Por qué Internet es tan adictivo

Internet puede ser una enorme puerta de escape. Cuando la vida se vuelve demasiado dura y estresante, cuando las relaciones se vuelven demasiado insatisfactorias o no satisfactorias, es irresistible saltar al agujero de conejos de Internet en un mundo de realidad virtual. ¿Entiendes que no es totalmente real? Sí. Pero comparado con lo mal que se siente la vida real en este momento, de todas maneras tomarás la vida virtual, muchas gracias. Teniendo en cuenta la cantidad de control personal que tiene sobre este mundo virtual en comparación con la falta de control que se siente en el mundo real, es tentador considerar virtual una compensación aceptable.

Las escotillas de escape pueden ser cosas importantes. Si su camino está bloqueado en una situación peligrosa, una escotilla de escape puede salvarle la vida. Las escotillas de escape, sin embargo, están destinadas a ser utilizadas con moderación y solo cuando es muy necesario. En general, no son la forma ideal de hacer una salida.

Si Internet se ha convertido en tu puerta de escape personal de la vida tal como la conoces, te animo a que pienses por qué es así. Cuando usas la escotilla, ¿de qué estás escapando? ¿Qué tan efectivo es, si tiene que seguir usándolo una y otra vez? Cuando lo usas, ¿dónde terminas? ¿Estás más interesado en huir de algo que en llegar a otro lugar?

Usar una escotilla de escape en línea no solo significa sumergirte en los juegos, aunque ciertamente es una vía atractiva para tomar. Crear una realidad alternativa no es solo para aquellos con avatares en un mundo virtual. Vivir una vida virtual es posible mientras haces tu trabajo diario. Vivir una vida virtual ocurre cuando comienzas a poner más valor en las experiencias que creas en línea que las que encuentras en la vida real. Vivir una vida virtual ocurre cuando sales de la verdad de tu vida y comienzas a crear una vida falsa en línea.

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En la infancia, los vuelos y las diversiones en un mundo de fantasía tienen un gran significado y valor. Ese mundo de fantasía de la imaginación tiene que ver con aprender la alegría de estirar la mente más allá de lo que puedes ver y tocar. Se trata de aprender a pensar más allá de donde estás ahora y aprender cómo puedes reaccionar en una situación dada. Está aprendiendo simplemente cómo jugar y crear de la nada más que los contenidos de tu propia imaginación.

Para los adultos, la fantasía puede ser menos sobre aprender a prepararse para la realidad y más sobre cómo escapar de ella. Los niños crean fantasía para practicar lo que serán; los adultos crean fantasía para esconderse de quiénes son. Esta es la trampa potente que representan Internet y las actividades en línea. No se trata simplemente de la distracción proporcionada a través de la gran cantidad de tiempo en línea y lejos de tener que lidiar con su vida real. También se trata del contenido de la ilusión que busca crear y mantener en línea, desde el "usted" cuidadosamente construido en Facebook hasta los avatares que encarna en los sitios de juegos. Cuanto más estresante sea tu vida, más divertidas serán las diversiones virtuales.

En un mundo virtual, eliges lidiar solo con los desafíos que no importan, porque no son realmente reales. Es por eso que la realidad virtual es más un juego que la vida real. Como mencioné anteriormente, tener una escotilla de escape para un uso ocasional está bien. A menudo, sin embargo, usamos en exceso Internet como una vía de escape, que eventualmente puede convertirse en una adicción a la tecnología. Si tú o alguien que conoces está luchando con la adicción a la tecnología o está atrapado en una "realidad virtual", puede ser hora de una desintoxicación tecnológica y un control de la realidad de la vida real.

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Gregory L. Jantz, PhD es el fundador de The Center • A Place of HOPE y autor de best-sellers reconocido internacionalmente de más de 26 libros relacionados con el bienestar mental y el tratamiento holístico de recuperación. Este artículo presenta extractos del libro del Dr. Jantz Hooked.