Osteoporosis-Ayuda natural para huesos fuertes

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¿Sabía que el estroncio, un suplemento nutricional seguro y barato, es casi un 70% más efectivo que los medicamentos recetados para la osteoporosis?

La pérdida de densidad ósea, llamada "osteopenia" cuando es leve y "osteoporosis" cuando es grave, es cada vez más común a medida que nuestra población envejece y se vuelve más sedentaria. Diez millones de estadounidenses mayores tienen osteoporosis y aproximadamente 1,5 millones experimentan fracturas relacionadas con la osteoporosis cada año. Aunque las compañías farmacéuticas en su mayoría promueven medicamentos caros (ya veces tóxicos) tanto para pacientes como para médicos, la buena noticia es que los remedios naturales simples, seguros y baratos son incluso más efectivos que los medicamentos. ¡Es fácil tratar la osteoporosis de manera segura, efectiva y natural!

Aunque el uso de calcio para aumentar la densidad ósea ha recibido la mayor atención de los medios, en realidad es un jugador bastante pequeño cuando se trata de mejorar la fortaleza ósea. Además del ejercicio que soporta el peso y el estrógeno natural, muchos otros nutrientes y tratamientos pueden mejorar drásticamente la densidad ósea y disminuir el dolor óseo. Lamentablemente, a excepción del calcio, la mayoría de los médicos solo escuchan recetas caras como Fosamax® y calcitonina (200 unidades dos veces al día, solo en casos graves). Aunque estos pueden ser útiles, comenzaría primero agregando los nutrientes que su cuerpo necesita para formar huesos fuertes.

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Estroncio para la Osteoporosis

Este mineral es altamente efectivo para mejorar la densidad ósea. No estoy hablando del estroncio 90, el compuesto radiactivo muy peligroso liberado durante las pruebas nucleares. El estroncio disponible en las tiendas naturistas no es radiactivo y es muy seguro, incluso en dosis altas. Los estudios que usaron estroncio en el tratamiento de 353 pacientes con osteoporosis mostraron un dramático aumento del 15% en la densidad mineral ósea (DMO) de la columna durante dos años en pacientes que consumieron 680 mg de estroncio (2.000 mg de ranelato de estroncio) al día. ¹ Luego repitieron el estudio controlado con placebo con 1,649 mujeres osteoporóticas. Las nuevas fracturas disminuyeron en un 49 por ciento en el primer año de tratamiento, y la densidad mineral ósea en la columna lumbar aumentó en un promedio de 14.4 por ciento después de 3 años. Hubo un aumento del 8.3 por ciento en la DMO de la cadera también. ² Otras formas de estroncio han mostrado beneficios similares, y 340-680 mg de estroncio elemental diariamente parecen ser una buena dosis. Los primeros datos también sugieren que el estroncio también puede ser útil en el tratamiento de la osteoartritis e incluso disminuye el dolor óseo en pacientes con osteoporosis muy grave. ³

Muchos otros nutrientes también son útiles para mejorar la fortaleza ósea. Para optimizar la densidad ósea, estos son los nutrientes clave que recomendaría:

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1. Vitamina D 2,000-3,000 UI / día
2. Vitamina K 500-600 mcg / día
3. Calcio 1,000 mg / día
4. Magnesio 200-400 mg / día
5. Boro 2-3 mg / día
6. Sílice 200 mcg / día
7. Estroncio 340-680 mg / día

Todos estos se pueden encontrar en productos combinados para hacerlo más fácil.

Además, recomendaría el estrógeno bioidéntico en las mujeres y la testosterona bioidéntica en los hombres si estos son bajos. Aunque ha habido mucha confusión sobre la seguridad de las hormonas bioidénticas frente al estrógeno derivado de la orina de caballo sintético y embarazada, sospecho que la mayor parte de esto es simplemente marketing. Cuando se analizan las investigaciones sobre la seguridad del estrógeno bioidéntico y la testosterona BIOIDENTICA para tratar estas deficiencias hormonales, está claro que son mucho más preferibles que los sintéticos.

Además, no olvides lo básico. Camine más (1 / 2-1 + horas por día). Si su problema es lo suficientemente grave como para tener osteoporosis, usaría un medicamento bifosfonato (por ejemplo, Fosamax) con las terapias naturales anteriores, al menos hasta que haya mejorado de la osteoporosis a la osteopenia. Además, evite el uso innecesario de medicamentos como bloqueadores de ácido (p. Ej., Prilosec) que pueden causar osteoporosis. En cambio, puedes curar la indigestión de forma natural.

Para obtener más información sobre la ayuda natural para la osteoporosis, haga clic aquí.

Referencias

¹ Meunier, PJ, et al. "Ranelato de estroncio: efectos dependientes de la dosis en la osteoporosis vertebral postmenopáusica establecida: un ensayo aleatorizado controlado con placebo de dos años". Revista de Endocrinología Clínica y Metabolismo, mayo de 2002; 87 (5): 2060-6.

² Meunier, PJ, et al. "Los efectos del estroncio sobre el riesgo de fractura vertebral en mujeres con osteoporosis posmenopáusica". New England Journal of Medicine, 2004, 29 de enero; 350 (5): 459-68.

³ McCaslin, FE, y col. "El efecto del lactato de estroncio en el tratamiento de la osteoporosis". Actas de las reuniones del personal de la Clínica Mayo 34: 329-34, 1959.