Por qué nunca debes intentar cambiar tu comportamiento

Un día, mi esposa y yo estábamos conduciendo en el automóvil por el campo cuando, de repente, mi esposa dijo "¿Qué?". Respondí con "¿Qué? ¿Qué?" Ella dijo: "¿A qué estás apuntando? "Dije" No estoy apuntando a nada ". Ella dijo" Sí, lo eres ".

Fuente: Wikimedia Commons, etiquetado para reutilización

Fue entonces cuando me di cuenta de que me estaba rascando el pulgar derecho en la parte superior del volante frotándolo vigorosamente hacia atrás y hacia adelante. Mientras lo hacía, mi dedo índice derecho extendido se movía rápidamente en lo que parecía un movimiento de señalar.

El rascado de alguien es el señalamiento de otra persona.

Este es un ejemplo bastante inocuo de lo que a veces pueden ser diferencias dramáticas entre la perspectiva de la persona en primera persona del comportamiento y la perspectiva de la conducta en tercera persona del observador. ¿Alguna vez se le preguntó "¿Por qué hiciste eso?" Solo para responder "¿Haz qué? No estaba haciendo nada "?

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Nunca podemos apreciar plenamente cómo nuestro comportamiento se muestra a los demás, así como otros nunca pueden conocer la experiencia que nuestro comportamiento tiene para nosotros. Cuando realizo una rutina de estiramientos después de haber estado corriendo, muevo mis brazos y piernas de una manera particular. Estirar para mí, sin embargo, es crear sentimientos particulares en mis músculos. Definitivamente necesito mover mis extremidades para crear esos sentimientos, pero son los sentimientos que son importantes para mí, no las configuraciones en las que coloco mi cuerpo para crear esos sentimientos.

Hace un par de días no tenía la sensación en los flexores de la cadera que había podido crear previamente, así que busqué en Google "estiramientos flexores de la cadera" y encontré un par de imágenes de diferentes posiciones corporales que parecían adecuadas. Luego realicé una rutina de Ricitos de Oro de "demasiado", "muy poco", "Ah, exactamente" hasta que encontré una nueva forma de crear la misma sensación de flexores de cadera estirados que había experimentado previamente.

Mi descripción aquí parece burlarme del título de este artículo porque definitivamente cambié mi comportamiento. Bueno, eh-eh. OK, más o menos. Lo que cambié, desde mi punto de vista, fue la sensación que tenía en los flexores de mi cadera. Era lo que quería, no cómo actuaba, eso era crucial aquí. La posición de mis brazos y piernas definitivamente se vio afectada por lo que quería, pero era lo que yo quería que fuera primordial.

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Cuando conduce su automóvil a trabajar por la mañana y luego vuelve a casa por la tarde, está consumiendo combustible y ayudando a devorar globalmente los recursos energéticos naturales del mundo. Pero, ¿eso es realmente lo que estás haciendo desde tu perspectiva? Por supuesto no. Te estás transportando al lugar que quieres ser. Otras cosas se ven afectadas por eso, pero, en su mayor parte, solo estás al tanto de lo que quieres.

En esencia, somos criaturas que satisfacen los deseos, o que alcanzan metas, o que mantienen el estado. Esos momentos en que piensas que quieres (¡ah, hay otro deseo!) Para cambiar tu comportamiento son generalmente los momentos en que dos deseos se ven envueltos en una lucha de brazo igual. Realmente desea arrojar esas últimas libras, pero también quiere salir con sus amigos y no llamar la atención. O si realmente desea dejar a su pareja astuta y deshonesta, pero también desea la seguridad y el compañerismo de una relación. O sabe que debería salir para hacer algo de ejercicio, pero realmente desea terminar este informe antes de que el resto de la casa se despierte.

Nunca es un comportamiento que necesitamos cambiar. Ni siquiera conocemos nuestro comportamiento a excepción de los sentimientos, sonidos y vistas que crea para nosotros. Entonces, ¿qué necesita cambiar cuando las cosas no van como queremos? Bueno, los deseos siempre se satisfacen en relación con otros deseos y también en contextos particulares. Si quieres comer pizza, es mejor que te asegures de haber reservado una mesa en un restaurante italiano, en lugar de uno vietnamita. Llevándose a un restaurante vietnamita cuando su pizza necesita calma, nunca es un evento feliz.

Sin embargo, lo más importante es que, si no obtienes lo que quieres en cualquier momento, primero verifica que todos tus deseos estén jugando juntos en el arenero. Tal vez te estés irritando cada vez más en este insufrible, pero superficialmente, el almuerzo educado del domingo que estás teniendo con la familia de tu pareja. Justo en este momento, preferirías estar en cualquier otro lugar del planeta, o incluso fuera del planeta. ¿Podría ser que la furia a la que le estás ocultando es el vapor que surge de la pelea entre ti por querer apoyar a tu pareja pero también por decirle a su familia lo avergonzados que deberían estar de la forma en que la trataron a ella? ¿estos años?

Para cualquier necesidad o conjunto de deseos en particular, siempre hay necesidades en el fondo que están usando los deseos en el frente de su mente para asegurarse de que el fondo se mantenga en calma, ordenado, ejemplar (como en la canción de Mary Poppins). Descubrir cuáles son estos deseos, y centrarse en ellos por un tiempo, ayudará a restaurar la armonía de las necesidades en guerra.

Entonces, cuando te sientas intensamente "Grrr", piensa en lo que quieres, entonces por qué lo quieres. ¿Qué quieres realmente? No, de verdad !

Cuando las cosas necesitan cambiar, son los deseos que necesitan atención, no el comportamiento. Conocer todo lo que quieras podría ser el aprendizaje más importante que hayas hecho.