Es fácil comenzar cosas nuevas, ¿no? Ya sea que se trate de una nueva dieta, un nuevo programa de ejercicios, un nuevo pasatiempo, un nuevo trabajo o incluso una nueva relación, empezar es lo fácil. La parte difícil es mantenerlo funcionando. No es que comencemos con la intención de rendirnos más tarde. Por el contrario, a menudo comenzamos con un entusiasmo entusiasta que raya en fanático. Pero a menudo vemos que el entusiasmo comienza a desvanecerse a medida que enfrentamos obstáculos, a medida que nos volvemos perezosos, aburridos o más interesados en otra cosa. Como Homer le dice a Bart en uno de mis episodios favoritos de Los Simpson : "Si algo es difícil de aprender, hijo, entonces realmente no vale la pena hacerlo". Si bien esta es sin duda una forma de acercarse a la vida, no parece ser la más forma hábil de vivir.
Por más cliché que suene, en términos generales, las cosas en la vida que son realmente valiosas, valiosas e importantes, tómese tiempo y paciencia para aprender. Como dicen, "si fuera fácil, todos lo estarían haciendo". Y nada podría estar más cerca de la verdad cuando se trata de meditación. No se trata de algún tipo de programa de auto-mejora de solución rápida. Se trata de un cambio fundamental en la forma en que te relacionas con tus pensamientos y sentimientos. Si bien puede sonar un poco abrumador, se hace repitiendo el ejercicio poco y con frecuencia. Al entrenar la mente de esta manera, lentamente creamos un sentido de conciencia muy estable que comienza a filtrarse hasta el resto de nuestra vida. Y cuanto más practicas ser consciente, más beneficioso se vuelve la meditación.
Pero si te tomas el tiempo para aclarar los principios de la meditación, para entender la forma correcta de abordar la técnica y para apreciar el potencial que tiene para transformar tu vida, entonces no tendrás ningún problema en mantenerla en funcionamiento. Si tienes claro tu motivación, sabiendo por qué haces lo que estás haciendo, entonces nunca tendrás problemas para sentarte todos los días durante 10 minutos. Y la belleza de sacar 10 minutos cada día es que te da la oportunidad de sentarte y reflexionar de antemano sobre cuál es esa motivación. Claramente, cuanto más amplia y altruista es la intención, más fácil es continuar sin importar qué obstáculos se encuentren en el camino.
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