una. Este tipo de ciclo hace que sea difícil construir sobre su progreso a largo plazo.
SOLUCIÓN: liberar la necesidad de resultados inmediatos.
Estaba entrenando en el gimnasio la semana pasada y estaba haciendo mi penúltimo juego limpio. Cuando llegué a ese representante, sentí una pequeña punzada en la pierna. No fue doloroso ni una lesión, solo un signo de fatiga cerca del final de mi entrenamiento. Durante un minuto o dos, pensé en hacer mi conjunto final. Luego, me recordé a mí mismo que planeo hacer esto por el resto de mi vida y decidí llamarlo un día.
En una situación como la anterior, una mentalidad basada en objetivos te dirá que termines el entrenamiento y alcances tu objetivo. Después de todo, si establece un objetivo y no lo alcanza, entonces se siente como un fracaso.
Pero con una mentalidad basada en sistemas, no tuve problemas para seguir adelante. El pensamiento basado en sistemas nunca trata de alcanzar un número en particular, se trata de apegarse al proceso y no faltar a los entrenamientos.
Por supuesto, sé que si nunca me pierdo un entrenamiento, levantaré pesas más grandes a largo plazo. Y es por eso que los sistemas son más valiosos que los objetivos. Las metas son sobre el resultado a corto plazo. Los sistemas son sobre el proceso a largo plazo. Al final, el proceso siempre gana.
No puedes predecir el futuro. (Lo sé, impactante.)
Pero cada vez que establecemos un objetivo, tratamos de hacerlo. Intentamos planificar dónde vamos a estar y cuándo lo haremos allí. Tratamos de predecir qué tan rápido podemos progresar, aunque no tenemos idea de qué circunstancias o situaciones surgirán en el camino.
SOLUCIÓN: Construya circuitos de retroalimentación.
Cada viernes, paso 15 minutos llenando una pequeña hoja de cálculo con las métricas más críticas para mi negocio. Por ejemplo, en una columna, calculo la tasa de conversión (el porcentaje de visitantes del sitio web que se une a mi boletín informativo gratuito cada semana). Raramente pienso en este número, pero revisar esa columna cada semana proporciona un ciclo de retroalimentación que me dice si estoy haciendo las cosas bien. Cuando ese número cae, sé que debo enviar tráfico de alta calidad a mi sitio.
Los ciclos de retroalimentación son importantes para construir buenos sistemas, ya que le permiten hacer un seguimiento de muchas piezas diferentes sin sentir la presión de predecir qué va a pasar con todo. Olvídate de predecir el futuro y construir un sistema que pueda señalar cuándo necesitas hacer ajustes.
Nada de esto es para decir que los objetivos son inútiles. Sin embargo, descubrí que los objetivos son buenos para planificar su progreso y que los sistemas son buenos para progresar realmente.
Las metas pueden proporcionarle dirección e incluso impulsarlo en el corto plazo, pero finalmente un sistema bien diseñado siempre ganará. Tener un sistema es lo que importa. Comprometerse con el proceso es lo que hace la diferencia.
James Clear escribe en JamesClear.com, donde comparte ideas para usar la ciencia del comportamiento para dominar sus hábitos, mejorar su salud y hacer un mejor trabajo. Para obtener más ideas sobre cómo aumentar su rendimiento mental y físico, únase a su boletín de noticias gratuito.
Una versión de esta publicación apareció originalmente en JamesClear.com.
