Otras personas importan: ¿Cuándo se consideran actividades de ocio las actividades físicas discrecionales?

Muchas manos hacen que la luz funcione [sale].
– John Heywood [Christopher Peterson]

¿Donde esta la gente?

Los psicólogos positivos están interesados ​​en lo que las personas hacen en su tiempo libre, aprendiendo que aquellos que realizan actividades de ocio son en general más felices y más saludables que aquellos que no lo hacen. Hay excepciones, especialmente la televisión, que es una actividad común entre los estadounidenses contemporáneos con pocos beneficios demostrables. Pero en general, el ocio ayuda a hacer que la vida valga la pena.

Acabo de encontrar un estudio interesante que da más sentido de cuándo y por qué el ocio es más valioso (Shores & West, 2010). A los estudiantes universitarios se les pidió que describieran cuánto tiempo dedicaban a las actividades físicas "discrecionales" (un término deliberadamente neutral) y qué parte de este tiempo consideraron como tiempo libre. Curiosamente, de los 77 minutos dedicados en promedio por día a actividades físicas, solo el 68% se consideró ocio.

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¿La característica definitoria del ocio? La compañía de otras personas Por lo tanto, entrenar solo en un gimnasio es una actividad discrecional y tiene beneficios, pero no se considera ocio. La misma rutina de ejercicios, hecha con otros y no solo junto a ellos, se convierte en ocio, tal vez más divertida y tal vez más sostenible.

En los últimos años, me he interesado en el ejercicio físico, tanto a nivel personal como profesional, y los resultados de este estudio proporcionan una idea de cómo quienes dirigen los gimnasios pueden fomentar la actividad física de sus clientes.

¡Hazlo social! Organice las máquinas de ejercicios en un círculo en lugar de lado a lado. Deshágase de los espejos gigantes que alimentan el narcisismo o la autoconciencia, según sea el caso. Ofrezca membresías de descuento para amigos y familiares, pero solo si van juntos al gimnasio. En general, y aquí no tengo un plan de acción, cambie la norma de un gimnasio para que se aliente a hablar con otras personas en lugar de tratarlo como una aberración.

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En mi propio gimnasio, he dejado de hablar con otros miembros que no conocía anteriormente porque el 99% de las personas a las que les hago un comentario amistoso simplemente me miran fijamente *.

Estamos todos juntos en esto, pero no en el gimnasio del que soy miembro. Pero si un gimnasio se convirtiera en un lugar social en lugar de un gran edificio lleno de máquinas costosas, sería un centro de ocio, y predigo que las cosas buenas seguirían.

* Los miembros del personal en mi gimnasio son amigables y se relacionan con los clientes, pero su estilo aparentemente no es contagioso.

Referencia

Shores, KA, y West, ST (2010). Perseguir el ocio durante la actividad física de ocio. Revista de Actividad Física y Salud, 7, 685-694.